Hur har du kontroll över dina drömmar

Att ha kontroll över dina drömmar är en av de mest intressanta upplevelser som en människa kan uppleva. Har du någonsin velat uppleva en av dina mest betydande drömmar igen eller helt enkelt vara kungen (eller drottningen) av ditt undermedvetna. Läs våra tips.

Del 1

Registrera dina drömmar

Köp ett anteckningsblock. Det blir din "drömdagbok". I din drömdagbok skriver du vad du vill drömma och vad du kommer ihåg av de drömmar du har gjort.

Håll dagboken nära din säng och håll en penna till hands så att du kan skriva ner vad du kommer ihåg från drömmen så fort du vaknar. Om du väntar för länge kommer minnet av drömmen att försvinna på kort tid.
Du kan skriva din dröm på datorn men det är tillrådligt att göra det för hand. Du kommer att spendera mer tid på att skriva texten och du får mer tid att komma ihåg alla detaljer i drömmen som spelas in i ditt minne.

Skriv på blocket vad du vill drömma. Definiera denna önskan om din "objektiva dröm". Gör det innan du lägger dig och föreställ dig alla detaljer som borde vara en del av drömmen.

Gör ritningar och beskriv i detalj alla delar av drömmen. Ju mer detaljer du kan skriva desto bättre blir det - anser att även de minsta sakerna kan vara viktiga för att styra den dröm du ska göra.

Tricket är att beskriva de känslor du kommer att uppleva medan du drömmer vad du vill - i den här världen kommer du att vara medveten om drömmen du gör även om du sover.

Titta inte på en film eller tv innan du lägger dig eller du kommer att förlora fokus på din måldröm.

Varje morgon, så snart du vaknar skriver du på blocket vad du drömde om. Även om drömmen skiljer sig från vad du hade föreställt, ta den tillbaka till dagbokssidorna. Följ de råd vi ger dig nedan för att veta vad som ska registreras av drömmen du har gjort.

Precis som en idrottsman, tränar du ditt sinne så att du kommer ihåg din dröm. Ju mer du tränar desto mer detaljer kommer du att kunna komma ihåg.

Notera de punkter som är gemensamma med den dröm du gjorde och vad du ville göra. Försök att vara så specifik som möjligt i din beskrivning. Notera likheterna och skillnaderna. När du försöker tolka den dröm du har gjort, kom ihåg att den vakna hjärnan inte fungerar på samma sätt under sömnen - så tolkningen måste ske genom att överväga denna punkt. I allmänhet använder hjärnan på en undermedveten nivå metaforer och bilder relaterade till vad den vill uttrycka.

Del 2

Öva i ett medvetet tillstånd

Fokusera på din måldröm. Varje kväll, innan du lägger dig, läs beskrivningen av objektdrömmen flera gånger för att "fixa" den i ditt huvud.

Efter att ha läst något mer än en gång börjar hjärnan bli lat och förutse vad som står på arket utan att förstå dess mening: se till att du förstår helt och hållet meningen med det du läser hela tiden.

Ligga ner, stäng dina ögon och tänka på din objektiva dröm. Koppla av. Tänk på detaljerna i drömmen.

Gör ett urval av bilder som uppstår på en undermedveten nivå när du tänker på din objektdröm. Sinnet skapar många bilder som inte är direkt relaterade till din objektdröm: individuell och fokuserar bara på relevanta bilder.

Föreställ dig ljuden och dialogerna i basen av din dröm - försök att verkligen känna dem i ditt sinne. Försök att uppleva de känslor som genereras.

Om inget ljud och inga bilder tydligt beskrivs, läs beskrivningen av din dagboks dröm.

Tänk dig själv att delta i din dröm. Gör det själv i den första personen från början till slut. Försök att leva upplevelsen genom dina ögon.

Lev drömupplevelserna i den exakta sekvensen som du föreställde dem.

Sätt all ansträngning möjligt, men håll dig lugn. Tänk bara på att koppla av.

Gå och sova med dessa ljud och bilder i ditt huvud. Det är viktigt att du kommer ihåg drömmen när du vaknar.

Del 3

Ta kontroll över dina drömmar

Ta ett test hela dagen. Fråga dig själv: "Är jag vaken eller drömmer jag?" Det hjälper dig att förstå skillnaden mellan viloläget och vakenheten.

Notera skillnaderna mellan viloläge och vakenhet: i sömn förändras staten ständigt på ett flytande och konstant sätt, i verkligheten fungerar det inte så. I en dröm byter träden färg och form, händerna på klockorna rör sig moturs - i verkligheten sker allt detta inte.
Ett bra test för att bestämma om du lever en dröm eller verkligheten är att fixa dig själv på en text. Tänk dig att ha en Madonna-affisch i rummet med inskriptionen "Madonna" i nedre delen. Titta på skrivandet, titta bort i några minuter och kolla på affischen: om du hittar ett annat skrivande drömmer du förmodligen.

Testöppning gjord. Om du upptäcker att du drömmer under testet kommer du att kunna styra mycket av drömmen du gör.

Om du förstår att du lever en dröm, tappa inte ditt humör. Om du blir för upphetsad kanske du inte kan kontrollera vad du drömmer om eller riskerar att vakna.

Prova det lite efter en liten stund. Återigen, kontrollera din spänning och undvik att vakna. Även de enklaste saker som matlagning, skateboarding etc. kan vara roliga i en dröm, om du vet att du har dem under kontroll.

Gradvis flytta till mer intressanta aktiviteter. Tänk på hur du kan flyga, bada på havsbotten, använda telekines, etc. Drömmar begränsas bara av din fantasi!

tips

Skriv in din drömdagbok följande dаta:
datum
Var drömmen satt i det förflutna, nutid eller framtid?
Vem var i drömmen? (kända eller okända personer)
Dina känslor, dina känslor
Historiens utveckling
Något på en visuell nivå som är värt att stressa: färger, former, siffror, figurer
Insåg drömmen någon form av konflikt?
Måste du lösa problem under drömmen?
I drömmen fanns några element du redan hade drömt om?
Finalen
Försök att sova på ett lugnt ställe utan distraheringar. Fokusera bara på den dröm du vill göra.
Om du fokuserar för mycket på scenen där du ska somna, kan du utlösa en reaktion som leder till sömnlöshet. Försök att fokusera på ditt undermedvetna och lämna ditt vakna tillstånd åt sidan.
Ställ en punkt nära din säng eller på taket som du lätt kan fokusera. Fixa den punkten i några minuter innan du sover och så snart du vaknar. Det hjälper dig att klargöra den dröm du ska göra eller bara har gjort.
Ett annat sätt att förstå om du drömmer är att rita en symbol på din hand. Innan du somnar, tänker du: "När jag tittar på min hand förstår jag om jag drömmer". Om tekniken inte fungerar, försök igen. Vid någon tidpunkt, bara tänker på handen, kommer du att kunna styra din dröm.
Ett annat sätt att kontrollera din dröm är att ställa in en klocka med lansett och tro att de börjar röra sig moturs. När du är vaken fungerar det inte, men om du drömmer kanske du kan göra det. Om du ser handen röra sig bakåt kommer du att veta att du drömmer.
Att ha kontroll över dina drömmar är inte detsamma som att ha en "klar dröm". Lär dig om den klara drömmen med en enkel sökning på Internet och försök att identifiera skillnaderna.

varningar

Du kommer inte att kunna kontrollera dina drömmar omedelbart. Normalt tar det några månader att göra det (särskilt när det gäller nybörjare). Din otålighet hjälper inte och kommer bara att försena framgång i verksamheten.
Om du bor stilla och tyst för länge kan lida av en attack av "sömnförlamning" - oroa dig inte, det är normalt och vi upplever varje natt (bara inte inser det eftersom vi sover). Om det händer med dig, var inte rädd - kom ihåg att det är en normal reaktion av kroppen.

Saker du behöver

Ett urklipp
En penna

Dela på sociala nätverk:

Relaterade