Hur man fixar efter en intensiv strid med din tjej

Vad kan du göra när du knappt diskuterar med din flickvän? Det är troligt att du både upplever ånger, ilska eller förvirring. Om du har för avsikt att skydda ditt förhållande, finns det något sätt att åtgärda det. Börja med att analysera ditt gräl och försök att möta situationen med förståelse och ödmjukhet.

Del 1

Analysera grälsen

Bildnamn Fix ett enormt argument med din flickvän Steg 1

Försök lugna dig. Du kan inte räkna med att avhjälpa ett argument direkt efter kamp. Eftersom en kontrast har uppstått, ge dig tillräckligt med tid att släppa ilska. Vänta några timmar, eller till och med några dagar, att lugna ner och metabolisera dina känslor korrekt. Ta en lång promenad, besök en vän, titta på en film. Försök att engagera dig i något som kan sträcka nerverna tills du har lugnat ner nog att titta på situationen mer objektivt.

Se till att din flickvän vet att du tar dig tid att lugna dig. Dill, till exempel: "Jag är verkligen upprörd och jag behöver tid att behandla situationen. Kan vi prata om det imorgon? Jag skulle vilja lugna mig nu".

Bildnamn Fix ett enormt argument med din flickvän steg 2

Analysera orsaken till konflikten. Sällan argumenterar du utan anledning. Hitta tid att analysera de faktorer som utlöst diskussionen och se om du kunde agera annorlunda

Granska vad som hände. Varför började du argumentera? Vad aktiverade diskussionen? Vad sa du? Är du ledsen för de ord du använde? Varför eller varför inte?

Tänk på att minnen är subjektiva, särskilt i de mest stressiga situationerna. Det är troligt att din flickvän, till skillnad från dig, kommer ihåg en viss aspekt av tvisten. Det är normalt. Inte nödvändigtvis betyder det att en av er är en lögnare. Det är bara att stress kan lämna otrygga minnen i minnet, som inte motsvarar verkligheten.

Bildnamn Fix ett enormt argument med din flickvän steg 3

Acceptera vad du känner. Efter ett argument är det nödvändigt att acceptera och möta de känslor som uppstår. Även om vi förmodligen hatar känslor som ilska och sorg, är det viktigt att känna igen dem istället för att ignorera dem.

Genom att reprimandera dem finns det risk för att de imploderar på lång sikt. Om du känner dig arg, sluta inte dig från att vara arg. Om du är ledsen, stifta inte ditt lidande.

Acceptera det faktum att känslor inte är mentala tillstånd som hör till rationalitetssfären. Om din flickvän till exempel har skadat dina känslor är det inte så användbart att rationellt inse att hon inte skulle agera på ett visst sätt. Observera att du båda har rätt att reagera emotionellt när du är oense, även om dina reaktioner kanske inte är helt logiska och linjära.

Del 2

Väntar på en rättegångsåtgärd

Bildnamn Fix ett enormt argument med din flickvän Steg 4

Föreslå en förklaring. När ni båda har lugnat ner, bjuda in dem att prata om vad som hänt. Efter en uppvärmd diskussion är det viktigt att hitta tiden för att klargöra att man har visshet om att båda parter har återvunnit det lugna som krävs för att möta situationen.

Välj rätt omständighet att prata så att du inte har externa begränsningar som begränsar ditt mötes varaktighet. Välj en kväll under veckan eller helgen, när ingen av er tvingas stå upp tidigt nästa dag för att gå till jobbet. Försök att ta itu med talet i den första delen av kvällen strax efter att ha middag, annars kan både hunger och dåsighet störa under samtalet.
Om du inte bor tillsammans, försök att välja ett ställe som representerar både ett neutralt territorium där du kan jämföra. Om å ena sidan det verkar konstigt att diskutera ditt förhållande på ett offentligt ställe, å andra sidan är det säkert att i ett neutralt fält både känner du dig bättre. Du kan hitta en plats som besöks av några personer, till exempel en bar med ett rymligt och tyst inre rum eller en vanligtvis uncrowded park.

Bildnamn Fix ett enormt argument med din flickvän Steg 5

Kommunicera öppet med kroppen. Medan du pratar om ditt skel, använder du kroppsspråk för att visa dig öppen för dialog. På så sätt blir diskussionen avslappnad och lönsam.

Titta på den andra personen i ögat. Varje så ofta nickar du för att visa att du lyssnar på henne. Korsa aldrig armarna och ta inte ställningar som gör att du ser spänd ut. Försök att undvika attityder av nervositet, kanske leka med kläder eller vrida händerna.

Du nickar från tid till annan: det är en icke-verbal gest som du visar att uppmärksamma den andras ord.

Bildnamn Fix ett enormt argument med din flickvän steg 6

Använd dina kommunikationsförmåga bra när du pratar. När du fortsätter din konfrontation i det skälet du har haft, behöver du också bra muntlig kommunikation. Din flickvän måste veta att du är villig att hitta en lösning på ditt problem, så försök att uttrycka dig effektivt.

Var tydlig och kortfattad när du talar. Ta inte med för många detaljer och försök att göra tal som kommer till den punkten. Avbryt inte din flickvän när hon talar. Fråga alltid om dina ord är tydliga. Fråga henne om en förklaring om du inte förstår något hon sa.

Använd första personens fraser. På detta sätt får du förtroende för att uttrycka ditt humör istället för att bedöma situationen. Till exempel istället för att säga "Du hade en överdriven reaktion att jag var sen och du generad mig framför dina vänner", försök med: "Jag kände mig generad när dina vänner vände dig för att jag var sen".

Bildnamn Fix ett enormt argument med din flickvän steg 7

Ge värde åt den andras humör. Det kan vara mycket frustrerande att höra att din partner inte känner igen hur mycket du känner. Även om du inte håller med din flickvän om hennes sätt att tolka en viss situation, gör allt du kan för att få henne att förstå att du accepterar det hon känner.

Ofta kommer den enkla gesten att acceptera den andra människans känslomässiga förhållanden späda spänningen som uppstått i en situation. Det kan frigöra förtryckta negativa energier och få din flickvän att förstå att du verkligen är villig att göra henne glad.

Du får inte acceptera en reaktion. Antag att hon är arg på ett skämt du gjorde på en fest. Du kan bli frestad att säga: "Jag skämtade bara och nu överdriver du". Även om du tror att han reagerat oproportionerligt är poängen att du skadar hans känslor. En reaktion dikterad av emotionalitet är inte något som det är möjligt att utöva direkt kontroll. Försök istället att berätta för henne: "Det var inte min avsikt att skada dig, men jag är ledsen att mitt skämt gjorde dig ledsen. Jag ser hur upprörd du är och jag är förödad".

Bildnamn Fix ett enormt argument med din flickvän Steg 8

Realisera vad du inte håller med. I nästan alla par uppstår problem när åsikter inte håller med. Det är normalt, för alla är olika. Tänk på en diskussion som ett tillfälle att förstå dina skillnader och hur du kan hitta en mötesplats.

Kanske har du lite olika idéer om vad ett förhållande innebär. Kanske har du en annan humor. Kanske har du olika behov angående den tid som spenderas tillsammans och stunderna att ägna sig åt. Vad det än är, hos par finns det alltid skillnader i vissa aspekter av förhållandet.

Försök förstå om det finns ett grundläggande problem som har lett dig att kämpa. Om du har en ganska uppvärmd diskussion är det osannolikt att det uppstår ett irrelevant problem. Försök att förstå vad du inte håller med och vad du kan göra för att förena dig själv. Ibland kan det enkla faktumet att erkänna att du har en annan idé om ett visst ämne kan bidra till att lindra spänningen. Om du kan förstå hur mycket du skiljer sig från karaktärsynpunkten så kommer du eventuellt att kunna överväga vissa aspekter på ett mindre personligt sätt.

Bildnamn Fix ett enormt argument med din flickvän steg 9

Be om ursäkt. Efter att ha reflekterat över beteendet och rollen som du höll under kampen, be om ursäkt för eventuella felaktiga åtgärder. Var exakt. Det räcker inte för dig att säga: "Jag är ledsen". Säg istället att du säger: "Jag beklagar att jag inte stödde dig när du studerade för tentor". En uppriktig ursäkt, som visar att du har hört och förstått din tjejs oro, kan göra mycket för att förbättra relationen.

Del 3

Förhindra fler tvister i framtiden

Bildnamn Fix ett enormt argument med din flickvän Steg 10

Ange omedelbart om nya problem uppstår. Så snart du märker att ett problem ligger under askan, ignorerar du inte det. Tvärtom diskutera det innan det blir komplicerat. På så sätt undviker du eventuella utbrott i framtiden.

Om du håller allt inne, löper du risken att regurgitera tidigare saker så snart en annan kamp bryter ut. På så sätt kommer din flickvän att känna sig attackerad och besegrad. När ett problem uppstår, adressera det omedelbart. Även om det är litet kan det hjälpa bränslebrist över tiden.

Bildnamn Fix ett enormt argument med din flickvän Steg 11

Hitta ett sätt att lösa diskussionerna utan att bli arg. Ilska kan göra det svårt att reagera när situationen blir oskadad. Det ger ofta vred och slutar flytta bort närmaste människor. Försök att hitta tillsammans ett sätt att lösa problem utan att ge dig ilska. En utmärkt metod är att stoppa fem minuter och uttrycka ditt humör, snarare än att försöka prata så fort en oenighet uppstår.

Bildnamn Fix ett enormt argument med din flickvän Steg 12

Lyssna på de behov som dikteras av emotionalitet. Skrider beror ofta på det faktum att vissa känslomässiga behov försummas. När din flickvän är upprörd eller besviken av dig, försök förstå om hon har något behov av att du underskattar. Har du flyttat från henne nyligen? Har du varit så upptagen att du inte kunde spendera mycket tid med henne? Tänk om du respekterar dina behov och vad du kan göra för att åtgärda.

Bildnamn Fix ett enormt argument med din flickvän Steg 13

Sammanfattar diskussionen för att du förstår. Efter en kamp, hitta alltid tiden att ta reda på vad du har diskuterat. Hur mår du Hur känner du din flickvän? Hur är du villig att arbeta för att förbättra situationen och vara säker på att inget sådant händer igen? Att hitta fem minuter att fokusera på de viktigaste aspekterna av en tvist, kommer du att undvika att upprepa.

tips

Se till att du vet hur man känner igen ett giftigt förhållande. Om du är "letar efter en lång tid för att lösa saker" istället för att vara lycklig tillsammans kanske inte ditt förhållande förtjänar ytterligare insatser.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man fixar efter en intensiv strid med din tjej

steg

Del 1

Del 2

Del 3

tips