Hur man vaknar från en dålig dröm

Titta runt och notera några ovanliga detaljer. Om du märker närvaron av något konstigt, till exempel en flygande gris, fokusera din uppmärksamhet på det speciella och förstå hur det inte kan vara en verklig händelse. Att förstå att du befinner dig i en dröm kan hjälpa dig att vakna.

Om du vill förändra scenen i din dröm, istället för att avbryta den, försök titta ner och börja rotera på dig själv. En serie bilder ska flöda framför dina ögon, vanligtvis ändra scenariot av din dröm utan att vakna.

Börja med att genomföra det normala uppvakningsförfarandet. Flytta huvudet och försök öppna ögonen. Fokusera på att försöka vakna och använda all viljestyrka du har. Oroa dig inte om du misslyckas med målet, behöver vissa människor lite träning för att lyckas.

Om det föregående steget inte genererade de önskade resultaten, försök ta kontroll över dina drömmar. Den ovan beskrivna övningen kräver nästan total klarhet. Om det misslyckas, försök att teleportera (med din mentala viljestyrka igen) till en plats utrustad med en jätte väckarklocka eller en väckarklocka, så gör vad som är nödvändigt.

Om du fortfarande inte kan vakna, försök läsa en detalj runt dig, till exempel en boktitel eller ett gatusttecken. Se inte bara meddelandet, fokusera på bokstäverna, orden eller symbolerna. Normalt aktiveras en del av hjärnan som annars ligger i vila i REM-sömnfasen. Denna begränsning förklarar varför i drömmar du inte är lika ljus som i verkligheten.

Blinka ögonen! Stäng dina ögon och vänta några sekunder innan du öppnar dem igen. Eftersom du sover i den verkliga världen är dina ögon redan stängda, och ibland öppnar du dem i en dröm får du öppna dem även i verkligheten, kunna vakna. Innan denna metod fungerar kan det dock vara många försök.

Ett klassiskt val: försök att ge dig en nypa. För vissa fungerar det.

Om alla tidigare försök misslyckas kan du försöka flyga någon annanstans. På detta sätt förstår din hjärna att du drömmer. Om du vill ta flyg är allt du behöver göra för att hoppa och försöka flyga!

Sluta fokusera på drömmen. Stäng ögonen ordentligt och försök att tänka på den verkliga världen. Tänk på vad som finns runt dig i ditt sovrum, vad du ser så fort du vaknar. Prata med dig själv och försök öppna dina ögon. Den upplevda känslan får dig att tro att du har ögonlocken limmade ihop och hindrar dig från att öppna dem. Avstå inte och fortsätt att fokusera på den verkliga världen.

Kör mot en vägg. Oroa dig inte, du kommer inte att skada dig själv och du kommer att vakna. Alternativt spring i riktning mot din fiende och låt honom attackera dig. Du kommer inte att dö och du kommer inte bli skadad, du kommer helt enkelt vakna.

Om du kan prata i din dröm (vi kan inte alltid göra det), upprepa insisterande "Vakna!".

Om du fortfarande inte kan vakna upp från din dröm, försök att göra av med det. I motsats till vad vissa myter hävdar, döda dig själv i en dröm betyder det inte att dö i det verkliga livet. Prova dem alla: slå av berg-och dalbana eller knäböjda med kraft, valet är ditt.

Som sista utväg, vänta på att drömmen slutar på egen hand. Denna hypotes är inte rädd för misslyckande.