Hur man uttrycker din tacksamhet

Gör en tjänst till en vän utan en särskild anledning. Om du vill uttrycka din tacksamhet så borde du inte gilla någon bara för att han nyligen hjälpte dig eller för att du vill ha något i gengäld, men för att du oroar dig för honom och du vill göra det lättare för honom. Du kan ta med honom en kaffe eller lunch när han är upptagen, erbjuda dig som barnbarn, gå hunden eller hitta något annat sätt att hjälpa honom i sitt dagliga liv.

Berätta för din familj hur mycket du uppskattar dem. Ibland tas närvaron av familjen för givet utan att förstå det. Om du vill visa din familj hur mycket de betyder för dig, så allt du behöver göra är att komma ihåg att berätta för dem du älskar dem varje dag och visa att du uppskattar all den kärlek, promenader, delade stunder vid bordet, hjälp och alla andra saker de gav dig.

Gör betydande gåvor. Att uttrycka tacksamhet betyder inte att köpa de mest fantasifulla eller dyra gåvorna. Snarare handlar det om att hitta ett sätt att visa hur mycket en person betyder för dig på ett uppmärksamt och omtänksamt sätt. Om en vän har talat entusiastiskt om sin favoritbok i åratal, gör en överraskning genom att bjuda in henne på ett bokmöte med författaren, eller få en autograferad kopia eller en första utgåva. Om du älskar yoga, men inser att den här passionen är för dyr, ge det en månads lektioner för att visa hur mycket du bryr dig om.

Skicka blommor. Blommor är inte bara för födelsedagar eller andra speciella tillfällen. Skicka dem till en vän eller någon i din familj för att visa hur mycket du bryr dig om eller för att lysa upp din dag. När du är tacksam för närvaron av en vän i ditt liv, eller när du vill skicka en enkel hälsning till en avlägsen person, ring en blomsterhandlare i hans stad och beställa en bukett blommor för att tända hans dag.

Matlagning något. Om du kan laga en efterrätt, chokladkakor eller någon annan favorit delikatess från en vän, kan du verkligen lysa upp din dag. Att erbjuda cookies till en vän bredvid eller ens skicka dem till någon som bor långt bort, kan verkligen betyda mycket för dem som tar emot dem. Det är ett perfekt sätt att uttrycka din tacksamhet, för alla vet hur mycket tid och ansträngning det tar att förbereda sötsaker, och de som tar emot dem kommer att förstå hur du är förtjust och tacksam för allt du har gjort för dig.

Respektera äldre. Ett annat sätt att uttrycka din tacksamhet är att visa äldre människor hur mycket de betyder för dig. Oavsett farföräldrar eller äldre som du råkar spendera lite `tid, är det viktigt att uttrycka att du värdesätter dem och vara snäll mot dem som möjligt. Det är en vacker gest som visar din tacksamhet och den vikt de har i ditt liv och i andras liv som är i kontakt med dem.

Hjälp att städa upp. Ett annat sätt att uttrycka din tacksamhet till vänner eller familjemedlemmar är att erbjuda att städa huset, bilen eller allt annat du behöver. Genom att hjälpa dem att städa upp kan du hjälpa till att få tydlighet i deras sinne, men också lindra dem av en obehaglig uppgift. Se om dina föräldrar eller vänner verkligen behöver en hand eller ta initiativ till att överraska dem och uttrycka din tacksamhet.

Ge någon en lista över alla de goda sakerna han har gjort för dig. Ett annat sätt att uttrycka din tacksamhet till någon du bryr dig om är att ge honom en lista över alla fantastiska saker han har gjort för dig, från den fantastiska pastasalat han lärde dig att förbereda sig för hans närvaro i krisetider. Du kan ägna denna lista till din chef, en familjemedlem eller en vän. Det blir trevligt att veta att du känner dig uppskattad.

Lyssna. Ett annat sätt att uttrycka din tacksamhet för dem som räknas i ditt liv är att lyssna. Att erbjuda din tid till människor kan vara en av de bästa sakerna för att få dem att känna sig älskade och uppskattade. Bara sitta bredvid det, stäng av telefonen, gör ögonkontakt och ta hela tiden du behöver verkligen lyssna på dem, istället för att avbryta dem eller förbereda svaren i åtanke. I en värld där du gör tusen saker samtidigt, känner få människor verkligen, så du kan visa din samtalare hur mycket du bryr dig om honom genom att engagera sig för att lyssna på honom.

Visa din tacksamhet offentligt. Ett annat sätt att uttrycka din tacksamhet är att tacka någon framför andra människor. Du borde inte göra det genom att genera den andra personen, men genom att tydligt uttrycka hur mycket det betyder för dig och hur mycket du har blivit tillgänglig för dig. Ställ bara några ord om vad han gjorde under en rostat bröd på middag eller en liten samling med vänner för att få sin närvaro att känna ännu mer speciell i ditt liv.

Sätt dig själv till ditt förfogande. Du kan visa din tacksamhet till främlingar genom att erbjuda för att hjälpa dem när de behöver dem. Du behöver inte vara Superman, men bara hjälpa en kvinna att bära shopping i bilen, hjälpa någon att bära tunga paket genom att hålla dörren eller hjälpa en jungfru att städa upp en röra när platsen är trångt. Att sträva efter att hjälpa till, oavsett hur mycket, är ett bra sätt att uttrycka din tacksamhet.

Du ler. Att le på någon kan hjälpa till att lysa upp din dag och få det att uppskattas. Oavsett om du är på gatan, med buss eller i baren, kan ett enkelt leende göra någon som får en älskad känsla och lysa upp sin dag. Du känner inte livet för främlingar som du ler och oavsett hur sorgligt det kan tyckas, kan ditt leende vara det enda de ser den dagen.

Ge ett tips. Ett sätt att uttrycka din tacksamhet är att tipsa de som har gjort ett bra jobb. Till exempel kan du lämna ett bra tips med en trevlig anteckning till servitrisen som tjänstgjorde dig, till hemleverantören eller till och med lägga pengar i spetsbehållaren i det rum du ofta brukar. Dessa små gester kan positivt påverka människors moral, liksom deras ersättning.

Respektera de människor du möter. Ett annat sätt att uttrycka din tacksamhet är att respektera människorna runt omkring dig så mycket som möjligt. Respektera deras personliga utrymme och inte vara påträngande, prata inte högt när du är i telefon på en allmän plats och vara artig och snäll mot främlingar som är med dig i samma rum. Att behandla andra med respekt och vänlighet de förtjänar är ett sätt att uttrycka din tacksamhet för världen runt omkring dig.

Var en bra medborgare. Ett annat sätt att uttrycka din tacksamhet för världen är att försöka vara en bra medborgare. Det betyder att parkera bilen upptar endast en plats, lämnar en ren plats, stoppar med bilen för att korsa fotgängare eller göra någonting som visar respekt för andra. Om du lämnar skräp eller kundvagnen i affären på parkeringsplatsen kommer du inte att vara tacksam för de tjänster du har använt.

Gör komplimanger. Ett annat sätt att visa hur tacksam du är är att komplimera de människor runt dig. Eftersom vi pratar om främlingar är det inte nödvändigt att överdriva, göra dem obekväma, men säg bara något som: "Vilken vacker skjorta!" eller "Jag gillar de blommorna i din hand!" för att få den andra personen att känna sig speciell och viktig. Om du blir van vid komplimang kommer det snart att se ut som en naturlig sak.

Gör yoga. Yoga bygger i stor utsträckning på känslan av tacksamhet och på att förbereda sinne och kropp för att ge tacksamhet och erkännande. Om du vill att dessa värden ska vara en del av ditt liv, se till att du tar minst 2-3 yogakurser per vecka och säger "Namaste" för att visa hur tacksam du är för varje andetag du tar. Du kan också göra det hemma, om du känner dig mer bekväm meditera så här.

Gör volontärarbete. Volontärarbete är ett annat sätt att visa hur tacksam du är för alla fördelar du har i detta liv. Oavsett hur upptagen du är kan du försöka klippa ut ett par timmar varje månad för att hjälpa till med ett bibliotek, en matsal, en skola eller en park i din stad. Att delta och fokusera på vem som är annorlunda är ett av de bästa sätten att verkligen vara tacksam.

Var tacksam genom sociala nätverk. För många människor använder sociala nätverk för att göra roliga med andra människor eller att klaga på hur dagen gick eller det land där hela världen är. Även om det finns många anledningar att klaga och ännu mer att vara deprimerad, kan du ibland försöka bryta formen genom att skicka ett meddelande om något som du är tacksam för eller tacka någon för att ha uppmuntrat din dag. Det är ett utmärkt sätt att uttrycka din tacksamhet till många människor på en gång, och det kostar inte någon ansträngning.

Klagade så lite som möjligt. Om du verkligen vill uttrycka din tacksamhet, bör du undvika att klaga. Även om det ibland är användbart att släcka ånga, har du vana att prata mycket mer om de positiva saker som händer i ditt liv och mindre om de negativa sakerna. Om allt du gör är att klaga på arbete, så kommer du inte att ge intrycket av att vara tacksam för ett jobb. Om du alltid klagar över din partner, kommer du inte visa någon tacksamhet för hans kärlek och stöd. Försök att vara optimistisk, istället för att hitta skäl att klaga, och du får möjlighet att uttrycka din tacksamhet oftare.

Var mer tillgiven. Ett annat sätt att uttrycka din tacksamhet är att visa mer kärlek till de människor du bryr dig om. Omsmycka, kasta armarna runt en älskad hals och kyss dina barn och din partner. Hitta mer tid att skämma bort din partner och när du ser en vän, omfamna det varmt i stället för att göra en enkel gest av hälsning eller ett leende. Genom att visa din kärlek visar du hur mycket du uppskattar de människor som ingår i ditt liv.

Sluta skvallra. Om du vill leva ett tacksam liv måste du undvika att skvaller om andra. Istället försöker du säga bra saker om människor i deras frånvaro och prata om de positiva känslorna du får från de som finns omkring dig. I stället för att sprida rykten eller förneka dem, försök att förbättra dem. Demonstrera hur mycket du uppskattar dem och inte vara otålig genom att muddydera sitt rykte.