Hur man bor med hiv

Om du nyligen har diagnostiserats med hiv eller aids är det helt normalt att du känner att världen har fallit på dig. Men nuförtiden måste du veta att diagnosen seropositivitet inte är en dödsdom. Om du tar rätt medicin och tar hand om din mentala och fysiska hälsa, har du en bra chans att leva ett normalt och lyckligt liv. Du kommer att behöva hantera fysisk smärta blandad med den psykologiska bördan att behöva prata med människor om ditt tillstånd, men du väntar fortfarande på ett långt och meningsfullt liv, förutsatt att du behåller rätt inställning. 150-200 tusen italienare kämpar för närvarande med hiv, så en av de viktiga sakerna att veta är att, oavsett hur rädd du är, du är inte ensam. Gå till det första steget för att lära dig mer om att leva med hiv / aids.

Del 1

Håller sig mentalt stabil

Vet att det inte är en dödsdom. Även om det kan tyckas nästan omöjligt att tänka positivt när du upptäcker att du har hiv eller aids, måste du påminna dig själv om att detta inte är en dödsdom. De senaste studierna har visat att skillnaden i livslängd bland människor med eller utan hiv aldrig har varit så liten. Det betyder att även om du måste göra förändringar, ditt liv inte det är över. Det kommer troligen att vara de värsta nyheterna du någonsin har fått, men du kan arbeta på rätt hållning.

Enligt studier lever den genomsnittliga HIV-infekterade personen i Nordamerika upp till 63 år, medan den genomsnittliga homosexuella mannen når 77. Det beror naturligtvis på olika faktorer, såsom existerande förhållanden, virusets kraft, övergången från hiv till aids, och flitigt att ta medicinerna och den efterföljande reaktionen av kroppen.
När Magic Johnson upptäckte att han var HIV-positiv år 1991 trodde många att hans liv skulle sluta. Tja, mer än 20 år senare lever hon fortfarande ett hälsosamt, normalt och otroligt inspirerande liv.

Ta dig tid att ta reda på saken. Förvänta dig inte en förnyad önskan att leva inom några veckor, inse att du har levt fel väg och måste byta allt för att hitta sann lycka. Du kommer inte vara mycket passform. Du får inte imponera på dina vänner och familj med din förmåga att vara positiv under denna svåra tid. Men efter att ha givit dig tid att se att ditt liv inte är över, för att låta idén att vara positiv slå sig ner, du kommer att bli bättre. Tyvärr finns det inget magiskt nummer (3 veckor! 3 månader!) Det kan berätta när du kommer att fortsätta känna "normal", men återstående patient till dig själv, du kommer höra bättre.

Det betyder inte att du inte ska omedelbart söka hjälp när du har upptäckt din seropositivitet. Det betyder snarare att du borde vara psykiskt tålmodig.

Frigör dig själv från skuldkänslor och ånger. Det finns olika sätt att hämta HIV, inklusive det vanligaste könet, dela nålar, födelse från en HIV-positiv mamma eller kontakt med blod från en HIV-infekterad person, vilket kan hända oftare i fallet med ett medicinskt yrke. Om du har begått aids på grund av obesvarat beteende och nu skylla dig själv för detta, måste du förlåta dig själv. Kanske hade du sex med någon du inte behövde göra med, kanske du delade nålar med otillförlitliga människor - vad du än gjorde, det är förflutet, och allt du kan göra är att börja härifrån.

Om du har begått aids genom hänsynslöst beteende är det viktigt att få en uppfattning om allt du har gjort, men när det är klart måste du gå vidare. Det är ingen mening att fortsätta säga "Jag kunde, skulle, ville ..." eftersom det inte kommer att ha någon effekt på dig i nuet.

Berätta för folk du bryr dig om. Ett annat sätt att känna sig starkare mentalt är att prata med folket närmast dig, om de litar på vänner eller familjemedlemmar (det är också viktigt att berätta för din nuvarande eller tidigare partner: mer om det senare). Var redo att möta människors ilska, rädsla eller förvirring, samma känslor som du har upplevt upptäcka ditt tillstånd. Inledningsvis kommer det inte vara lätt att berätta för dem, men om de älskar dig kommer de att vara på din sida och att få folk att prata om ditt tillstånd kommer att få dig att må bättre på lång sikt.

Om du tänker berätta för en käre vän eller familjemedlem, måste du planera det istället för att vända det. Välj en tid och plats där du kan ha sekretess och tid att prata seriöst och få lite informativt material och alla svar du behöver, för du kommer sannolikt att ställas många frågor.

Även om du kan känna dig så upprörd att du inte kan dela din situation med någon, är det viktigt att du pratar med en vän eller familj så snart som möjligt, så att du har minst en person att lita på vid en medicinsk nödsituation.

Vet att du inte är juridiskt skyldig att avslöja din hiv-status till din chef eller dina kollegor om det inte stör ditt arbete. Tyvärr kan du i händelse av en sammandragning av hiv / aids inte vara en del av polisen i vissa länder, så du måste informera dina chefer i det fallet.

Hitta stöd i hiv / aids-samhället. Även om stöd från dina nära och kära kan göra mycket för att hjälpa dig att hitta mental styrka, kan du ibland behöva stöd från andra människor som går igenom din situation eller personer som är välinformerade om det. Här är några platser där du kan hitta stöd:

Ring LILA-hjälplinjen (http://lila.it/it/helpline.html). Tiderna finns i länken och på så sätt kan du hitta någon som kan hjälpa dig att känna dig starkare och mer medveten.

Hitta en supportgrupp i ditt område. Dessa grupper delas vanligtvis baserat på erfarenhet, baserat på hur länge du levde med sjukdomen.

Du kan också besöka en av LILA kontor för mer information om tjänsterna i ditt område.

Om du inte är redo att prata öppet med andra människor, gå online för att hitta personer som du. Hitta en användbar webbplats som HIVfriends och prata med andra HIV-positiva personer online.

Hitta lättnad i din tro. Om du redan har ett solidt förhållande med din tro, så är det en bra axel att gråta på under en svår tid. Om du inte är religiös, kan det vara dags att börja gå till kyrkan plötsligt (men allt kan vara användbart), men om du redan har religiösa vanor kan du försöka delta mer ofta, vara mer aktiv i ditt religiösa samhälle och hitta lättnad i tanken på en högre makt, eller en större mening från summan av elementen i ditt liv.

Ignorera dem som vill ha dig dåligt. Tyvärr har många förutfattningar om vad det innebär att ha aids eller hiv. De kan döma dig genom att tro att du måste ha gjort något dåligt för att få hiv eller aids. De kan vara rädda för att närma sig av rädsla för att vara smittade bara genom att andas din egen luft. Om du vill vara stark kan du inte låta dig påverkas av dessa människor. Ta reda på så mycket du kan om aids eller hiv, så att du kan svara i natura hos dessa människor, eller om det finns fiender som inte vill höra orsakerna, ta sig ur den situationen.

Du är för upptagen med att ta hand om ditt välbefinnande för att ge betydelse för andras dom, eller hur?

Överväg användning av professionell mental hälsa hjälp. Det är helt normalt att känna sig svårt deprimerad efter diagnos. Det är självklart livsförändrande information, och även de starkaste personerna skulle ha problem med att hantera det, så du kan behöva mer hjälp än dina vänner eller kära, eller till och med supportgrupper, kan ge dig. Att ha någon nära dig med vilken du kan prata om din situation kan hjälpa dig att ta ett alternativt perspektiv och få dig mer i kontakt med din situation.

Del 2

Få behandlad

Tala om för din läkare. Om du tycker att du har AIDS eller hiv är det viktigt att du informerar din läkare så snart som möjligt och att du börjar behandla (om inte det var din läkare som själv sagt det). Ju tidigare du börjar behandla dig själv desto bättre blir du, och ju starkare och mindre sårbar din kropp kommer att vara för sjukdomen. En gång berättade för din läkare, Det är mycket viktigt att konsultera en specialist. Om din läkare inte är en HIV-positiv specialist ska du rådfråga en specialist för att du ska kunna börja behandlingen.

Ta prov för att hitta de mest lämpliga terapierna. Din läkare kommer inte bara att kasta dig en drink av droger och skicka dig hem. Du kommer att ta en serie tentor för att ta reda på vad din kropp behöver innan du får lämplig behandling. Här är vad examen kommer att omfatta:

Din CD4-räkning. Dessa celler är en typ av vit blodcell som förstörs av HIV. Antalet friska personer varierar mellan 500 och mer än 1000. Om du har mindre än 200 CD4-celler, har HIV utvecklats till AIDS.

Din virala laddning. I allmänhet är ju fler virus vi har i ditt blod, desto sämre är du.

Ditt motstånd mot läkemedel. HIV utsätter dig för olika stress, och det är viktigt att ta reda på om ditt fall kommer att vara resistent mot vissa antiretrovirala läkemedel. Detta kan hjälpa dig att hitta rätt medicin för dig.

Få dig undersökt för komplikationer eller infektioner. Din läkare kan också vilja undersöka andra villkor för att se om du också påverkas av andra sexuellt överförbara sjukdomar, hepatit, lever eller njurskada eller andra tillstånd som kan komplicera behandlingen.

Ta dina läkemedel. Du bör börja följa din läkares order och ta din medicin vid allvarliga symptom, ett CD4-tal under 500, graviditet eller njursvikt. Även om det inte finns något botemedel mot hiv eller aids, kan rätt kombination av droger hjälpa till att stoppa viruset. Kombinationen försäkrar dig mot immunitet mot några av de droger som ges till dig. Du kommer antagligen behöva ta mer piller vid olika tider på dagen under resten av ditt liv, när du väl har hittat rätt kombination.

Sluta inte ta läkemedel på eget initiativ av någon anledning. Om du reagerar fruktansvärt på behandlingen, tala omedelbart till läkaren och ta reda på vad du ska göra. Att avbryta botten av din egen fri vilja, du kan dock prova drastiska konsekvenser (sluta känna sig ännu värre).

Din vård kan innefatta transkriptashämmare (NNRTI), vilka deaktiverar det protein som används vid HIV att replikera, de omvända transkriptas-hämmare (NRTI), felaktiga versioner av byggstenar som används vid HIV att reproducera, proteashämmare (PI), ett annat protein som används i reproduktion av HIV, inträdeshämmare eller fusion, som hindrar HIV från att komma in CD4-celler, och grashämmare, ett protein som används av HIV för att infoga genetiskt material in dina CD4-celler.

Förbered dig på biverkningar. Tyvärr kan de oönskade effekterna av botemedel vara obehagligt, men om du hittar en kombination som egen det är inte lämpligt för dig, du kan fråga din läkare för korrigeringar. Det är bättre att vara mentalt förberedd för några av de fysiska symptomen du kan uppleva. Vet dock att de varierar från person till person - vissa kan visa svåra symptom, andra kan inte känna något i många år. Här är några symtom du kan uppleva:

illamående

kräkningar

diarré

takykardi

Andnöd

utslag

Svaga ben

mardrömmar

Amnesie

Rådfråga läkaren för periodiska undersökningar. Du bör undersöka din virusbelastning i början av behandlingen, och därefter var 3-4 månader under behandlingen. Du bör också kontrollera CD4-talet var 3-6 månader. Ja, genom att göra beräkningen är det många besök varje år. Men det är vad som behövs för att säkerställa att terapin fungerar och att leva tillsammans på bästa sätt trots HIV / AIDS.

Om terapin är effektiv bör din virala belastning bli omärkbar. inte det betyder att du är frisk från hiv, eller att du inte längre kan infektera andra. Det betyder dock att din kropp är mer lämplig.

Del 3

Håll dig frisk

Ta försiktighetsåtgärder. Om du är HIV-positiv, då måste man vidta extra försiktighetsåtgärder runt andra människor, säker, kan du fortfarande omfamna dem du älskar, nonchalant beröra människor och att leva ett relativt normalt, men man måste vara mycket försiktig, till exempel genom att endast skyddat sex, inte dela nålar eller något med ditt blod, som rakhyvlar eller tandborstar, och i allmänhet vara försiktigare runt andra.

Om du vet att du har AIDS eller hiv och du har sex med någon utan att avslöja din status, bryter du lagen.

Berätta för din nuvarande eller tidigare partner om din hiv-status så snart du har diagnostiserats. Det är viktigt att alla som har haft sex med dig vet om ditt tillstånd, och ja, även vem kommer att göra det i framtiden. Det kommer inte vara trevligt, men om du vill skydda någon som var med dig, måste du absolut ta denna försiktighet. Det finns till och med webbplatser som kan hjälpa dig att anonymt berätta en person om du är avslappnad eller bara om du inte vill prata med den personen. Det är viktigt att sprida information, eftersom många kan vara omedvetna om deras hiv-status.

Håll en balanserad diet. En hälsosam kost kan vara användbar i nästan alla situationer, inklusive seropositivitet. Friska livsmedel hjälper till att hålla ditt immunförsvar starkt och ger dig mer energi att klara av dina dagliga arbetsuppgifter. Så se till att du äter minst 3 gånger om dagen, med rätt mängd kolhydrater, proteiner, frukter och grönsaker. Gör snacks när du är hungrig och hoppa inte över måltider, särskilt frukost. Rätt diet kan också hjälpa dig att metabolisera läkemedel och förvärva proteiner som din kropp behöver.

Utmärkt mat inkluderar mager proteiner, fullkornsmjöl och baljväxter.

Det finns också livsmedel som du bör undvika eftersom det kan orsaka allvarligare sjukdom på grund av din hiv-status. Dessa matar inbegriper sushi, sashimi, ostron, unpasteurized mejeriprodukter, ägg och raw kött.

Gör vaccinerna. Periodiska vacciner mot lunginflammation eller influensa kan hjälpa dig att hålla dig frisk. Din kropp kommer att vara mer benägen för dessa sjukdomar, så det är viktigt att du vidtar försiktighetsåtgärder mot dem. Se till att vaccinerna inte innehåller aktiva virus eller att de inte gör dig mer säkrare mot sjukdomar.

Träna regelbundet. Det handlar om att upprätthålla en hälsosam livsstil som kan hjälpa dig att hålla dig stark och göra dig mindre benägen för sjukdomar, vilket kan leda till komplikationer på grund av din stat. Var därför säker på att göra minst 30 minuters träning varje dag, oavsett om det går, yoga, cykla eller gå med vänner. Det kan tyckas irrelevant när det gäller diagnos av seropositivitet, men du kommer mår bättre, både mentalt och fysiskt.

Om du verkligen vill att din kropp ska vara så hälsosam som möjligt, kan du sluta röka och minimera alkoholintaget (eller till och med sluta helt för att undvika problem med läkemedel). Rökning kan sätta dig ännu mer i fara med de sjukdomar som normalt förknippas med att röka om du har HIV.

Det är helt normalt att deprimeras efter en sådan diagnos. Din träning kommer inte bota depression, men det kan definitivt hjälpa dig att må bättre.

Se om du är berättigad till funktionshinder om du inte kan arbeta. Om du är i den olyckliga situation där din HIV / AIDS symtom är så allvarliga som inte tillåter dig att arbeta, så bör du kontrollera lämpligheten för funktionshindrade stöd av din arbetsgivare eller stat. Kontakta den lokala ASL för information (Milano: http://asl.milano.it/ITA/Homepage.aspx).

För att vara lämplig för funktionshinder måste du visa din hiv-status och omöjligheten att arbeta.

tips

Du borde lära dig att vara positiv oavsett aids.
Bibehålla en balanserad kost med mycket frukt, grönsaker, helmjöl, magert protein, hälsosam fett och mycket vatten.
Träna regelbundet för att hålla din kropp stark och hälsosam. Träna i minst 30 minuter / 3 gånger i veckan. Kom ihåg att en liten övning alltid är bättre än ingenting.
Hitta något som kan hjälpa dig att hantera stress, som meditation, lyssna på musik eller en enkel promenad. Att befria ditt sinne från hiv-bekymmer hjälper dig att bli bättre på nolltid.

varningar

Enligt centrumet för sjukdomskontroll och förebyggande behandling har omkring 20% av den infekterade befolkningen hiv utan att veta det. Av denna anledning borde du inte ha sex med främlingar innan du är helt säker på att de inte är infekterade. Också var försiktig så att du inte använder nålar eller instrument för osteriliserade piercingar, för att inte smittas.

Visa mer ... (19)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade