Förhindra Scalds

Sommaren är vacker, solbränna lite mindre. Här är några tips för att njuta av det utan de negativa effekterna av solen.

steg

Stanna inte i solen under de hetaste timmarna. Dessa kan variera något beroende på säsong och var du är, undviker i alla fall sol exponering mellan 10 och 15, och stanna sedan inomhus om möjligt.

Bildnamn Förhindra ett solbränningssteg 2

Bo täckt. Stora hattar och paraplyer är verkligen användbara, men det är bättre att täcka dig med något mer riktade. T-shirts med långärmad bomull är perfekta för vandring, cykling etc. - leta efter märken som erbjuder ogenomskinliga och andningsbara kläder i en sportbutik.

Bildnamn Förhindra ett solbränningssteg 3

Använd solskyddsmedel på alla utsatta områden. Det rekommenderas ett solskydd SPF 45+ för att tillåta även de som har mycket tydlig hud att utsättas för sol några timmar innan programmet upprepas. Sätt en smörkopp på läpparna. Följ noga instruktionerna på solförpackningen - sätt det på rekommenderade intervaller, annars fungerar det inte korrekt. Applicera det alltid efter att ha lämnat vattnet.

Bildnamn Förhindra ett solbränningssteg 4

Glöm inte områden som är svåra att nå. Glöm inte att placera grädden bakom knäna, på nacken, på armbågarna och bakom öronen (om du har kort hår). Tänk också på dina fötter om du bär sandaler, tofflor eller flip-flops. Även dessa områden i huden kan påverkas av solskador.

Bildnamn Förhindra ett solbränningssteg 5

Stanna inte i solen med avsikt att få en solbränna. Detta inte bara för att inte förstöra din hud, men också att inte bränna dig själv de första gången du utsätter dig för solen i början av säsongen. Om du vill bli garvad, gör det gradvis och långsamt, med korta exponeringar som intensifieras över tiden.

Lägg en liten mängd olja eller solskyddsmedel på håret för att undvika att bränna din hårbotten. Eller täck huvudet med en hatt. Det finns också typer av schampo och balsam som innehåller solskyddsmedel.

tips

Vinägerna lindrar smärtan av en solbränna, men det är bättre att inte använda den innan du går ut på grund av lukten.
Eftersom det är svårt att applicera solskyddsmedel runt ögonen, bära stora solglasögon för att skapa en fysisk barriär mot strålarna.
Att köpa en vattenbeständig solskyddsmedel är alltid en bra idé, vare sig du går till vattnet eller inte.
Om du brinner dig själv är aloe vera gel den perfekta lösningen eftersom det är lugnande och giftfri. Köp ett rör eller en burk och applicera ett generöst lager över bränningen. Inget behov av att gnugga det, det verkar tillämpas som det är. Sitt på en pall eller på platser utan ryggstöd, för att inte rasa på den värkande huden. På kvällen sover du bara med ett lakan. Fortsätt sprida aloe vera för att lugna den förbrända huden. Hemma håll lamporna av så mycket som möjligt för att få dina ögon att återhämta sig, blinda på en solig dag. På detta sätt kommer du också att övertyga dig själv om att allt omkring dig är kallare.
Undvik ull och syntetiska tyger om du har rapporterat en bränning, men det är bäst att lämna det drabbade området avtäckt.
Solblocket ska appliceras varannan timme.

varningar

Var uppmärksam på läkemedel (inklusive naturläkemedel) eftersom många av dem har biverkningar, inklusive känslighet mot solen.
Ju högre skyddsfaktorn för solen, desto mindre blir det potentiellt "friska" när det gäller innehållna kemikalier. Om ingredienserna oroar kan du välja en kräm med zink eller en som innehåller bara naturliga filter, annars minskar skyddsfaktorn och väljer att skydda dig med hattar, kläder och undviker solstrålning.
Du kan också bränna dig själv på vintern! Ta med solskydd även när du åker skidor.
Undvik helt att undvika exponering för solen, eftersom du kan utveckla en D-vitaminbrist "ett tag" i solen utan skydd.
Glöm inte att sätta skyddet även på muliga dagar! UV strålar passerar genom molnen.
Solbränna är direkt relaterade till melanom (den mest dödliga formen av hudcancer), men i regel kan exponering för solen som inte orsakar brännskada orsaka skador på huden och öka risken för att drabbas av andra typer av hudcancer.
Solen orsakar inte bara solbränna, men också värmeslag och solstråle.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade