Så här kontrollerar du Asma

Astma är en sjukdom som påverkar lungorna. Orsakar upprepade episoder av väsande andning, väsande andning och hosta på natten eller tidigt på morgonen. Alla kan lida av det, men det är den vanligaste långsiktiga sjukdomen hos barn. Det är svårt att veta vad orsakerna till astma är, och det finns inget botemedel. Men det finns flera sätt att kontrollera det och förhindra attacker. Denna artikel ger dig några tips som kan hjälpa dig.

steg

Vet att astma kan kontrolleras. Genom att följa din läkares råd och undvika de faktorer som kan utlösa en attack, kan du hålla din astma under kontroll.

Vet vad en astmaattack kan utlösa. Nedan är en lista över faktorer som du behöver undvika:

Passiv rökning.

Föroreningar som orsakas av industriutsläpp och bilutsläpp.

Dammmiddor.

Pälsen av djur.

Kackerlackor och deras droppings.

Formen.

Vidta åtgärder för att eliminera eller begränsa utlösningsmedel.

Fråga din familj och vänner om sluta röka. Om din begäran är för krävande för dem, fråga dem åtminstone att de röker utomhus.

Följ noga luftkvalitetsdata på TV och radio. Organisera dina aktiviteter i perioder då luftföroreningarna är låga.

Använd inte kuddar, täcken eller fjädrarna. Ta bort de stoppade djuren från ditt sovrum. Använd hypoallergen madrass och kudde för att lägga en barriär mellan dig och dammmidd.

Om du har ett husdjur som utlöser astmaattackerna, försök att hitta en annan plats. Om du inte hittar alternativa lösningar, ta ett bad varje vecka. Lava och / eller vakuumgolv ofta. Håll djuret ur ditt sovrum och andra delar av huset där du spenderar mycket tid.

Bli av med kackerlackor . Hitta en exterminator som behandlar ditt hem. Sätt fällor i områden där matkrummer och / eller stillastående vatten kan förbli. Aspire och sopa områden varje 2-3 dagar där kackerlackor kan förbli dolda.

Eliminerar mögel. Håll fuktighetsnivån hemma mellan 35% och 50%. Om vädret är varmt och fuktigt, använd en luftkonditionering eller avfuktare. Reparera eventuella läckage för att förhindra att formen växer under golv och bakom väggarna. Har ditt hem kontrollerat.

Var medveten om att vissa livsmedel och livsmedelstillsatser kan utlösa en astmaattack.

Starka emotionella tillstånd, ansträngande motion, vissa droger och till och med åskväder och kalla temperaturer kan utlösa en attack. Notera allt som orsakar astma och gör allt för att undvika det.

Ta mediciner enligt din läkare ordination. Följ alla behandlingsprogram som ger dig, baserat på dina symptom.

Ta regelbundna tentaminer, inklusive lungfunktion och eventuella nya allergier.

Kom ihåg att du kan styra din astma.

tips

Byta ofta filter av extraktionssystem (luftkonditioneringsapparater, köksavgaser, torktumlare, etc ...)
Astma mediciner är av två typer: för snabb lättnad och långsiktig kontroll.
De för en snabb lättnad behandla symptom attack.
De med långsiktig kontroll hjälper dig att ha ett alltmer minskat antal attacker.
Använd dammsugare utrustade med ett filter med hög effektivitet (HEPA).
Bli av med de stora gardinerna och byt ut dem med glasgardiner eller minigardiner.
Astma kan vara svårt att diagnostisera, särskilt hos barn under 5 år. Regelbundna kontroller, inklusive kontroll av lungfunktion och allergikontroll, kan hjälpa läkaren att göra rätt diagnos.
Om någon i din familj lider av astma, är chansen att du har det också.
Personer som har astma ska ta influensavillståndet som en del av deras systematiska vård.
Är du orolig för att ditt barn inte kan ge upp sin stoppade leksak, även om det orsakar astma? Sätt marionetten i frysen i cirka 24 timmar en gång i veckan för att döda dammmiddor. Se till att tvätta det för att ta bort eventuella rester.
Få några kenneler och filtar till ditt husdjur som är tvättbara.
I stället för mattan, prova vinyl eller trägolv. Använd mattorna som du kan smala och / eller dammsuga.
Undvik växter i krukor. De är en grogrund för mögel.
Rengör och torka badkaret eller duschen efter användning för att förhindra mögeltillväxt.

varningar

Andningsinfektioner är svårare hos patienter med astma. Dessa infektioner kan ofta leda till lunginflammation och akut respiratoriska sjukdomar.
Vuxna med astma har hög risk att utveckla komplikationer efter att ha fått influensavirus.
De fattiga och minoriteterna i städerna har oproportionerligt höga halter av astma.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade