Hur man bekämpar osäkerhet

Att bekämpa osäkerhet betyder inte att "slåss" lika mycket som att förstå, acceptera och korrigera vår uppfattning om händelser. Tack vare den medfödda önskan om lycka är det möjligt för oss att kontrollera det kontinuerliga inre slitage.

steg

Ta ett objektivt utseende (utan att bedöma) till ditt förflutna och försök upptäcka de faktorer som har hjälpt dig att få dig att känna sig underlägsen och osäker i relationer med andra. Du kanske tror "Mina kamrater skrattade åt min ..." eller "Jag kunde inte vara lika livlig som de var när ...". Ju djupare vi analyserar rötterna i vår osäkerhet, desto mer orsakar det mindre rädsla. Kom ihåg uttalandet av filmen Batman Begins "Låt oss frukta vad vi inte vet".

Acceptera vid det här tillfället att det har funnits tider när du har berövats din lycka och spontanitet. Upprepa för dig själv att du aldrig kommer känna osäker igen.

Övertyga dig själv om att du inte är skyldig att motivera dina handlingar till någon annan. Sluta att alltid tillfredsställa andra, medvetet eller omedvetet.

Börja ombygga din mentala struktur. Läs tipset för att fokusera på specifika tankar.

Adoptera goda vanor och försök att göra en bra sak en dag när ingen tittar på dig. Ta hand om din ande.

Var inte försiktig med andra, för när vi tror att vi blir positiva blir vi omedvetet bra för att se bra överallt. Och vice versa.

Gör vad du vill. Detta hjälper dig att förmedla att du är stolt över vad du gör och gör jobbet mer givande.

Observera att livet inte är en examen där du får krediter för att få ett bättre jobb, eller att vara en bättre man eller ledare. Syftet med livet är att somna efter att ha gått till sängs i slutet av dagen.

Ju mer du lär dig vad det verkligen betyder att leva, desto mer glömmer du vilka problem du har, utan någon giltig anledning.

Försök att vara bekväm med dig själv och om du inte kan, dedikerad till vad som får dig att må bra. Kom ihåg att lycka, säkerhet, glädje (inte nöje), karaktärsstyrka och optimism bor i samma hus (eller i det här fallet).

En fågel bryr sig inte om filialens motstånd eftersom den kan flyga. På samma sätt borde vi fortsätta förbättra oss genom att öka vår kunskap, för att öka vår självkänsla.

Var ödmjuk.

tips

Jämför inte dig med andra.
Osäkerhet bekämpas genom att eliminera felaktiga övertygelser.
Leri är historia, imorgon är ett mysterium, men idag är det en gåva. Därför kallas det här. De vackra sakerna kommer säkert att komma. Allt är möjligt.
Ta dig tid att beundra skönheten och uppskatta dina insatser. Kom ihåg att "Den starka vinden blåser på de höga bergen".
Om vi äntligen uppnår något, reducerar vi skuldsättet för att inte ha valt den bästa vägen.

varningar

Glöm aldrig lektionerna du har lärt dig och sätt dem i praktiken för att förbättra strukturen i ditt tänkande.
Om du har makt i dina händer, missbruk inte det, eftersom du kan sluta göra både dig själv och andra mer osäkra.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade