Hur man använder menstruationsbägaren

Vi är nu många människor som oroar sig föreffekt som vår livsstil har på miljön och därför valde vi menstruationskoppar som ett alternativ till traditionella absorbenter, både externa och interna. Men kanske vet ingen att kopparna också ger stora fördelar när det gäller hälsa, hygien, överkomlighet, komfort och tillförlitlighet.

En menstruationsbägare samlar blod istället för att absorbera det som ett normalt absorberande medel och efter användning kan tvättas och återanvändas, eftersom det tar cirka 10 år. Vidare har det visat sig att kopparna har färre förluster och är mycket praktiska att använda. Som om det inte var tillräckligt, har de betydligt färre risker än de klassiska absorberingsmedel för engångsbruk, eftersom de inte är giftiga, inte orsakar vaginala infektioner och innehåller inte kemikalier eller toxiner som till exempel dioxin. Återanvändbara koppar uppträdde på 1930-talet och är gjorda av mjuk medicinsk silikon, gummi eller termoplastisk elastomer. Fortsätt läsa för att få reda på hur de används.

2

Försök att sätta in den för första gången ensam, i ditt badrum. De flesta kvinnor behöver göra mer än ett försök innan de gör det, så det är därför du behöver göra det hemma och inte på en offentlig toalett. En annan sak: Även om du kan bli frestad att prova när du inte har cykeln, undvik det, för din smörjning är lägre än vad du har under menstruation - livmoderhalsen kan dessutom vara i en annan position under dessa dagar. Kort sagt, försök bara medan du menstruerar.

3

Prova olika metoder för tillämpning. För de flesta kvinnor är C som visas i instruktionerna inte den bästa tekniken. En annan metod (det finns många) är det för stansning som först sätter in den smalaste delen.

4

Tvätta händerna med tvål och skölj koppen med vatten för att avlägsna alla smutsspår. Om du vill rengöra koppen med tvål, skölj den så bra eftersom det kan irritera slidan.

5

Koppla av och spänna inte i bäckensmusklerna. Att göra det skulle göra koppen mer smärtsam och svår. Bäckensmusklerna är de som du använder för att stoppa uppmaningen att kissa och urinera. Öva genom att dra åt och släppa dem, det vill säga lära dig Kegel övningar. På det här sättet kommer du att veta hur du är tyst under införandet. Var tålamod: första gången är alltid det svåraste, så ge inte upp om du inte lyckas med ditt första försök. Men om du känner dig frustrerad, ta en paus innan du försöker igen.

6

Ta ett bekvämt läge. Du kan prova på toaletten eller sänka dig själv i badkaret eller i duschen. Lägg ett ben på kanten av toaletten eller badkaret eller luta sig på golvet och sprida ut benen.

7

Hitta livmoderhalsen. Sätt ett finger i din vagina: livmoderhalsen, vid beröring, liknar näsens spets. Det är en liten kant med en urtag i mitten. Att rikta koppen mot livmoderhalsen hjälper till. På det här sättet kommer du inte av misstag att träffa livmoderhalsen med samma kopp eller ta bägaren med livmoderhalsen. Om du inte hittar det betyder det att det förmodligen ligger på en högre punkt och i så fall är det nästan säkert att det inte kommer att ge dig några problem.

8

Sätt i koppen. Vik den och håll den med ena handen (stavet måste vara vänd nedåt). Förstora vaginala läppar och hitta öppningen med den andra handen. Tryck nu koppen inuti i 45 grader vinkel mot benet, inte rakt. Koppen ska öppnas. Fortsätt trycka tills du känner dig bekväm. Koppen kan röra sig upp eller ner beroende på din kropp.

9

Se till att koppen är helt öppen. Med ett finger, känna basen av samma: den ska vara rund eller åtminstone oval. Beroende på din form kan koppen inte öppnas alls. Försök också att göra lite Kegel-träning eller att rotera koppen genom att dra en hel cirkel på basen med ett finger. Du kan också trycka en del av vaginalen med ett finger så att luften fyller koppen. Kanske skulle du känna dig mer bekväm med koppen närmast din livmoderhals jämfört med instruktionerna. När du har placerat kan du också försiktigt dra ner den, för att försäkra dig om att du skapade vakuumet (det var därför hålen gjordes): så är koppen kvar.

10

Ändra det var 12: e timme. Om du har ett rikligt flöde måste du tömma det oftare. Under första cykeln med koppen måste du göra lite experiment för att ta reda på hur länge man ska lämna det innan förlusterna börjar (för säkerheten kan man lägga på ett trosor: det är ett bra återanvändningsalternativ).

11

Ta bort koppen. Hjälp dig själv med musklerna för att ta bort det tills du når stammen. Skaka det framåt, bakåt och nedåt. Ta den sanna basen bra, inte bara stammen, och fortsätt dra ner den. Att klämma fast basen hjälper dig att bryta tomrummet och låter dig ta bort koppen lättare. När du kommer fram till vaginans öppning, var noga med att ta bort den vertikalt för att undvika läckage. Om kanten av koppen är för stor för att kunna avlägsnas bekvämt, använd ett finger för att böja det till C eller använda stansningmetoden. Om du tar bort det genom att sitta på toaletten kan du låta vätskan flöda medan du tar bort den, men kom ihåg att hålla handen bort från banan.

12

Töm innehållet i koppen i toaletten eller i diskbänken och tvätta den med vatten och kanske en antibakteriell tvål utan parfym. För att rengöra sughålen, vika koppen och placera hålen i vattnets riktning. Du kan också fylla den med vatten, täcka öppningen med handflatan och pressa den så att vätskan kommer ut ur hålen. Torka det och sätt på det igen.

13

För djup rengöring kan du lägga den i kokande vatten och använda steriliserande tabletter, dab det med alkohol eller välja en annan metod.

14

Kom ihåg att det tar ett tag innan du lär dig hur man använder en menstruationsbägare: ta all nödvändig tid. Kopparna kräver vanligtvis runt tre eller fyra cykler innan du blir van vid dem. Om du inser att de inte är rätt för dig, lämna bara och prova de återanvändbara servetterna eller havsvamparna.

Om du finner att koppstammen är obekväma, kan du alltid klippa den. Se till att dess ände är arkiverad för att inte skada dig själv och kom ihåg att du bara måste använda basen under borttagningsfasen.

Kopparna har två storlekar. Den minsta, vanligtvis rekommenderas för kvinnor under 30 år och de äldre till de som har överskridit 30 eller har naturligt fött barn. En stor kopp märke kan dock vara samma som en liten kopp en annan! Som ett resultat är det viktigare att överväga din cyklots överflöd och karaktären hos din anatomi än att följa vad instruktionerna säger.