Hur man ser till att du vill ha igen

Skär varje form av kommunikation. Efter en paus är känslorna skyrocketing och det är svårt att fatta rationella beslut. Av denna anledning är det lämpligt att avbryta alla former av kommunikation med din ex ett tag.

Ge dem både tid att återhämta sig. Brott kan vara våldsamma. Svåra ord utbyts ofta och känslor skadas. Det är nödvändigt att ge både tid att lugna ner, att reflektera och att läka sår. Först då kan man överväga att ta upp relationen igen.

Utvärdera ditt förhållande ärligt. Använd den här tiden för att noggrant ompröva ditt förhållande, tänk på vad som gick fel och vad som var bra. Försök att fokusera exakt på de problem som ledde till slutet av förhållandet och föreställa sig hur de kan lösas.

Ursäkta om det behövs. Mot slutet av förhållandet eller under upplösningen kan du ha sagt saker som du inte trodde eller ångrade. Det är aldrig för sent att uppträda på ett utmärkt sätt och att be om ursäkt.

Prata med någon Efter en paus kan du förmodligen säga att det finns några skuggor i dina känslor som du ska arbeta på. Det bästa du kan göra är att prata med någon du litar på - en vän, en familjemedlem, en terapeut. Med dem kan du uttrycka all ilska, smärtan och låt tårarna som är inuti dig glida. Du kommer då att känna dig mycket bättre.

Var oberoende. Använd denna paus (även om det bara är tillfälligt) som ett tillfälle att frigöra dig själv. I ett förhållande tenderar folk att förlita sig mycket på partnern, glömma förmågan att "funktion" oberoende av varandra. Detta är din chans att återhämta din långglömda autonomi. Du kommer inte ångra det.

Ta hand om dig själv. Du har haft en svår period nyligen, så ta en stund att ägna dig och dina behov. Gör saker som gör dig lycklig och det får dig att må bra.

Arbeta för att förbättra dig själv. Klagade du om ditt arbete under det senaste året? Lämna det och hitta något bättre! Har du alltid pratat om att odla en ny hobby eller bantning och göra gymnastik? Detta är ögonblicket! Dra nytta av denna möjlighet att förbättra dig själv och bli det bästa du kan vara.

Delta i människor. Att ha hjärtat fokuserat på att få din ex tillbaka betyder inte att du inte kan ha kul under tiden. Klä upp, gå ut och dom de du gillar och gillar. Om inget annat kommer du att komma ihåg att vara en attraktiv och intressant person och du har många andra alternativ om ditt förhållande inte fungerar som planerat.

Påminn honom om orsakerna som ursprungligen fick honom att känna sig attraherad av dig. Ibland kan de negativa saker som händer i slutet av ett förhållande överskugga alla positiva saker som har inträffat tidigare. Påminn honom varför han blev kär i dig först och främst.

Ta det lugnt. Rusa inte först i förhållandet igen. Ta dig tid att prata och vara säker på att båda är på samma register. Se till att du både förstår vad som behöver förbättras och att du delar viljan att ge relationen ytterligare möjlighet.