Hur man njuter av en dusch

Duschens ögonblick kan erbjuda olika känslor, det kan vara avkopplande eller energisamt - vissa människor föredrar att göra det på morgonen, andra på kvällen. Skäm bort dig själv och skapa en upplevelse som ger dig en positiv inställning. Det finns flera sätt att njuta av duschen!

Metod 1

Organisera miljön

Skapa rätt atmosfär. Aktivera en diffusör av eteriska oljor för att fylla rummet med en trevlig doft. Slå på några ljus och sänka bakgrundsmusikljusen, gör vad du behöver för att organisera en avkopplande miljö.

Samla allt du behöver. Förbered handduken eller badrocken så att du inte blir kall när du stänger vattnet. Förbered shampo, tvål, balsam och alla badprodukter du behöver - det här sättet behöver du inte gå ut ur duschen när du börjar tvätta.

Lyssna på musik. En musikalisk bakgrund förbättrar upplevelsen. Överväg att montera en duschradio eller hålla ett par högtalare i badrummet, utanför duschhöljet skyddat från vatten. Välj rytmiska bitar för en återupplivande dusch eller något avkopplande och fredligt för en lugnande dusch.

Det kan vara ganska dyrt att installera vattentäta högtalare permanent, men ett par vattenbeständiga element som är anslutna via Bluetooth är ganska billiga och kan vara en bra investering!

Försök att göra lite vitt brus eller brus omgivande musik att blockera det omgivande bullret - gå vilse i duschupplevelsen.

Välj en sång som gör att du vill sjunga. Sätt din favorit sång eller veckans mix - om du väljer mycket rytmisk musik, kommer du att ta en snabb dusch och att flytta medan du tvättar.

Ge dig själv gott om tid. Du kan definitivt njuta av en snabb dusch, men om du letar efter "dekantera" Efter jobbet kan du koppla av bättre om du inte behöver oroa dig för tidsfaktorn. Välj en tid när du inte har något åtagande och när det inte finns någon som stör dig.

Oroa dig inte för klockan - se till att duschen är lugn och tidlös.

Träna först. Om du är varm, svettig och trött kan du uppskatta duschen ännu mer. Försök bli trött - gör bastun, spring eller spendera dagen utomhus blir smutsig. Ju mer du behöver duscha, desto mer kommer du att känna dig lättad i slutet av duschen.

Metod 2

Dusch smidigt

Ställ in rätt temperatur. Innan du går in i duschen, kontrollera att vattentemperaturen ligger på den nivå du vill ha. Vissa föredrar att ta en varm dusch, andra väljer ljummet medan andra uppskattar det mer om det är kallt - kom ihåg att du alltid kan ändra temperaturen!

Om du tvättar efter intensiv träning, överväg att använda kallt vatten (åtminstone i början). De låga temperaturerna hjälper musklerna att återhämta sig snabbt och minska smärtan.
Se till att det finns mycket vatten i vattenvärmaren. Om en annan person bara har duschat, är det värt att vänta några minuter innan pannan laddas.

Dedikerad först till de tråkiga detaljerna. Han tvättade omedelbart sitt hår, så tänk inte på det längre - om du behöver raka, gör det så snart du går in i duschen. Fördröj inte dessa "uppgifter"- När du är klar kan du stanna några minuter i duschen för att njuta av flödet av vatten.

Många anser att hårvård är den svåraste delen av en dusch, särskilt de med långa lockar.

Använd ett badlock. Om du har bestämt dig för att inte tvätta dem, kan du täcka dem med ett lock så att du inte behöver oroa dig för att få dem att blötas.

Tvätta kroppen. Det är en avkopplande och voluptuös operation, speciellt om du har rätt produkter. Se till att du inte är allergisk mot tvål eller tvättmedel, annars förstör du upplevelsen.

Gå ut ur duschen. När du känner dig regenererad, gå försiktigt ut ur lådan och omslut dig omedelbart i en handduk för att värma upp. Om du har förberett det i förväg, nypa en varm dryck. Sprid en lotion eller fuktkräm för att känna sig bortskämd längre!

Om du har tjockt eller långt hår, bör du kamma det med en tandtråd, för att förhindra att det hakar ihop. Knutarna i håret är mycket smärtsamma!

Metod 3

Ha kul under dusch

Sing. Duschens ögonblick är perfekt att släppa och sjunga längst upp i dina lungor. Välj den sång du har i åtanke eller uppfinna en sång - tvinga inte dig själv, bara försök att ha kul!

Om du inte känner dig behaglig sjunger, whistling eller humming. Gör bara lite ljud, fokusera inte för mycket på sång "perfekt"- låt dig bäras av musiken.

Valuta för att dricka en öl. Det är en perfekt metod att koppla av efter en lång dag. Konceptet är enkelt, öppna en burk kall öl precis innan du går in i duschen och smutsa ner det medan vattnet ger dig lättnad. Låt varmvattenflödet kuva dig och interagera med dryckens regenererande friskhet.

Försök att inte låta vattnet i ölburet! Placera den inuti duschen, men bort från flödet av vatten - för detta ändamål är burkarna mycket praktiska än ett glas.

Reflektera. Ta detta ögonblick i ensamhet för att tänka på allt som folkmassan tänker - samla tankar eller låt tankan vandra, enligt dina behov. Många säger att de bästa idéerna är födda precis i duschen! Planera din dag, reflektera över ett projekt eller ge dig själv tid till dagdröm.

Sinnet ligger på kreativiteten när du är distraherad, avslappnad och glad, det är när hjärnan släpper ut dopamin - det finns därför en vetenskaplig förklaring till fenomenet "bra idéer i duschen"!

Få organisationen att notera dina tankar. Köp en vattentät anteckningsbok, sätt en bandspelare i en vattentät väska eller gör dig redo att hoppa ur duschen när du behöver skriva något.

Bjud in en annan person. Att ta en dusch tillsammans är en rolig och intim upplevelse, men se till att du inte känner dig obekväma och visar sig vara naken. Självklart är det roligare om duschen är tillräckligt stor för att bekvämt rymma två personer.

tips

Kroppsoljor är en annan bra lösning - lavendel och vanilj är särskilt avslappnande. Sprid lite på kroppen i slutet av duschen, skölj den voila! Nu är du helt ren, hydratiserad och doftande!
Kontrollera att tvättmedelspackningarna är säkra och ordentligt placerade på en hylla, annars kan de falla på en fot och förstöra upplevelsen.
Använd en tvål eller lavendel duschgel för att slappna av och njuta av en uppfriskande dusch - även minterna är effektiva.
Lyssna på avkopplande musik.
Överväg att hålla en badrock (i slutet av duschen) nära till hands så att du känner dig bekvämare.
Om det finns flera lampor i badrummet, stäng av dem på taket och sätt på dem som är i duschen, för att få en mer fredlig och avkopplande atmosfär!
Kontrollera att allt du behöver är till hands för att kunna njuta av ögonblicket.

varningar

Placera inte duschradio nära vattnet, eftersom det finns risk för elektrokutsling.
Var försiktig så att du inte faller - om det redan har hänt, är det värt att köpa en slitrematta för att sätta på duschen.