Hur man blir en bättre person under en sentimental relation

Det är viktigt att inse att ens lycka inte beror på en romantik eller närvaron av en partner i sitt liv. Det finns emellertid olika sätt att förvärva relationella färdigheter och mogna under ett romantiskt förhållande. Oavsett om du är redo eller inte, erbjuder ett förhållande dig många möjligheter att växa på en personlig nivå. På så sätt får du möjlighet att utveckla dina kommunikationsförmåga, vara mer omtänksam och uppmärksam och förstå när man prioriterar den andras behov. Du kan också lära dig att förlåta och kasta de mest smärtsamma situationerna bakom dig. Om du har ett förhållande, kom ihåg att allt detta, även om det inte alltid är lätt, representerar en möjlighet för personlig anrikning.

steg

Del 1

2

Upprepa inte tidigare misstag. Fråga dig själv vad som gick fel i tidigare relationer eller vad som har gynnat kontrasterna och skillnaderna. Uppmärksammar du något relationellt mönster som har upprepats i de olika rapporterna? Reflektera över dessa aspekter. Kanske du hade en dålig vana att inte varna din partner när mötande en förändring av planer, ju mer du kommit sent till möten eller likgiltiga dina arbetsuppgifter (såsom tömma soporna eller göra shopping). Analysera de gamla relationella mönstren och försök att förbättra dem.

3

Byt tillsammans. Många förändringar kan uppstå i relationer som varar i åratal. Du kan ändra, du kan ändra din partner och i slutändan kan din utveckling påverka parets relation. Även händelsernas gång kan förändras: överföringar, universitet, ett nytt jobb eller barnets födelse påverkar det väsentligt. Kommunicera regelbundet med din partner och fråga honom vilka förändringar som händer och om de påverkar din historia positivt eller negativt. Hur hjälper dina beteenden eller skador på ditt förhållande och vilken vikt har de på den övergripande kvaliteten på ditt förhållande?

Del 2

2

Uttrycka dina känslor Var villig att öppna upp med den andra personen, dela dina känslor och prata om dina osäkerheter. Oavsett om du är glad, upprörd, arg, skadad eller besviken, låt henne veta vad som händer med dig. Ju mer du gömmer ditt humör, desto mindre kommer du att involvera henne i ditt liv. Kom ihåg att de runt omkring dig inte kan läsa ditt sinne eller ta självklart vad dina behov och önskemål är. Förklara hur du känner och ge din partner möjlighet att göra detsamma.

3

Sätt dig själv i hans skor. Empati hjälper till att förstå och relatera bättre till andra. Genom att förbättra denna kvalitet kommer du att kunna kommunicera mer effektivt, förstå människor bättre och lära känna varandra "emotionellt" vem är bredvid dig Det hjälper dig att lösa konflikter och läka själens sår.

4

Förlåt. Förlåtelse ligger till grund för parets relationer. Det är inte lätt att acceptera det faktum att andra ser världen annorlunda från sig själva och att personliga känslor kan variera betydligt, även om man lever i samma situation. Att förlåta innebär att minska de negativa känslorna gentemot den person som har skadat oss och att vara sympatisk mot honom. Det betyder inte att bli frestad av en önskan att straffa det eller återbetala det med samma mynt.

Del 3

2

Behaga vänligt. Var alltid snäll mot personen bredvid dig, även i de svåraste stunderna. Svara och agera kärleksfullt, att det finns harmoni eller oenighet mellan dig. Vänlighet mot andra ökar sin lycka.

3

Uttrycka din tacksamhet. Tacksamhet ger viktiga hälsoeffekter (till exempel lindrar depression), förbättrar relationer, stärker immunsystemet och ökar lyckan. Så försök att visa dig själv tacksam i ditt förhållande. Uppskatta närvaron av din partner i ditt liv, de erfarenheter du bor tillsammans och alla de gester du har för att försöka konsolidera ditt förhållande.

Del 4

2

Få tillräckligt med sömn. Bristen på sömn kan väsentligt påverka det dagliga resultatet, men påverkar också parets relation. Har du någonsin märkt att du är mer irascible, nervös eller obehaglig med den person du älskar när du inte vilar bra? Sömn kan äventyra mental klarhet, energi och humör. När du inte sover tillräckligt, kan det vara svårt att kontrollera dina känslor, vara upprörd, trötta eller ha problem med att koncentrera sig. I princip behöver vuxna 7-9 timmars sömn varje natt, medan fler barn. Uppmuntra också din partner att sova bra.

3

Träna regelbundet. Övning kan ge fördelar både för kroppen och sinnet. De som spelar sport tenderar att vara lyckligare, mindre stressade och mindre deprimerade. Fysisk aktivitet hjälper till att hantera stress och även romantiska relationer. Det kan förbättra känslomässigt och mentalt välbefinnande, minska hälsorisker, öka humör, förbättra sexlivet, främja sömn och öka energi.