Hur man eliminerar ansiktets rynkor

Även om det inte är möjligt att helt eliminera rynkor från ansiktet, och särskilt de mer uttalade, finns det många metoder som kan minimera utseendet. Genom att upprätthålla en hälsosammare livsstil och använda specifika rynkbehandlingar kan utseendet och bildandet av ansiktsrynkor effektivt minskas och kontrasteras.

Del 1

Respektera en effektiv daglig skönhetsrutin

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 1

Använd en skyddande solskyddsmedel. Forskning säger att solen är den främsta orsaken till utseendet av rynkor. Använd en bredspektrisk skyddskräm (UVA och UVB) med en SPF på inte mindre än 30. I detta avseende bör det noteras att det inte är nödvändigt att använda produkter med en skyddande solfaktor över 50.

Applicera solskydd även vid molniga dagar och vet att, när du redan har garvad hud, kan du inte undvika att skydda den från solen. Kort sagt, använd solskydd i alla situationer!
Förutom att hjälpa till att förhindra rynkor, minskar solskyddsmedel risken för att utveckla hudcancer.
Använd ofta solskyddsmedel, minst varannan vecka.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 2

Tvätta ditt ansikte dagligen. Läkarna rekommenderar att du gör det inte mer än två gånger om dagen. Rengöring av huden på ett överdriven sätt riskerar du att beröva det av hydrering och dess naturliga oljor, vilket ibland orsakar utseendet på nya rynkor och gör att de förekommer som redan finns djupare.

Även om du tenderar att ha fet hud, tvätta inte ditt ansikte mer än två gånger om dagen - annars riskerar du att irritera huden och i närvaro av akne kan du orsaka ytterligare hudutslag.

För personer med mogen hud (40 år eller äldre) kan det vara tillräckligt att tvätta ansiktet varje kväll med en särskild rengöringsprodukt, vilket begränsar sig till att skölja det med kallt vatten vid uppvaknande.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 3

Använd tonic efter att du har tvätta ditt ansikte. Det hjälper dig att balansera pH i din hud och ge det ett hälsosammare utseende. Se till att det är alkoholfritt, ett ämne som har uttorkande kraft på huden.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 4

Använd en bra fuktgivande kosmetika speciellt formulerad för att bekämpa rynkor. Många fuktighetsgivare innehåller ingredienser för att motverka och förhindra rynkor. Applicera den valda produkten två gånger om dagen: en efter att ha tvätta ditt ansikte på morgonen och en efter att ha tvättats på kvällen.

Beviset för att stödja en effektiv skillnad mellan dag och natt krämer är liten, men det bör noteras att vissa ingredienser i fuktgivande kosmetika görs ineffektiva av solljus. Till exempel gör retinol, ett kraftfullt medel i bekämpning av rynkor, inaktiv av solen.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 5

Använd en högkvalitativ ögonkräm. Huden runt ögonen skiljer sig från resten av ansiktet: Det är tunnare och mer känsligt, mer benäget för rynkor och sönderfall. Av denna anledning är det värt att kombinera användningen av en bra produkt för ögonkonturen till de vanligaste fuktighetsgivarna.

Välj en produkt som innehåller kollagen, C-vitamin, peptider och / eller retinol.

Del 2

Välj rätt anti-rynk behandling

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 6

Bekämpa rynkor med retinoider. Vissa vårdpersonal hävdar att retinoider är de mest beprövade drogerna när det gäller att minska rynkor och andra tecken på ålder. Initialt kan retinoidbaserade krämer orsaka rodnad och sprickbildning, men när de döda cellerna har tagits bort kommer rynkor att verka starkt dämpade. Det är viktigt att notera att denna kategori av droger endast kan säljas efter det att en recept har lämnats in, så kontakta din läkare.

Många kosmetiska företag erbjuder produkter som innehåller retinol, en mindre irriterande mängd än retinsyra, som istället är föremål för medicinsk recept. Eftersom produktutbudet är mycket stort är det bra att veta vad man ska leta efter.
Retinolen försämras vid exponering för ljus och luft, så det är bra att välja en produkt med en förpackning som effektivt skyddar innehållet. Du föredrar en behandling i form av enstaka kapslar eller som är innesluten i en lufttät, glas- eller aluminiumbehållare.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 7

Använd en hudprodukt som innehåller idebenon. Idebenone är en kraftfull antioxidant. En ny studie visade att idebenon efter sex veckor av lokal användning kan minska rynkor och expressionslinjer med 29%.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 8

Använd en hudprodukt som innehåller alfa hydroxisyror. Alfa-hydroxisyror är mindre irriterande än retinoider och garanterar kanske inte ett lika effektivt resultat. Denna typ av produkter minskar bara rynkor något.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 9

Använd en hudprodukt som innehåller antioxidanter. Kosmetika som innehåller vitaminerna A, C och E och betakaroten kan något förbättra utseendet på rynkor.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 10

Prova huden att peeling. På marknaden finns ett brett utbud av produkter som är avsedda för att exfoliera huden genom en kemisk peeling, vissa kan endast köpas vid presentationen av recept. Observera att en större intensitet av skalning oundvikligen motsvarar en större sannolikhet för att irritera huden. Den kemiska skalen kan också orsaka utseende av ärr och hudfärgning.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 11

Glykolsyrabehandlingarna ger en mild och ytlig skalning och kan lätt minska intensiteten hos mindre rynkor.

Skalarna som innehåller ingredienser som salicylsyra eller triklorättiksyra går istället djupare, så de är mer effektiva för att dämpa små rynkor.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 12

Valuta som genomgår en behandling av "laser resurfacing" för ansiktsföryngring. Användningen av laserstrålar kan stimulera produktionen av kollagen, vilket gör huden mer fyllig. Vid särskilt djupa rynkor, och om de andra behandlingarna har visat sig ineffektiva, fråga din läkare om råd om denna behandling.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 13

Kontakta en kvalificerad professionell. Om du, trots otaliga försök, inte har kunnat dämpa eller eliminera oönskade rynkor, kontakta en hudläkare eller en estetiskt kvalificerad läkare. En professionell kommer att kunna hjälpa dig att välja det bästa alternativet för ditt specifika fall, till exempel att du ska använda ett läkemedel eller en medicinsk procedur.

Del 3

Ändra din livsstil

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 14

Undvik att exportera till solen. Dussintals studier har klassificerat solljus som den främsta orsaken till utseendet på rynkor. I en studie framhölls också att påverkan av sol exponering är större än arvet. Bättre att stanna i skuggan!

Om du vill exportera till solen, skydda dig på det mest lämpliga sättet, ha på sig ett par solglasögon, ett hår och applicera en kräm på huden med en SPF på minst 30.
I synnerhet undviker man exponering för solljus mellan 10:00 och 15:00 när de når sin högsta grad av intensitet.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 15

Rök inte. Om du är en rökare, här är ännu en anledning till varför du bör sluta: många studier har visat att rökning påskyndar hudens åldrande, främst genom att släppa ett enzym som bryter ner kollagen och elastin, ämnen som bidrar till att ge huden en ungdomlig och frisk utseende .

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 16

Undvik alkohol. Överdriven alkoholkonsumtion kan skada blodkärlen i huden. Dessutom komprometterar den goda hälsan i levern, ytterligare orsak till utseendet av rynkor.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 17

Drick mycket vatten. När du är uttorkad, tenderar rynkor att framstå tydligare och djupare. Genom att ge ordentlig hydrering till kroppen kan du få friskare hud. Om du inte är säker på hur mycket vatten som behövs för att hålla dig frisk, multiplicera din kroppsvikt med koefficienten "0,03", du får det antal liter du måste dricka varje dag.

Till exempel måste en kvinna som väger 75 pounds, dricka 2,25 liter vatten varje dag.

Om du gör fysisk aktivitet eller bor i ett varmt klimat och därmed tenderar att svettas mycket, måste du ytterligare öka mängden vatten som ska tas.

En tillförlitlig metod att förstå om du dricker tillräckligt med vatten är att analysera urinets utseende: Om de är gula eller har en intensiv lukt betyder det att du förmodligen inte dricker tillräckligt.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 18

Du föredrar hälsosam mat med antiinflammatoriska egenskaper. Vissa läkare hävdar att det finns en koppling mellan inflammation och hudsjukdomar (inklusive rynkor), liksom andra sjukdomar inklusive cancer och hjärtsjukdom. Så välja en kost rik på frukt och grönsaker, nötter, helkorn och magra proteiner.

Undvik mat som innehåller stora mängder socker, och särskilt de som behandlas industriellt.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 19

Fyll upp med antioxidanter. Antioxidanter, såsom vitamin E, C, A och B, är viktiga faktorer för hudens hälsa. För att vara säker på att uppfylla ditt dagliga behov av vitaminer, äta 5 till 7 portioner färsk frukt och grönsaker varje dag.

I händelse av tvivel om vad det är bättre att välja, lita på de utmärkta egenskaperna hos citrusfrukter, tomater, gröna bladgrönsaker och morötter.

Förutom att ta C-vitamin via kosten kan du använda den lokalt för att göra rynkor mindre synliga. Den mest potenta formen av C-vitamin för aktuell användning är askorbinsyra - leta efter det i krämer och serum i ansiktet.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 20

Ta tillräcklig mängd vitamin K. Vissa studier har visat förekomsten av en positiv koppling mellan vitamin K och hudelasticitet. Fyll på K-vitamin genom gröna bladgrönsaker, inklusive kål, spenat och broccoli.

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 21

Få tillräckligt med sömn. När du inte sover tillräckligt, producerar din kropp ett överskott av kortisol, ett ämne som skadar hudcellerna. Att säkerställa rätt mängd sömn betyder att din kropp producerar mer tillväxthormon (GH), vilket gynnar ett fylligare och mer elastiskt utseende på huden.

I genomsnitt bor en vuxen person mellan 7 och 9 timmar per natt. Tonåringar behöver mer sömn istället: mellan 8,5 och 9,5 timmar.

Försök att sova i en bakre position. På så sätt kommer du att förhindra rynkor i kind- och hakområdet (om du vanligtvis sover på din sida) eller på pannan (om du föredrar att sova i ett benäget).

Bildnamn Ta bort djupa ansiktsrynkor Steg 22

Avlastar stress. Cortisol, ett ämne som skadar epitelceller och främjar rynbildning, är det huvudsakliga stresshormonet. Utöver det kan de frowning och frowning uttryck som dikteras av stress ge upphov till djupa ansiktsrynkor, särskilt runt munnen, på pannan och mellan ögonbrynen.

Meditera varje dag i några minuter. Sitt med ryggen rakt eller korsa benen på golvet. Stäng dina ögon och fokusera din uppmärksamhet på att upprepa en positiv mantra, till exempel "Jag känner mig lugn" eller "Inspirera kärlek och andas av rädsla". Placera försiktigt en hand på magen för att påminna dig om att utföra en grund och djup andning.

Utför enkla djupa andningsövningar. Sitt med ryggen rakt, stäng dina ögon och lägg handen på buken. Inhalera långsamt genom näsan, föreställ dig att du vill blåsa upp en ballong i magen. Andas långsamt genom munnen och notera de kroppsliga förnimmelser som orsakas av det utgående luftflödet.

Skäm bort dig själv lite. Ljusa några doftljus och fördjupa dig i badkarets heta vatten efter att ha lagt till några droppar avslappnande lavendelolja. Alternativt, ta en lång och långsam promenad i naturen och överväga landskapet runt dig. Du kan också distrahera dig själv genom att titta på lite hilarisk video på webben i cirka tio minuter. Vad som än gör att du mår bra, gör det!

tips

Använd smink för att göra rynkor mindre synliga: Fukta huden, applicera en kiselbaserad primer före grunden, välj en lätt grund och torka inte din hud och fixa basen av smink med pulver mineralpulver. Fortsätt med resten av sminken och välj ett naturligt utseende, sticka ut ur ögonen och använd en långvarig läppstift för att förhindra att den hamnar i fina linjer runt munnen.
Många hävdar att man använder en silke eller satin kuddväska kan minska och förebygga rynkor, men det vetenskapliga beviset i detta avseende verkar vara skarpt eller till och med obefintligt.
Om du vill förlita dig på ett enda sätt att förebygga rynkor, välj att använda en skyddande solskyddsmedel.
En liten överviktig kropp gör att du kan mjuka och fylla rynkor, så att du kan se yngre ut. Detta gäller särskilt för kvinnor över 40 år. Det betyder inte att det är tillrådligt att gå ner i vikt, men det är en faktor att ta hänsyn till om du vill gå ner i vikt.

varningar

Välj din solskyddsmedel med stor omsorg så att du inte riskerar att köpa en produkt som innehåller potentiellt skadliga ingredienser. Undvik solskydd som innehåller ingredienser som retinylpalmitat, oxibenson och nanopartiklar som zinkoxid och titandioxid.
Observera att samtidigt som man främjar ett bättre utseende av huden, kan man undvika exponering för solen orsaka brist på vitamin D. Vitamin D är ett viktigt element för att säkerställa starka ben och kan också bidra till bra humör. Andra källor till vitamin D är: fisk, fiskleverolja, äggulor och mejeriprodukter och spannmål som har berikats. Vitamin D kan också tas som kosttillskott.
Många förespråkare av hemmet är rekommendera att applicera citronsaft eller en annan citrus rik på vitamin C direkt på huden i ansiktet. Tyvärr kan denna metod orsaka mer skada än bra, eftersom det tenderar att torka ut huden och öka sannolikheten för att den blir varm i solen.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade