Hur återupptas från ett avslutat förhållande eller en dålig Go Cotta

Kanske du levde din romantiska dröm tills du upptäckte att partnern svek dig, kanske du var väldigt bra tillsammans, när en av de två inte bestämde sig för att lämna, kanske den kille du trodde vore förnuftig för dina dagar inte ville känner till dig, eller den mystiska gymflickan du fantaserade om accepterade inte din uppmärksamhet. Oavsett orsaken du läser är den här artikeln för att du har förlorat föremålet för dina önskningar och förmodligen även när du läser det, tänker du bara på den personen. Du fortsätter att tänka på det, du vet att du inte borde göra det mer, så du känner dig ledsen och i trubbel. Jag undrar om efter att ha läst den här artikeln börjar du titta på ditt förhållande över, eller din förälskelse är dålig, med olika ögon och du blir starkare, redo att möta ett nytt liv som ett par.

2

Det är en fråga om prioritet, så ge inte upp det första försöket. Du känner dig skadad och det är dags att läka. Ta ett par dagar att komma ihåg, tänka, fråga varför och gråta. Men du kommer att se att tårarna inte kommer att leda till någon lättnad! Konfidera med en vän och ge dig några trevliga stunder, även om du tror att du inte kan göra det. God mat, bra filmer, musik, möten med vänner, konst eller hobbyer är bra sätt att glömma smärtan. Att utföra detta steg är väldigt viktigt, om det behövs, läs dessa rader flera gånger men tveka inte att vidta åtgärder. Du måste göra det. Innan du börjar ett nytt kapitel är det viktigt att reflektera över situationen och besluta att börja läka.

3

De första dagarna har gått, och nu, vad ska man göra? Radera, ta bort, ta bort ... alla spår av din ex eller din sentimentala fantasi måste tas bort. Du är bara i den första veckan, så du kommer fortfarande känna dig väldigt förvirrad, det är normalt att det är så. När du rensar upp dina minnen, försök att tänka på om det var bättre för dig att vara kvar, du kanske känner dig själv, deprimerad bortom gränserna, men vad du än känner, raderar det. Det är dags att kasta bort de bilder som skildrar dig, att packa alla sina presenter och att ta bort den från listan över vänner i dina sociala nätverk. Det finns inte längre något behov av att hålla fast vid något som inte har tagit dig någonstans. Så ta bort allt! Inklusive dina meddelanden!

4

Tänk noga på allt, men obsess inte. Du kan mulla över hur mycket du vill ha orsakerna till varför det är över. Tänk på orsakerna till pausen, eller fråga dig själv varför det inte fungerade. Även om du inte tror att det finns någon bra anledning, är det säkert minst en där, och förmodligen mer än en. Tycker du att du var okej tillsammans för ett tag, eller åtminstone var du glad att tänka på den personen, men även om allt tycktes vara okej, vad du hade var inte din livspartner. Det skulle ha slutat ändå, oavsett hur det var bara en fråga om tid. Så om så, bättre tidigare än senare.

5

Skriv om dina känslor. Börja skriva en dagbok, eller komponera några dikter. Skriv uppriktigt utan att behöva rätta dig själv. Du kommer bli förvånad över att se hur många saker du kommer att kunna dra ut, hur många känslor kommer att flöda genom att skriva. Idéerna kommer att börja klara, och när din smärta blir svagare kommer du att märka hur många viktiga livslektioner som finns i de ord du skrev. Inget förhållande (eller infatuering) är ett misslyckande om du kan lära av det, lämna ditt hjärta öppet för både glädje och smärta. Bara för att historien inte fortsatte som du ville betyder inte att det inte var viktigt för din tillväxtväg. Låt den levande upplevelsen åtminstone berika dig.

6

Håll dig upptagen. Börja med att fokusera på andra saker. Gör fysisk aktivitet, börja måla, associerad med en klubb. Bara för att en önskan inte har realiserats, eller om ett förhållande har avbrutits, betyder det inte att du är färdig eller förlorad längs vägen.

7

Känn dig bra om dig själv. Tänk på alla saker du älskar om dig själv och ditt liv. Tänk på dem som välsignelser. Ibland är allt vi behöver bara en liten kärlek för oss själva. Klandra dig inte själv för honom eller henne, du var inte rätt person, tror inte att uppbrottet hände eftersom du inte är lika attraktiv som din nya partner. Åtgärd för fysisk aktivitet, övningar för att stärka musklerna, ge dig själv behandlingar i ett spa, återupptäck din skönhet, för att förloraren inte är DIG men den som har lämnat dig. Du är priset.

8

Leta efter en uttagskanal. För dig kan det vara musik, skrivande eller vänner. Vad som än är, hitta ett sätt att fokusera på viss specifik aktivitet åtminstone ett tag. Du kan upptäcka saker om dig själv som du inte kände till tidigare.

9

Prova något nytt. Prova en ny stil, en ny sport eller en ny fritidsaktivitet.

10

Håll din värdighet. För det mesta smärtan är självpåverkad av vårt ego, vi känner oss lurade eller avvisade, generad. Vi frågar oss själva om vi är upp till andra, om vi är tillräckliga. En paus, speciellt om en förräderi föregås, kan påverka ditt självkänsla och ditt självförtroende. Försök att återställa din inre balans genom att göra aktiviteter som gör att du mår bra, som volontärarbete, ta lektioner eller delta i saker som kan komma ihåg ditt värde.

11

Skapa nya vänner. Och vem vet? Du kan hitta den person du verkligen behöver.

12

Försök att inte spendera för mycket tid självkänsla själv. Annars kommer dina vänner att börja undvika ditt företag och du kommer att känna dig ännu mer ensam. Om du inte reagerar kommer ditt humör ständigt att bli deprimerat och det blir ännu svårare att komma ur det. Du kan inte få dig att bli kastad ut ur en liten olycka, för det kan hända igen i livet, så du måste vara stark nog för att hantera den. Istället för att säga "mitt liv suger för ..." försöker han säga "mitt liv är vackert för att ...". Snarare än att alltid tänka på obehagliga händelser, fokusera din uppmärksamhet på de vackra saker som har hänt i ditt liv.

13

The Music. Musik kan hjälpa dig att relatera till dina problem och till och med besegra dem. Lyssna på musik på din iPod / MP3 ofta, särskilt under de första månaderna efter pausen. Även om det är avkopplande musik. Det är bevisat att musik ger lindring till sinnet.