Hur man står inför verkligheten

Det är alltid trevligt att dagdrömma och fantasera i vårt sinne om vad vi vill ha eller andra vi skulle vilja att de ska hända. Ibland är det emellertid inte lätt att möta den hårda verkligheten. Så här undviker du att bo i drömvärlden och komma överens med den verkliga världen.

steg

Vaknar. När du är på ett offentligt ställe, som ett kontor eller en skola, är det viktigt att du slutar dagdrömma och koncentrera dig. Även om det verkar trevligt att tänka på dina planer för efter arbete eller skolan, det du vill ha eller dina dagdrömmar är det viktigt att du förstår att koncentrering är mycket viktigt. Det är viktigt att noggrant uppmärksamma den viktiga uppgiften du måste göra och lämna din fantasi när du är klar.

Håll dina dagdrömmar till ett minimum. Även om det alltid är trevligt att fantasera om saker som involverar dina favoritaktörer i biografen eller tv eller saker som du vill hända, till exempel en kampanj eller ett möte med en person du har blivit förkrossad med, måste du undvika att drömma om ögonen öppna mer än nödvändigt. Låt inte dina fantasier styra ditt liv och få dig att glömma skillnaden mellan vad som är verkligt och vad som inte är.

Ge värde till vad du har. Att drömma om saker vi vill eller behöver är ibland acceptabla, men det kan ofta få oss att känna sig ledsna och dumma eftersom vi inte äger dessa saker. Fantiserar om ett datum med den speciella personen, drömmer om att få ett bättre jobb eller att få bättre betyg i skolan är bra och ibland kan användas för att bekämpa stress och att motivera oss att uppnå dessa mål, men andra gånger bara tjänar till att sänka oss. Drömmer om att ha en stor summa pengar i banken när du är fattig kan få dig att känna dig verkligen obekväm med dig själv, till exempel. Dröm inte om att vara en annan person än du är. Skatta vad du har, vad himlen har gett dig och vem du är för riktig. Uppskatta de enkla sakerna i livet och ge dem rätt värde. Håll dessa överväganden i åtanke och tänka positivt.

Godkänn dig själv som du är klar. Ibland börjar vi fantasera framför allt att fly från oss själva. Många som är vana vid dagdrömmer gör det för att föreställa sig situationer där de är trevligare, mer framgångsrika och övergripande bättre än de är i den verkliga världen. Ofta återstår en fast i dessa drömmar till att börja känna sig dålig om sig själv och orolig med sina medel. I stället för att uppträda så, ge dina fantasier en snitt och börja göra saker som gör dig mer självsäker i dig själv, som att skriva en positiv anteckning om dig själv en dag och blockera alla negativa tankar innan de kan komma in i ditt huvud. Du är vem du är och drömmer om att vara någon som du aldrig kommer att bli, kommer inte att förändra någonting.

Få upptagen. Om du bestämt tror att du kan ändra något om dig själv, tveka inte att prova! Föreställ dig hur du gör det för ett tag, när du fortfarande inte är säker på hur du kommer till ditt mål, så är det bra, men tänk dig att du ändrar saker utan att arbeta för verklig förändring, hjälper dig inte. Titta på verkligheten och försök att övervinna de hinder som blockerar din väg till förverkligandet av dina drömmar en efter en, dag efter dag. Även om vägen framåt kommer att vara svår, är det alltid bättre att försöka slåss för din lycka än att bara drömma om det utan att komma någonstans.

Ge en ren klippning till overkliga fantasier och tvångstankar. Att fantasera om absurda saker är hela tiden eller en stor del av det inte en bra idé. Det kan enkelt få dig att förlora kontakten med verkligheten och få dig själv låst i en orealistisk värld. Ta till exempel någon besatt av Harry Potter som drömmer om att bli en del av den världen medan han är i skolan eller på jobbet. Det kan tyckas dumt, men det händer ofta. Många människor blir involverade i en roll och blir besatta av japanska serier, böcker eller filmer till den punkten att dessa saker störa deras vardag. Dagdrömmering är inte alltid en dålig sak, men att spendera tid att föreställa sig att bo i en fantasivärld är verkligen inte bra. Ett viktigt steg att ta för att möta verkligheten är att göra en ren paus till de helt orealistiska fantasierna, som att vara huvudrollen till en japansk komisk, en ninja eller någon som har stormakter, för att undvika dessa fantasier som finns i din huvudet tar överhanden.

Försök att vara tydlig om de steg du behöver ta för att nå dina mål. Vi vill alla vara bättre, men ibland är det nödvändigt att bestämma hur mycket "bättre" vi kan hoppas bli utan att betraktas som bedrägliga. Om du vill ha en vackrare hud, överväga de pengar du ska spendera, den forskning du ska göra, de läkare du bör konsultera för att lösa dina problem och förändringen i din sömncykel och din kost. Du måste vara realistisk när du försöker nå ditt mål, och när du har övervägt alla dessa variabler måste du kanske ändra storlek på ditt mål.

tips

Att socialisera med andra människor är viktigt. Det är ett säkert sätt att undvika frestelsen att börja fantasera. Att prata och chatta med vänner, kollegor eller klasskamrater är ett sätt att koncentrera sig och sluta tänka på imaginära världar som bara finns i ditt huvud.
Kom ihåg att saker som att sätta en karaktär skapad av dig i en japansk komisk aldrig kommer att hända. Att alltid hålla denna järnregeln i åtanke hjälper dig att behålla denna typ av fantasier i våg.
Att få nya vänner hjälper dig att dagdrömma mindre. De ensamma människorna som inte är vana vid att umgås med andra har för mycket tid, som vanligtvis fyller fantasi och håller allt inne - något som inte gör honom bra ur psykologisk synvinkel. Lämna hem, skapa nya vänner och hålla dig aktiv!
Lev varje dag som om den var den sista. Om det här var din sista dag på jorden, skulle du inte spendera det dagdrömma, eller hur? Lev varje dag som om du skulle dö imorgon och leva i kontakt med verkligheten!
Var uppmärksam. Koncentrera. För varje person du vet finns det aspekter av hans liv som han motvilligt samboar med. Skillnaden mellan framgångsrika och misslyckade människor ligger i deras förmåga att effektivt utvärdera varje situation och ta realistiska motåtgärder för att förändra saker som inte är deras. Vi måste ha en plan, begå oss och tid.
Hitta något att fokusera på. Hur man registrerar sig i skolan eller sparar för att göra den resan runt om i världen. Eller kanske du kan ägna mer uppmärksamhet när du gör ditt jobb.

varningar

Om du tycker att dina fantasier tar en mer farlig väg - till exempel om du har tänkt på självmord eller skadat någon - fråga en kvalificerad proffs för hjälp så snart som möjligt och använd inte liknande guider för att hantera allvarliga psykiska problem.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade