Hur bli av med Cellulite på baksidan av låren

Krympt och obehagligt celluliter är genetiskt och tyvärr finns det väldigt lite att göra så att det går för alltid. Du kan dock göra krig mot denna ofullkomlighet på baksidan av låren och lyckas med att låta den gå iväg tillfälligt, eller att få det att se lite mindre synlig ut. Här är några stratagems som är värda att försöka.

steg

Del 1

2

Använd en skrubba. Liksom massage kan en mild skrubb stimulera bättre cirkulation och bli av med toxiner från låren.

3

Prova ett anti-cellulosaserum eller grädde. Serum och hårdnande krämer finns i nästan vilken stormarknad eller stormarknad som helst i hälsa och skönhet. Många ifrågasätter den verkliga effektiviteten av dessa behandlingar, men andra hävdar att de har märkt en minskning av ofullkomlighet inom några veckors användning.

4

Dölj celluliter med en självförstärkare. Om du inte kan bli av med den allomfattande celluliten på baksidan av låren, kan du kanske dölja den genom att försiktigt applicera en lotion eller annan självständig produkt.

5

Tänk på ett hemhjälpmedel. Genom att göra en sökning online kan du hitta en mängd olika naturliga och hemlagade krämer som hävdar att celluliter försvinner. Om du försöker göra en av dessa hemmagjorda metoder väljer du en version som fuktar din hud när du exfolierar och stimulerar cirkulationen.

Del 2

2

Konsumera rätt mängd kalorier. För att bli av med celluliter måste du bränna fett. För att göra detta måste du bränna mer kalorier än du tar.

3

Drick mycket vatten. Att ta mer vätska hjälper din kropp att eliminera toxiner och fetter, så celluliten på hela kroppen kommer att minskas, inklusive den som samlar på låren.

4

Ta en utflykt. Vilken typ av promenad eller annan form av kardiovaskulär träning kommer fortfarande att vara användbar. Kardiovaskulär fysisk aktivitet förbättrar cirkulationen, så att du kan bränna mer fett i allmänhet.

5

Försök att ägna dig åt styrketräning. Förutom de övningar som gör blodpumpen, kan de som hjälper till att utveckla musklerna i dina lår tona benen och minimera utseendet på fettet som samlar i detta område.

Del 3

2

Böj dina knän. Böj knäna långsamt när du håller dem från golvet. Håll positionen i 5 sekunder de första tiderna.

3

Sträck dina ben långsamt. Sträck ut dina knän gradvis, sträcker dina ben när du går. Avsluta genom att sänka dina ben sträckta på golvet.

Del 4

2

Lyft upp vänster lår långsamt. Du bör försöka höja vänster lår med ca 45º. Knäet ska böjas och hälen ska vända uppåt.

3

Sänk ner benet och repetera. Sänk långsamt ditt vänstra ben för att återgå till startpositionen. När du sen sänkt, höja den igen på samma sätt.

4

Upprepa efter att du bytte benet. När du har slutat träna ditt vänstra ben, upprepa samma steg med den högra.

Del 5

2

Skjut kroppen på väggen. Släpp kroppen samtidigt bak och ner tills den träffar väggen. Din hållning ska likna den position du skulle anta för att sitta i en stol.

3

Håll sittande läge innan du går upp. Håll dig i denna position i 30-120 sekunder. När du är klar, gå upp försiktigt för att återgå till startpositionen.

Del 6

2

Glöm fettsugning. Denna operation är ibland beaktad för att eliminera celluliter, men det är ett dyrt kirurgiskt förfarande som faktiskt kan göra problemet värre istället för att förbättra det.

3

Kontakta din läkare. Om du fortfarande är orolig för celluliter på lårens baksida, gör ett avtal med din läkare för att tala om andra hälsosamma sätt att ta bort det.