gushelom.ru

Hur man relaterar till svåra människor

Hårda människor är överallt och kanske är du också. Många har perioder där de inte uppträder på ett sådant exemplariskt sätt. I alla fall, om du vill upprätthålla relationer med en svår person, måste du utveckla strategier för att hantera det och hitta en kompromiss tillsammans.

Del 1

Leta efter en tillvägagångssätt med en svår person
Bild med titeln Deal with difficult people Step 1
1
Välj klokt att slåss. När du kolliderar med en svår person, bestämma i vilka ögonblick det är värt att försöka diskutera ett problem. Det är inte nödvändigt att bekämpa alla strider. Ju tidigare du inser det, desto bättre kommer du att leva ditt liv. Det idealiska skulle vara att du både lyckas lägga undan din lucka och hitta kompromisser, även om det ibland är omöjligt.
  • Fråga dig själv om situationen orsakar ett så stort obehag som det är värt att ta itu med.
  • Tänk på förhållandet med den här personen. Om det är din chef eller någon som har en viss auktoritet, kommer du vara tvungen att acceptera vissa aspekter, även om du inte gillar dem (om inte det är överdrivande beteende). Om det å andra sidan är en vän eller en familjemedlem, tänk på om du är avskild, uppmuntrar till olämpligt beteende eller om det sparar tid och lidande.
  • Bild med titeln Deal with difficult people Step 2
    2
    Stanna ett ögonblick. Innan du svarar, ta ett djupt andetag för att samla dina tankar och berömma dina känslor. Om kampen sker via e-post eller ett textmeddelande, försök att inte skicka meddelanden i agitation. Ta lite tid att få spänningen att gå iväg. Då kommer du att kunna hantera den andra personen mer förnuftigt.
  • Om möjligt, diskutera problemet på en neutral plats eller när du gör något annat. Du kan till exempel prata när du går. På så sätt begränsar du eventuella negativa konsekvenser av ansikte mot ansikte.
  • Bild med titeln Deal with difficult people Step 3
    3
    Förklara dina behov tydligt genom att kommunicera på ett säkert sätt. Ge inte den andra personen chansen att manipulera dig eller förvränga dina ord. Försök att prata i första person istället för att använda andra personfraser som låter som anklagelser. Till exempel:
  • "Jag förstår att jag besviken på att du kom sent. Även jag skulle känna mig på samma sätt. Tyvärr gjorde tunnelbanan färre körningar i morse och jag fastnade vid stationen. Jag är ledsen att du fick vänta!".
  • Säg inte: "Det är absurt att förvänta sig att det kommer fram i tid, sedan den underjordiska tjänsten har avbrutits. Om du verkligen importerat det kunde du ha sökt och kontrollerat nyheterna på Google".
  • Bild med titeln Deal with difficult people Step 4
    4
    Fortsätt att vara artig. Oavsett den andras reaktion, var lugn. Kasta inte förolämpningar. Andas innan du svarar. Hemligheten ligger i att inte gå ner till nivån på den andra personen. Ju lugnare du är desto mer sannolikt kommer den andra personen att märka och reflektera över ditt beteende.
  • Bild med titeln Deal with difficult people Step 5
    5
    Håll fast vid fakta. Förklara din version av fakta på ett tydligt och koncist sätt utan att gå in på för mycket detaljer eller bli upptagen i känslor. Det är mycket troligt att du inte kommer att kunna sätta den andra personen i dina skor eller försöka övertyga henne. Beskriv vad som hände och inte känna dig skyldig att motivera dig själv.
  • Undvik ämnen som utlöser viss dynamik. Om du till exempel kämpar med att prata om semester med din svägerska, diskutera det inte! Be någon annan att vara medlare.
  • Undvik att vara på defensiven. Du bör stödja din synvinkel, men med svåra människor är det bättre att inte insistera för mycket på dina argument. Slösa inte tid på att försöka bevisa att du har rätt. Snarare gör diskussionen så opartisk som möjligt.
  • Bild med titeln Deal with difficult people Step 6
    6
    Minimera interaktioner. Även om du med allt hopp hittar du ett sätt att hantera en problematisk person, om det inte är möjligt, begränsa din tid med henne. Om du är tvungen att interagera, försök att inte fördröja dig själv genom att ta avstånd från henne när du råkar byta några ord eller introducera en tredje person i konversationen. Ta en positiv attityd och försök sedan stanna lugn.
  • Godkänn det faktum att den här personen förmodligen aldrig blir den vän, kollega eller bror du vill ha.
  • Bild med titeln Deal with difficult people Step 7
    7
    Prata med dina allierade. Om förhållandet med den här personen har varit fast och du måste utvecklas, prata med någon som kan vara medlare. Kanske kan din chef hjälpa dig att förbättra situationen. Om konflikten ligger inom din familj, hitta en komponent som kan förhandla mellan båda parter. Försök att externisera dina anklagelser bara med de personer du litar på.

    • Del 2

    Ändra mental mentalitet
    Bild med titeln Deal with difficult people Step 8
    1
    Inse att det alltid kommer att bli svåra människor. Oavsett var du bor eller arbetar, möter du människor som tycker om att njuta av det när det gör ont till andra. Hemligheten ligger i att lära sig att hantera det. Eftersom det är omöjligt att undvika svåra människor, skulle det vara användbart att identifiera vissa typer för att välja det bästa sättet att interagera med dem. De innefattar:
    • människor "fientlig" de tenderar att reagera våldsamt. De kan vara kyniska, polemiska och har svårt att acceptera att de har fel. De ålägger sig när de spelar roller av makt eller antar arroganta attityder bakom en dator (cyber mobbning).
    • människor "överkänslig mot avstötning" Jag är mycket uppmärksam på förolämpningar. Det är med andra ord mycket lätt att förolämpa dem. De använder ofta verktyg för att skicka meddelanden (e-postmeddelanden, textmeddelanden) där de uttrycker all sin förvirring.
    • människor "neurotisk" tillhör en annan kategori. De kan vara oroliga eller pessimistiska och ofta är mycket kritiska för andra.
    • människor "själviska" prioritera sina intressen för resten. De hatar kompromisser och är också extremt mottagliga för personliga förolämpningar.
  • Bild med titeln Deal with difficult people Step 9
    2
    Öka din tolerans för frustration. Den andra människans beteende är oberoende av din kontroll, men du kan bestämma hur man ska reagera och om du involverar honom i ditt liv. Ett sätt att göra detta är att öka din tolerans för frustration, vilket är att ifrågasätta irrationella övertygelser som kan få dig att stressa, bli arg eller förlora ditt humör.
  • När du interagerar med en svår person kan du tänka: "Jag kan inte hantera henne längre!". Innan du reagerar på denna irrationella tanke, ta ett djupt andetag och fråga dig själv vilken giltighet det har.
  • Sanningen är det du kan att relatera till den här personen. Du kommer inte att dö eller bli galen eftersom din svärmor försöker hantera varje detalj i jullunchen eller eftersom din chef rantar. Du är en stark person och du kan komma undan med det. Valet ligger i hur ta situationen: kommer du att stressas tills blodtrycket börjar stiga eller du tar djupt andetag och du kommer att ge din svärmor några morötter att skäras så att hon förbereder lunchen?
  • När du inser att du använder ord som "jag har", "Jag kan inte", "jag borde", "måste", "någonsin" eller "någonsin", ompröva ditt sätt att tänka ett ögonblick.
  • Bild med titeln Deal with difficult people Step 10
    3
    Undersök ditt beteende. Om människor ständigt attackerar dig kan du locka en felaktig typ av människor. Om du till exempel är extremt negativ, är det troligt att andra individer med ett pessimistiskt temperament kommer att samlas kring dig. Försök istället hitta vänner som är optimistiska för livet.
  • När har du haft negativa erfarenheter tidigare, vad var din roll? Vilken reaktion hade du efter en viss typ av beteende. Låt oss till exempel säga att din vän har riktat dig. Svara henne? Försvarar du dig själv?
  • Det är användbart att känna igen sina styrkor och svagheter. På det här sättet, när du i framtiden kommer att få en konfrontation med svåra människor, kommer du att vara mer beredd att hantera dem.
  • Bild med titeln Deal with difficult people Step 11
    4
    Reflektera över hur du uppfattar andra. Du har förmodligen intrycket att en av dina vänner är en komplicerad kille, men kanske går han igenom en svår tid. Istället för att snabbt döma andras beteende, försök att utnyttja all din empati genom att gå tillbaka och reflektera över hur du skulle känna sig i deras ställe. Om du kan fånga nyanser av karaktär, kommer du vara mer benägna att hantera ett flertal konflikter.
  • Öva att acceptera andra genom att ta ett djupt andetag och överväga vem du står inför genom att vädja till all din förståelse. Berätta för dig själv: "Jag ser att du lider. Jag accepterar det faktum att du är orolig och rädd, även om jag inte förstår varför. Jag känner igen att du gör mig orolig också".
  • När du accepterar något "för hur det är"erkänna att du har en svår person framför dig, frigör spänningen som genereras av fientlighet eller genom att försöka slåss mot henne.
  • Föreställ dig en förståelig anledning som kan vara bakom en andras beteende. Du förstår förmodligen inte varför en klient bara har skickat dig till en rampage utan någon uppenbar anledning. I stället för att bli arg, överväga om du kan drabbas av en allvarlig kronisk sjukdom som leder honom att vara korthärdad. Det spelar ingen roll om orsaken som du kan hitta är sann eller till och med realistisk, eftersom det hjälper dig att hålla dig lugn och öka inte negativiteten.

    • tips

    • Svär aldrig Du behöver bara göra den andra personen nervös och visa att du har tappat kontrollen.
    • Håll alltid lugnet och, om du känner behovet av att uttrycka din ilska, flytta dig bort.
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man hanterar en obesvarad CottaHur man hanterar en obesvarad Cotta
    Hur man går överens med svåra människorHur man går överens med svåra människor
    Hur måste man göra en stolt personHur måste man göra en stolt person
    Hur man förstår om du fortfarande älskar någonHur man förstår om du fortfarande älskar någon
    Hur man förstår om någon använder digHur man förstår om någon använder dig
    Hur man frågar en kollega att gå ut med digHur man frågar en kollega att gå ut med dig
    Hur man frågar en pojke att engagera sig med digHur man frågar en pojke att engagera sig med dig
    Hur man handskas med en partner som är rädd för att engagera sigHur man handskas med en partner som är rädd för att engagera sig
    Hur man hanterar falska vännerHur man hanterar falska vänner
    Hur man beter sig med en Ex som verkar vara bra efter ditt förhållandeHur man beter sig med en Ex som verkar vara bra efter ditt förhållande
    » » Hur man relaterar till svåra människor

    © 2011—2021 gushelom.ru