Hur man lär sig Muay Thai

Har du någonsin drömt om att besegra dina fiender med ett slag? Har du någonsin velat ha tillräckligt med makt för att eliminera de mest rädsla för motståndare på ett ögonblick? Fortsätt läsa, det här är Muay Thai.

steg

Hitta ett Muay Thai gym. Denna sport uppfattas och tillämpas på många olika sätt, vissa kanske gillar dig, andra kan skrämma dig. Vissa mästare är fanatiska och kan leda dig till öknen. De bästa gym är de som erbjuder en mycket intensiv träning plan: 2 timmar, varav 45 minuter ägnas åt uppvärmning, sträcker sig till 15, 30 till den tekniska och den sista delen av sparring.

Lär dig språket och historien bakom Muay Thai. Det finns många artiklar på webben som ger en översikt över denna sport. Titta på så många filmer och dokumentärer. Fighters som Ramon Dekkers och Buakaw Por Pramuk är bra exempel på teknik. Filmerna inkluderar Ong-Bak, och de av Van Damme.

Öva sparring. Sparring kan ibland vara skrämmande, men om du är rädd skulle du inte ha valt den här sporten. Sparringen gör att du utvecklar din personliga stil, så det blir lättare för dig att slåss in och ut ur ringen. Många krigare försöker slå ut motståndaren i första omgången. Undvik att göra det, om du skulle bli trött skulle du vara kött för slakt. En normal match varar i 5 rundor om 3 minuter vardera.

Träna så mycket du kan, men överdriv inte det. I gymmet använder du lättare vikter genom att göra många repetitioner. Motståndsträning är din bästa vän när det gäller Muay Thai.

tips

Ge aldrig upp. Du kommer ofta att göra mycket hård träning. Var stark och ge inte upp.
Träna dig och sträck så mycket du kan.
Muay Thai är utmärkt för självförsvar. Lär dig också några slagtekniker.
Utbildning, träning, träning. Motstånd är din bästa vän. Att köra i flera timmar hjälper dig att få bra prestanda i de tre minuters runda.
Använd Muay Thai endast för självförsvar.