Hur man dansar Bachata

Bachata är en enkel men sensuell dans född i Dominikanska republiken. Dess karibiska ursprung återspeglas av medföljande musik och romantiska rörelser. Idag har denna söta och passionerade dans stor popularitet både i Sydamerika och på andra håll - det har faktiskt blivit känt också i västvärlden. Bachata är relativt lätt för amatörer, men det ger också utrymme för expertdansörer att visa upp sina färdigheter.

Del 1

Lär dig grunden för Bachata som en autodidakt

Känn rytmen. Bachata är en dans i 8 barer (som salsa). Musiken har 4 slag per åtgärd. I sin grundläggande form flyttar dansaren åt vänster för en mått på 4 bar, sedan rätt till nästa. Lyssna på musiken och försök att stämma överens med rytmen. Den moderna elektroniska bachaten har vanligtvis slagverk som markerar varje takt, så rytmen är lättare att upptäcka. Den traditionella bachaten kan ha lite mer komplext slagverk, men i allmänhet kommer du fortfarande att kunna höra "känsla" karakteristik.

Här är ett exempel på hur man räknar steg under en grundläggande bachata. Steg till vänster: 1, 2, 3, (4). Steg till höger: 5, 6, 7, (8). Steg till vänster: 1, 2, 3, (4) och så vidare. Fjärde och åttonde steg sätts i parentes eftersom de ofta räknas i åtanke.
När det gäller den moderna bachata och pop, du bättre lyssna på verk av samtida latinamerikanska artister som Prince Royce, Romeo Santos, Aventura, Don Omar och Maite Perroni- påverkas av bachata och många av deras låtar har en mer modern stil. Försök starta från "Creíste", av Anthony Santos.
Konstnärerna i den mer traditionella bachaten är lite mindre kända idag, när de kommer "tonade" från populariteten hos deras moderna motsvarigheter. Försök att upptäcka musiker som Yoskar Sarante, Frank Reyes och Joe Veras. Låten "Inténtalo tú", av Joe Veras, är en underbar bachata med en vagt traditionell smak.

Ta steg åt vänster. Börja med att hålla fötterna ihop. Räkna musikens staplar: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. När du är redo, börja steg vänster med din vänstra fot på stapeln 1. Flytta sedan din högra fot till vänster på stång 2. Ta ett steg till vänster med vänster fot på 3. Slutligen höja höger fot från golvräknningen 4.

Beakta rörelsen av höfterna. Du kanske har märkt en sak: När du höjer höftfoten från golvet är du tvungen att få dina höfter att skjuta ut till höger. Det här är perfekt: i slutändan måste effekten du strävar efter vara en kontinuerlig och böljande rörelse i höfterna. När du dansar, var medveten om rörelserna i höfterna.

Upprepa stegen i motsatt riktning. Sluta inte! Placera din högra fot på golvet vid första åtgärden av nästa åtgärd, ta ett steg till höger. Sedan ska du bara upprepa i en spegel rörelserna du kör redan lämnat: stäng vänster fot till höger under batting andra, ta ett steg till höger under tre och något lyfter den vänstra foten på 4. Nu, sidorna De borde skjuta ut till vänster.

Följ tiden och repetera. Prova dessa grundläggande steg tills du är säker på att du har en uppfattning om bachatans essentiella rytm. Medan du dansar, håll knäna något böjda (naturligtvis måste du böja dem mer när du lyfter fötterna) och försök att hålla en något vågig rytmisk rörelse med dina höfter.

Precis som hos många latinamerikanska danser, i bachaten är kupens böljande rörelse vanligtvis mer uttalad hos kvinnor än hos män.

Om du tycker att det är för lätt, oroa dig inte och fortsätt läsa: bachata håller på att bli mycket mer intressant.

Del 2

Involvera en partner

Fråga din partner att dansa. Att veta hur man elegant accepterar ett positivt eller negativt svar i en klubb, en fest och andra ställen där du kan dansa bachata är viktigt för att undvika förlägenhet. När det gäller traditionell dans bjuder män på kvinnor. Anvisningarna i den här artikeln förutsätter att det här är en klassisk situation, men idag är det helt acceptabelt för kvinnor att komma framåt.

Män. När du vill dansa med någon, var direkt, men artig. Närma dig din potentiella partner direkt, ge hennes händer (palm up), gör ett kort och kortfattat uttalande, till exempel "Vill du dansa?". Om du accepterar, bra: ta henne med handen och gå till dansgolvet. Om han av någon anledning inte vill, accepterar han artigt och respektfullt: "Ok, det är inget problem", och sedan bort.
Kvinnor. När du är inbjuden att dansa, svara elegant, men ärligt. Om du vill göra det är allt du behöver göra att svara: "säkert"Ta sedan din partners hand och gå mot dansgolvet. Annars faller det med tillmötesgående på ett noggrant sätt förklara varför du hellre vill undvika det. Till exempel kan du säga: "Åh, jag skulle vilja, men dessa skor har en mycket hög häl och de skadade mig mycket".

Koppla partnern. I bachata finns det två grundläggande positioner för att omfamna den: öppet vridmoment läge och stängt vridmoment läge. Det öppna läget lämnar mer utrymme mellan de två dansarna, eftersom kontakten endast sker genom händerna. Det öppna läget ger mer utrymme och flexibilitet när du behöver utföra avancerade rörelser som rotationer. I stället är det stängda läget mer intimt, i själva verket behöver du dra åt kvinnan med en armstöd på ryggen och då kan kontakten mellan kropparna bli mycket starkare, även om inte alltid i samma utsträckning. Det stängda läget är vanligare i moderna klubbar och danssalar på grund av det smala utrymmet. Nedan hittar du instruktioner för båda positionerna:

män:

För det öppna läget, håll dina armar löst och avslappnade. Ge din partner båda palmerna uppåt. Du kommer försiktigt placera händerna på egen hand, ta sedan dem ordentligt men försiktigt, utan att använda tummen. Elbowsna hos båda parets par ska böjas sidledes, vilket kommer att avstånda kropparna ca 30-60 cm.

För stängt läge, linda armen runt kvinnans kropp, så att din handpalm ligger ungefär i mitten av ryggen. Hon lägger armen på din, lägger handen bredvid din axel. Använd den lediga armen (kallad dominerande armen) genom att klämma kvinnans andra hand i sidled, mer eller mindre vid axel eller bröst. Båda borde hålla böjda armbågar. Trolla inte fingrarna: händerna ska röra varandra genom palmerna, med ryggen vänd utåt. När du dansar, använd den utökade handen för att styra partnern, varsamt orientera din torso i den riktning du rör dig.

kvinnor:

För det öppna läget, håll dina armar löst och avslappnade. Placera handflatorna nedåt på partnerpartiet. Kom ihåg att hålla armbågarna böjda för god flexibilitet och se till att du håller dig nära din partner.

För det stängda läget, sträck din arm över den hos partnern när han slingrar hans runt ryggen och ligger nära axeln. Låt mig ta hand om din fria hand: Din handen ska vara vänd mot dig, medan handens baksida vetter utåt. Håll dina armbågar böjda och kom ihåg att placera din handflata på det (förbruka inte fingrarna).

Dansa i synk med din partner. Öva bara genom att flytta till musikens rytm med din partner. Det kan hända att du samordnar dina rörelser för att utföra samma steg till musikens takt är svårare än du trodde. Oavsett positionen, oavsett om den är öppen eller stängd, utför båda dansarna väsentligen samma rörelse som beskrivs i artikelns början, det vill säga 4 steg till vänster och 4 steg till höger. Men kom ihåg att eftersom båda parter är i en frontal position kommer alla att röra sig mittemot den andra personen.

Traditionellt i bachaten är det mannen som kör, därför, om du är kvinnan, kan du helt enkelt följa rörelsens riktning, det innebär först och främst att ta ett steg åt höger eller till vänster.

Det innehåller rörelser som kräver att du tar ett steg framåt och en bakåt. När dina färdigheter förbättras och du börjar dansa med andra människor, måste du gå utöver de grundläggande stegen och prova mer avancerade och mångsidiga rörelser, som också inkluderar rörelser som flyttar dig framåt och bakåt. Dessa steg utförs nästan som de laterali- med andra ord, kommer du att utföra 3 steg framåt och inte sticker ut på sidorna på det fjärde steget, då du gör 3 steg bakåt och gör sticker ut höfterna till det fjärde steget. Därefter kommer du att upprepa samma sekvens. När mannen går framåt, återgår partnern med motsvarande fot.

Om du är nybörjare, försök flytta 2 gånger genom att utföra bachataens klassiska sidosteg. Gör sedan rörelsen fram och tillbaka två gånger, för att återvända till sidan och upprepa. Stegen ska vara enligt följande:

1, 2, 3, (4) till vänster - 1, 2, 3, (4) till höger - 1, 2, 3, (4) till vänster - 1, 2, 3, (4) till höger.

1, 2, 3, (4) framåt - 1, 2, 3, (4) bakåt - 1, 2, 3, (4) framåt - 1, 2, 3, (4) bakåt.

1, 2, 3, (4) till vänster - 1, 2, 3, (4) till höger - och så vidare.

Obs! Eftersom i den traditionella bachaten är mannen att köra, hänvisar instruktionen till hans synvinkel. Partnern återkommer när mannen går vidare och vice versa.

Lägg till rotationer. En av de främsta rörelserna i bachata är rotation. När det gäller den grundläggande varianten av detta drag, lyfter partnern armen, så att kvinnan gör en komplett vändning till musikens rytm. Sedan återvänder de båda till normala steg utan att förlora ett skämt. Följ dessa anvisningar för att utföra en grundläggande rotation:

Män. Medan du dansar räknas mentalt räfflorna (1, 2, 3, 4). På 4 börjar höja den dominerande armen på huvudet på din partner och börjar lämna greppet på den andra armen (påminnelse: i det stängda vridmomentet är armen som körs den helt utsträckta, inte den som sitter på baksidan av partnern) . Vid den första åtgärden av nästa åtgärd börjar partnern att snurra och göra en cirkel under armen, och stöttar dig försiktigt med din dominerande arm medan du gör det. Det kommer sluta att slå på 3, så att på 4 hittar du dig själv att dansa igen på ett synkroniserat sätt - du kommer då att kunna röra sig i motsatt riktning när du måste börja med det första steget.

Kvinnor. Vid den fjärde baren kommer du att känna att din partners dominerande arm börjar öka. Fortsätt att stödja dig själv med sin dominerande arm, men flytta den andra armen bort från axeln och flytta i strålen under huvudmen. Under första beat börjar du skapa en cirkel under denna arm. Försök att avsluta på 3, så du kan göra den fjärde genom att återställa en normal dansposition - du fortsätter sedan i motsatt riktning till din partners första mått på nästa åtgärd.

Var uppmärksam på din partner. Bachata är särskilt ett sätt att ha kul tillsammans med en annan person. Män och kvinnor borde försöka vända sina anmärkningar helt till den andra personen. På en enklare nivå innebär det att man tittar på varandras ögon medan man dansar, inte stirrar på golvet (och undviker särskilt att titta på personer du vill dansa med). Detta steg gäller också hur du flyttar:

Var uppmärksam på din partners rörelser. Om du kör, se till att du är i linje med henne. Om du följer en annan person, försök att anpassa dina rörelser till partnerens och förutse vad han ska göra nästa.

När din partner gör en invecklad rörelse som en åktur, ge honom den uppmärksamhet han förtjänar. Om du inte gör speciella synkroniserade parrörelser borde du inte göra ett särskilt drag precis som din partner utför henne, så stjäl inte showen.

Del 3

Återuppliva dansen

Flytta hela kroppen. Bachata ska inte vara en monotont dans: det är glatt och dynamiskt. Ännu mer kunskap förvärvas, försök att involvera fler och fler delar av kroppen i sekvenserna av grundläggande rörelser. Till exempel, istället för att nästan alltid hålla överkroppen rakt, försök flytta armarna på ett pulserande sätt och vrid dem lite medan de dansar. Försök att böja knäna och få dina höfter att sticka ut mer än normalt för en sensuell, böljande rörelse. I slutet, när du trivs, bör bachata bli en aktivitet som naturligtvis kommer att involvera hela kroppen.

Lägg till en touch av urban bachata. På de flesta moderna platser kommer du att vara medveten om en version av den informella och moderniserade bachaten, som skiljer sig från det formella och det traditionella. Denna variant av dansen, kallad "urban bachata", innehåller ett brett utbud av ytterligare rörelser och små variationer som erbjuder en innovativ och modern touch. Nedan hittar du indikationer på hur du utför 2 steg av urban bachata som kommer att ge en modern twist till din klassiska sekvens.

Bilden. Detta steg utförs vanligtvis när du normalt flyttar i motsatt riktning från den dominerande armen (vanligtvis motsvarar den här armen på kördansarens vänstra arm, så det betyder att du måste göra det när du normalt tar ett steg åt höger). För att få det att hända, räknas mentalt räfflorna (1, 2, 3, 4). Till vänster, till vänster, lyfter vägledaren huvudarmen, så att hans hand och partens partner är över huvudet. Med 1 till höger leder dansaren huvudhanden under midjan, bakåt fast med bakbenet och glider tillbaka till fjärde takt. Partnern utför dessa rörelser på ett speglat sätt.

Den maskulina svängen. Denna rörelse gör det möjligt för den ledande partnern att skapa en prydlig rotation för att göra dansen mer varierad. Det är en snurr som fungerar särskilt bra efter en traditionell kvinnlig snurrning, så tänk dig att du bara tog tag i din partner i fjärde takt efter att hon släppte sin tur. Under den första följande hjärtslaget börjar du spinna framför din partner: hon behöver inte höja handen på dig, som du gör när du vänder kvinnan. När du vänder, borde kvinnan hålla armbågarna böjda och händerna sträckte sig framför henne. På det här sättet, medan du roterar, kan du ta tag i sin icke dominerande arm med din huvudhand. Som ett resultat tar du ett ögonblick i varandras hand och ser i samma riktning, med ryggen framför framsidan. Fortsätt vända och ta tag i dina händer på det sätt som du normalt gör i tredje beat, så under fjärde år dansar du igen på ett synkroniserat sätt.

Lägg till komplexa fotrörelser. När två erfarna dansare dansar tillsammans, efter ett tag är de knappt nöjda med grundläggande steg "vänster, höger, framåt, bakåt". När du har mer erfarenhet av bachata, kommer du förmodligen att börja lägga till sekvenser av nya och invecklade steg till repertoaren för att testa dig själv och ha det roligare. Här är några idéer du kan öva med dina fötter:

Steg på klackarna. Vanligtvis, under den fjärde takten av varje åtgärd, höja foten något och få sidorna att stå ut i sidled. Istället försök att ge en ljus spark med foten, så att hälen rör marken och spetsen stiger. För att göra det bekvämt kan du behöva böja knäna - slutresultatet ska vara mer eller mindre diskret: det ska inte vara en överdriven kick, som en Cossack-dans, men en liten variation av ditt klassiska steg.

Turn. Istället för att gå fram och tillbaka, vänd med din partner för en åtgärd. Böj knäna lite mer än vanligt, vrid sedan dina höfter och ben i sidled efter musikens rytm. Försök att variera mellan att vrida två gånger per mått (en gång var 2 slag) och vrid 4 gånger per mätning (en gång per slag).

Korsa benen. Detta drag innefattar flera sparkar, följt av en snabb spin för att skapa en fantastisk effekt. Utför ett sidosteg som du brukar göra för 3 barer. Vid fjärde höjer det något mer än normalt för att förbereda det för fotboll. Vid första fältet, håll din torso rak, ge en lätt spark framför dig. Benet bör återgå till startpositionen på 2. Ge en annan spark på 3-, sedan på 4, korsa benet som gav sparken framför den fasta och placera den bra på marken. Använd denna momentum för att slutföra en komplett sväng för staplarna 1, 2 och 3 i nästa åtgärd, så att du återgår till normal position på 4.

tips

Bekanta dig med kroppsrörelser innan du försöker ändra rotationerna.
Börja med långsammare låtar för att vänja sig vid rörelsen.
Bachatens sånger presenterar alla 4-beat-sekvenser.
Dansa med människor som är mer erfarna än att lära sig först.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade