Hur man använder en gravid varmare

Graviditet är en glädjefull upplevelse, full av förväntningar och hopp. Det innebär emellertid lite obehag och smärta i muskler och leder, särskilt i nedre delen. Följ dessa anvisningar för att säkert använda en varmare under graviditeten.

Metod 1
Applicera värmaren direkt i kroppen

Om du inte har ställt varmaren vid maximal temperatur eller inte vill hålla den under långa perioder kan du vila den på din kropp på det ömma området. Värme lindrar obehag och hos vissa människor minskar inflammationen. Det är särskilt användbart för rygg och knän.

Bildnamn Använd en värmepanna under graviditet Steg 1

Använd värmaren under korta perioder. Försök att applicera den med 15 minuters mellanrum och i max 15 minuter. Ofta är värmen som återstår i muskeln eller på baksidan tillräcklig för att du ska få det bra fram till nästa ansökan.

Bildnamn Använd en värmepanna under graviditet Steg 2

Undvik höga temperaturer. Om du använder det för mycket eller ställer det maximalt kan du riskera brännskador. Sova inte när den är på och håll den vid den lägsta effektiva temperaturen.

Bildnamn Använd en värmepanna under graviditet Steg 3

Placera det inte direkt i magen. Även om det inte finns några bevis för att värmare rilascino av skadliga elektromagnetiska vågor för barnet, men det är möjligt att en temperatur högre än 39 ° C kan ge upphov till komplikationer.

Av den anledningen, lägg den inte direkt på buken i mer än ett par minuter, eller gör det inte helt.

Betygsätt istället för att använda en varmvattenflaska eller lägg på en extra filt och ta av den när huden är varm.

Metod 2
Kallkompressor

Vissa kvinnor finner växlingen mellan värme och kyla ganska effektiv för att lindra smärta och inflammation. Om du har haft några mindre ryggskador, lägg först ett ispaket (eller kallt) de första två dagarna och byt sedan till värmaren.

Bildnamn Använd en värmepanna under graviditet Steg 4

Börjar att applicera en ispåse som är insvept i en trasa. I stället för att börja omedelbart med en varm kompress, börjar den från förkylningen. Du kan också använda en kallförpackning om isen är outhärdlig.

Förhindrande applicering av isen kommer att göra det varmare och varmare utseendet även vid låga temperaturer. Det är särskilt användbart om du har genomgått en sträckning i buk- eller bäckensmuskeln.

Bildnamn Använd en värmepanna under graviditet Steg 5

Växla mellan kall och varm behandling. Denna kontinuerliga förändring ger lättare muskel eller rygg, förutom det faktum att det undviker att värma huden för mycket.

Bildnamn Använd en värmepanna under graviditet Steg 6

Förbered din förkylning själv. Istället för att använda isen pack eller ögonblick som du köper på apoteket, kan du fylla en flaska kallt vatten, blöt en trasa i kallt vatten, eller ta ut ur frysen en frysta grönsaker påse och linda in den i en handduk innan du lägger huden . Du kan använda dessa komprimerar mellan en applikation och den andra av den varmare.

Metod 3
Använd värmaren i indirekt läge

Om du inte gillar tanken på att stödja direkt varmare till din kropp när du är gravid, för att undvika skador på huden, eller för att du är orolig av elektromagnetiska vågor, kan du utvärdera ett program indirekt.

Bildnamn Använd en värmepanna under graviditet Steg 7

Använd den för att värma upp sängen. Slå på en elektrisk filt eller en varmare och placera dem under vanlig filt eller mellan lakan. Kom ihåg att ta bort dessa elverktyg eller stäng av dem när du går och lägger dig. På så sätt kan du njuta av alla fördelar med värmebehandling utan bekymmer.

Bildnamn Använd en värmepanna under graviditet Steg 8

Vik varmaren i en filt eller trasa. För att begränsa effekterna kan du täcka det för att placera mellan lager mellan din kropp och det elektriska instrumentet.

Om din rygg gör ont, försök sätta värmaren under en lätt kudde, placerad under ryggen när du ligger på soffan eller på sängen. Kom ihåg dock att värmen är på och att du måste stänga av den innan du sover, för att undvika risk för brand eller brännskada.

Wrap vararen i ett lager av tyg, som en gammal tröja, gör applikationer säkrare i bukområdet.

tips

Värmare anses säkra även för gravida kvinnor från vissa institutioner som USA för obstetrik och Ginecologia- Men kom ihåg att använda måttliga temperaturer och under korta perioder.

varningar

Stäng alltid av värmaren innan du sover eller när den har nått önskad temperatur för att undvika brännskador och olyckor.
Även ryggsmärtor är normalt under graviditeten, ring 118 omedelbart om du känner extrem smärta, ihållande, rytmiska, vilket tenderar att peggiorare- det kan finnas komplikationer.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade