Hur man löser upp ursyrakristaller

Om du har lider av plötslig och ihållande ledsmärta, kan du ha en typ av artrit som kallas gikt. Gikt kan orsakas av en hög grad av urinsyra, en förening i form av kristaller som i en frisk kropp filtreras av njurarna och utvisas genom urinen. När urinsyrahalten är hög kan kristaller orsaka olika störningar, inklusive gikt. Av denna anledning är det viktigt att lösa upp dem och returnera värdena till normalt. Du kan göra det genom att ta rätt medicinering, ändra din kost och göra fysisk aktivitet. Kom ihåg att du ska prata med din läkare innan du ändrar din livsstil eller tar något tillskott eller medicin.

steg

Del 1

2

Gå till doktorn för att få dig att undersöka. I händelse av kronisk gikt eller frekventa eller smärtsamma attacker, prata med din primärvårdspersonal för att ta reda på om du kan starta läkemedelsterapi. Du kan ordinera flera tester för att diagnostisera sjukdomen, inklusive blodprov för att mäta urinsyrehalten, synovialvätska (för att analysera vätskor i gemensamma hålrum), en ultraljud eller en CT-skanning för att detektera syrakristaller urin. När du har resultaten i handen, kommer din läkare att kunna avgöra om du kan börja en behandling och vilken typ.

3

Ta en xantinoxidashämmare. Denna klass av läkemedel fungerar genom att begränsa mängden urinsyra som produceras av kroppen för att sänka dess nivåer. I allmänhet föreskriver läkaren denna typ av behandling som ett första försök att lösa problemet med kronisk gikt. Inhibitorer av xantinoxidas inkluderar de som är baserade på allopurinol eller febuxostat. Även om de i början kan förvärra giktattacker, kan de förhindras på lång sikt.

4

Försök ta ett läkemedel som hör till urikosuriklassen. De arbetar genom att hjälpa kroppen att utvisa mer urinsyra genom urinen. I praktiken stör de reabsorptionen av kristaller i blodet, vilket minskar urinsyrahalten i kroppen. Din läkare kan ordinera ett probenecidbaserat läkemedel, men det rekommenderas inte för njureproblem. Börja med att ta 250 mg var 12: e timme under den första veckan. Med tiden kan du behöva öka dosen, men aldrig överstiga 2 g.

5

Undvik vissa mediciner. Vissa läkemedel, inklusive tiaziddiuretika (som de som är baserade på hydroklortiazid) och loopdiuretika (som de som bygger på furosemid) bör undvikas eftersom de kan förvärra gikt. Vid låga doser kan grundprincipen för aspirin (acetylsalicylsyra) och niacin också leda till en ökning av urinsyrahalten, så att de bör undvikas.

Del 2

2

Undvik mat som orsakar ökade nivåer av urinsyra. Puriner är ämnen som ingår i livsmedel som kroppen omvandlar till urinsyra. Forskare har funnit att när vi tar mat som är rika löper vi risken att lida av en giktattack inom några dagar. Av denna anledning borde du undvika att äta:

3

Var uppmärksam på vad du dricker och håll din kropp hydratiserad. Studier har visat att dricka 1,5-2 liter vatten om dagen minskar risken att lida av en giktangrepp. I allmänhet bidrar alla vätskor till att uppnå denna tröskel, men det är bättre att dricka rent vatten. Du bör också minska eller undvika alkoholhaltiga drycker eftersom de kan metabolisera och öka urinsyrahalten. Om du vill dricka något annat utöver vatten väljer du drycker som inte innehåller många sockerarter, koffein eller majssirap med hög fruktos. Sockerarter kan öka risken för att bli attackerad av gikt, medan koffein kan uttorka kroppen.

4

Ta mer vitamin C. Resultaten av några studier visar att det kan användas för att minska mängden urinsyra i blodet, även om det inte verkar förhindra giktattacker. Enligt experter, det stimulerar faktiskt njurarna att utvisa kristallerna. Överväg att ta ett C-vitamin tillskott dagligen - kontakta din läkare först för att få reda på om det rekommenderas i ditt specifika fall och i vilka doser. Du kan också ta mer vitamin C genom att äta mat som är rika på det, till exempel:

5

Vill du tränar. Du bör vara aktiv i minst 30 minuter om dagen. En studie har visat att 150 minuters träning i veckan kan minska urinsyrahalten i kroppen. Det minskar också risken att utveckla hjärt-kärlsjukdomar och främjar förlusten av oönskade pounds. I allmänhet motsvarar en hälsosam kroppsvikt mer innehållande urinsyravärden.