Hur man är en stark person

Om beslutsfattande inte kommer naturligt för dig, måste du träna din hjärna för att avvisa obeslutsamhet och att ta tillfället i akt att välja. Öva beslut fattas inom en bråkdel av några sekunder, vilket förbättrar under tiden vägen att göra allvarliga val med långsiktiga konsekvenser. Genom att göra allt detta kan du minska den bitterhet du känner när sakerna inte går som du vill och slutligen gör dig till en mer bestämd person.

Del 1

Träna hjärnan

Du bestämmer dig för att bli bestämd. Det kan tyckas som en resonemang som kretsar kring sig själv, men faktum är att du först måste fatta beslutet att bli en mer bestämd person innan du faktiskt kan vara. Om du är osäkra, kommer du självklart att fortsätta att uppträda på detta sätt ur vana. Att bli avgörande kommer att kräva en aktiv och medveten ansträngning.

Berätta själv det sex beslutade - inte det "du kan vara" eller "Du kommer att bli" bestämt, men det redan "sex". Å andra sidan är det också nödvändigt att sluta upprepa att du är osäker och sluta säga det till andra människor.

Föreställ dig som en bestämd person. Försök att föreställa dig det. Fråga dig själv hur det verkar vara avgörande och hur du kommer att titta på andra när du börjar ta en mer bestämd attityd i fråga. Ju mer du kan tänka på det i ditt sinne blir bilden tydligare och mer bekant.

Var särskilt uppmärksam på känslan av självförtroende och de tecken på respekt som kommer från andra människor. Om du är en pessimist av naturen kan det vara svårt att föreställa sig positiva resultat. Glöm om du måste, men inte fixa dig själv om de problem som beror på röriga saker eller personer som blir arg på dig.

Sluta oroa dig för beslut "illa". Erkänna att varje beslut du fattar är en möjlighet att lära sig något, även de som producerar ett uppenbart ogynnsamt resultat. Att lära sig att se det goda i varje val du gör, försök att vara mindre tveksamt än de som visar lite osäkerhet.

Var inte rädd för dina misstag. Alla har fel. Det kan tyckas trivialt, men det är sanningen. Att erkänna och acceptera denna sanning kommer dock inte att göra dig svagare. Tvärtom, genom att acceptera din ofullkomlighet, kan du träna ditt sinne för att sluta vara orolig över det. När du väl har övervunnit denna rädsla, kommer du inte längre kunna styra dig själv och sluta.

Inse att även obeslutsamhet är ett beslut. något det kommer att hända, oavsett om du väljer det medvetet eller inte. I den meningen är det inte att fatta ett beslut ett beslut. Genom att inte fatta beslutet ensam förlorar du kontrollen över en situation. sedan något men det springer ur varje valmöjlighet, i slutändan skulle du vara bättre att fatta beslutet och behålla kontrollen än att låta det fly från händerna.

Till exempel bryts du mellan två arbetsmöjligheter. Om du vägrar fatta beslut kan ett av de två företagen dra tillbaka ditt erbjudande och tvinga dig att välja den andra. Det första jobbet kunde faktiskt vara att föredra, men du förlorade chansen eftersom du inte tog ansvaret för att göra valet.

Del 2

Öva lösas

Små beslut innebär frågor som: "Vad ska jag ha för middag?" eller "Skulle jag föredra att titta på en film eller stanna hemma i helgen?". I allmänhet har dessa val inga långsiktiga konsekvenser och kommer bara att påverka dig eller en liten grupp människor.

Skapa en mer avancerad situation. När du väl är bekant med små val ställer du dig i situationer som behöver mer upplösning på lika kort tid. Konsekvenserna bör inte vara för allvarliga, men valen själva bör vara mer pressande.

Skapa en mer avancerad situation. När du väl är bekant med små val ställer du dig i situationer som behöver mer upplösning på lika kort tid. Konsekvenserna får inte vara för tunga, men valen själva bör vara mer pressande.

Till exempel kan du köpa två biljetter till ett evenemang innan du bestämmer ett datum eller köper ingredienser innan du väljer ett recept att göra. Om du är orolig för att något är bortkastat, är du mer benägna att vara mycket mer beslutsam i valet att undvika att slösa bort det.

Sträva efter att fatta ett beslut När du oundvikligen är tvungen att fatta ett beslut direkt, gör det. Lita på dina instinkter och lär dig att lyssna på det. Du kommer sannolikt att snubbla ett par gånger, men med varje upplevelse kan du gradvis förfina och förbättra din intuition.

I själva verket är detta en ganska stor del av processen. Du måste ha tro på idén om att du redan kan göra bra beslut på en bråkdel av en sekund. Om de första resultaten föreslår något annat, fortsätt bara att göra det tills du får fingerfärdighet och lita på att den dagen kommer efter att ha haft flera erfarenheter.

Del 3

Ta de bästa besluten

Ange tidsgränser. När du står inför ett val som inte kräver omedelbar respons, ge dig själv en tidsfrist för att fatta ett beslut. Om en tidsfrist redan kommer från utsidan, skapa en intern deadline som är skild från resten för att anpassa sig till det som presenteras bra före den externa fristen.

De flesta beslut tar inte mycket tid att ta, som du förmodligen kan anta. Utan en tidsfrist är du mer benägna att skjuta upp dem, vilket i slutändan kan ge större känsla av osäkerhet när du behöver göra ett val.

Få så mycket information som möjligt. Samla så mycket information som möjligt om något troligt val på en given fråga. När du vet att du är välinformerad, känner du dig automatiskt bättre för att nå en lämplig slutsats.

Du måste aktivt söka efter den information du söker. Sitt inte med händerna och vänta på att de ska falla framför dig. Gör forskning om frågan som berör dig från flera synvinklar möjligt under den tid du har tillgång till.

Ibland kan du nå beslutet mitt i sökningen. Om det händer, lita på dina instinkter och låt dig styras av honom. Om det inte händer, analyserar den din forskning, efter att ha samlat in så mycket som möjligt, och inriktat sig på beslutet som börjar därifrån.

Ange för och nackdelar. Övningen är en gammal men bra sak. Skriv ner de fördelar och nackdelar som är förknippade med varje möjlighet. Att erbjuda dig en visuell representation av de möjliga konsekvenserna kan låta dig titta på alternativen med större objektivitet.

Tänk också på att inte allt "pro" och jag "mot" de är desamma. Din kolumn av gudar "pro" Det kan bara ha en eller två punkter, medan den hos "mot" har fyra eller fem poäng, men om de två punkterna i kolumnen "pro" de är verkligen viktiga och de fyra i kolumnen "mot" de är ganska obetydliga, jag "pro" de kan fortfarande överstiga jag "mot".

Ta några steg tillbaka från dina första insikter. Om inget alternativ verkar bra, fråga dig själv om du verkligen undersöker alla möjliga val i detta avseende. Om du har insikter eller idéer som hindrar dig från att överväga andra alternativ, demontera dem och titta på externa möjligheter utan fördomar.

Några av de gränser som du etablerar naturligt gör det bra. Att bryta ner dessa gränser, nog att överväga alternativen som ligger utanför, är inte fel, för att du alltid kommer att kunna ta reda på om dessa alternativ inte är lämpliga. Att ge dig fler alternativ betyder inte att du är blind för de felaktiga valen - det innebär bara att ha en chans att hitta ett bra alternativ som du aldrig skulle ha övervägt förut.

Föreställ dig resultatet. Föreställ dig hur saker kommer att baseras på ett visst beslut. Föreställ dig både de positiva och negativa aspekterna. Gör det med alla alternativ, fråga dig vilken händelse som är bäst i slutändan.

Tänk också på vad du känner. Föreställ dig hur du kommer att känna när du väljer ett alternativ snarare än en annan, och fråga dig själv om ett val ger dig nöjd när en annan kan få dig att känna sig tom.

Hitta dina prioriteringar. Ibland finns det inget sätt att undgå någon irritation. När det händer, fråga dig själv vilka viktigaste prioriteringar är. Förhoppningsvis att möta dessa prioriteringar på de problem som du finner mindre krävande.

Ibland innebär det att definiera vilka grundläggande värden som är. När du till exempel väljer ett val om framtiden för ditt förhållande, fråga dig själv vad du verkligen anser vara viktigt i ett förhållande. Om uppriktighet och förståelse för dig är viktigare än passion, bor du bättre med en uppriktig och kärleksfull person än med en lögnare som älskar risken för äventyr.

Andra gånger betyder det att bestämma vilka konsekvenser som är av större betydelse än andra. Om du behöver fatta beslut om ett projekt och inse att du inte kan möta både din budget och dina kvalitetsbehov, fråga dig själv om budgeten eller kvaliteten i det projektet är mer relevant.

Reflektera över det förflutna. Bläddra igenom minnena och tänk på eventuella beslut du har haft inför tidigare och det kan likna de situationer du befinner dig i. Tänk på dina val och fråga dig själv hur de visade sig. Inspirera dem och agera motsatt sätt till felaktiga val.

Om du är van att göra dåliga val, fråga dig själv vad orsaken kan vara. Till exempel kanske de flesta av dina felaktiga beslut baseras på lusten för rikedom eller makt. Om så är fallet, uteslut då de alternativ som kan tillgodose den önskan och överväga andra alternativ.

Det förblir förankrat till nutiden. Även om du kan reflektera över det förflutna för att hjälpa dig hitta en guide i nuet, behöver du till sist komma ihåg att du bor i nuet. Ångest och rädsla för saker som har hänt i det förflutna bör lämnas där de är.

Del 4

Hantera de posthumösa effekterna

Håll en dagbok och gå tillbaka till det du skriver. Skriv ett redogörelse för de viktigaste valen du gör och resonemanget bakom varje val. När du börjar tvivla eller sväva om ett av de besluten, läs vad du har skrivit om det. Att läsa tankesättet bakom beslutet kan ofta bidra till att stärka sin beslutsamhet.

Du kan också studera denna dagbok under perioderna "vila"när du inte behöver fatta några beslut eller om konsekvenserna av ett tidigare beslut inte väger i ditt sinne. Läs noga dina anteckningar för att se tankprocessen och granska den objektivt. Utvärdera tidigare val, undra vad som leder till framgång och vad som ska misslyckas, och ta anteckningar för framtiden.

Undvik att leva i det förflutna. När ett beslut visar sig vara lite försiktigt analyserar det vad som gick fel, fortsätter och går vidare till nästa val. Ångra det kommer inte göra dig något bra. Det kommer inte att göra att du går tillbaka i tid, men det kan vara ett hinder och brukar hända.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade