Hur man förhindrar rynkor

När du tvättar masserar du försiktigt ytan med mjuka cirkulära rörelser. Använd fingrarna för att noggrant torka rensan i ansiktet. Tvätta också runt ögonen och pannan med fingertopparna för att skapa ett ljust och känsligt skum.

Torka ansiktet genom att dabbing det med en varm, fuktig trasa. Du behöver inte gnugga eller gnugga huden med en handduk eftersom du kan irritera huden och göra den rodnad. Tvättmedlet har eliminerat många döda celler, talg och skräp, så en ytterligare slitverkan kan skada det nya skiktet av epidermier som bildas nedan.

Sprid eller applicera en kollagenmaske för att förhindra rynkor och göra huden mer tonad. En fast och flexibel hud är "fiende" skrynklas. Appliceringen av en mask är en teknik för impregnering av kollagenens hud (ett protein som är naturligt bildat i kroppen) och ger antioxidanter, vitaminer och mineraler som är avgörande för dess hälsa. Håll masken på plats i 15 minuter tills den absorberas.

Applicera en särskild anti-wrinkle cream till det område som är mest föremål för deras bildning. De flesta av dessa produkter är mycket koncentrerade, så de lägger en mycket begränsad mängd, inte mer än storleken på en ärt. Var särskilt uppmärksam på området runt ögon, panna, haka och mun. Tryck på grädden i ansiktet och gnugga inte det.

Doppa en koncentrerad ögonkräm för att undvika rynkor i de vanligaste områdena. den "kråka fötter", de rynkor som bildas rätt runt ögonen är de mest typiska och utvecklas snabbare. Få en specifik kräm avsedd för denna typ av rynk och sprida den runt ögonen.

Applicera en fuktgivande anti-wrinkle lotion i kroppen, särskilt för övre bröstet och décolleté. Även resten av epidermis måste skyddas och många av de samma ämnen som används för att förhindra ansiktsrynkor kan appliceras över hela kroppen. Lägg en fuktgivande produkt på hela huden och fokusera särskilt på de mest utsatta områdena, som armarna, benen, bröstets övre del, för att bekämpa rynkor i allmänhet och inte bara ansiktsbenen.

Ät, drick och sprida antioxidanter. När huden absorberar UV-strålar, bildas fria radikaler, vilka är flyktiga molekyler. Dessa fria radikaler kan ansluta sig till DNA och orsaka mutationer som leder till rynkor. Antioxidanter hjälper till att försvara kroppen från detta fenomen. Du kan bekämpa rynkor genom att äta och dricka produkter som innehåller antioxidanter (granatäpple, acai bär, blåbär och grönt te), samt använda krämer och fuktighetsgivare som innehåller dem.

Massage ditt ansikte med omega-3-syror. Oljor som innehåller långkedja omega-3 fleromättade syror (i huvudsak de som kallas omega-3) är utmärkt för cellreparation. Bland de vanligaste omega-3 oljorna är det mandel, ägg och grädde. Fiskoljor innehåller också omega-3 och kan ofta tas som gelatinösa tabletter.

Stänk kallt vatten på ansiktet. Om det utförs som en första åtgärd på morgonen stimulerar mikrocirkulationen och regenererar hudmembranen. I teorin bör du fylla din mun med vatten medan du spruter mer på ditt ansikte för att sprida huden.

Använd solglasögon regelbundet för att skydda dig från UV-strålar. Denna försiktighet gör att du kan försvara den känsliga huden runt ögonen från solen och samtidigt låta dig inte klämma, en annan faktor som direkt bidrar till bildandet av rynkor.

Sova i liggande läge för att undvika sömnveckorna. Med tiden kan dessa bli verkliga rynkor. Sova på ryggen eller sidan är också bättre för hälsan på din ryggrad.

Sluta röka. Tunga rökare är fem gånger större sannolikhet för att visa alltför stora rynkor än icke-rökare. Faktum är att röken är skadlig för kollagenet - dessutom är åtgärden att klämma ögonen eller läpparna när rökning är direkt relaterad till bildandet av rynkor med tiden.

Kontrollera ansiktsuttryck. Större icke-verbala uttryck betyder fler tecken på ansiktet, som över tiden kan bli rynkor. Det kan vara svårt, men försök att inte rynka, höja ögonbrynen eller knyta. Sluta inte skratta eller leende! Även om ett riktigt leende leder till bildandet av kråka fötter runt ögonen, är sann glädje ett mycket starkare vapen än avstå från ett leende mot rynkor.

Var glad. I en studie av par av tvillingkvinnor (personer med identiska gener) fann forskarna att skilsmässiga personer föreföll äldre än motsvarande änka eller gifta syster, precis som kvinnor som behandlades med antidepressiva såg äldre än egen tvilling som inte tog dessa droger. Det är fortfarande oklart huruvida antidepressiva medel eller depression orsakar snabbare åldrande, men dessa upptäckter avslöjar den lyckligt parliv, ett tillvägagångssätt optimistisk och avslappnad mot existens kan förhindra rynkor. I slutändan är det lyckligt att du inte oroa dig för mycket om tidens tecken.

Skyll inte på dina gener. Det är säkert sant att vissa människor blir äldre än andra, och som forskare börjar förstå mer exakt hur gener påverkar denna process, kommer de också att kunna ta reda på hur genetikens livsstil fungerar. Gener ansvarar för endast 30% av hur du ålder, resterande 70% beror på dina val.