Hur man är vacker
Det spelar ingen roll vem du är eller var du har varit: det är aldrig för sent att utveckla din inre skönhet och ta den in i världen runt dig. Att vara vacker innebär att förbättra sin yttre sida, men ingen kan slå värdet av de som är vackra även inåt. Läs den här artikeln för att lära dig hur du ska vara vacker i alla avseenden.
steg
Del 1
Visa din egen externa skönhet1
För att ha en bra kropp behöver du inte genomgå en diet baserad på kål smoothies eller springa 16 km om dagen. Att ha en vacker kropp innebär att ta hand om det, uppmärksamma vad du äter, dricker eller gör.
- Gör rörelse. Att öva omkring 30 minuter tre gånger i veckan kan göra underverk för din kropp - du kan bli överraskad av fördelarna med yoga, en daglig promenad eller en bra simtur.
- Du kan träffa nya vänner genom att ta lektioner eller ha gott om tid att tänka på promenader eller simning.
- Dessutom kommer din hud att ha en hälsosam hud och du kommer att utstråla en känsla av vitalitet.
- Om du gör rätt övning kommer du också att känna sig lyckligare och du kommer att ha mycket mer energi.
- Ät hälsosamt. Det är okej att ge din favoritmat en gång i taget, men det är viktigt att behålla en hälsosam kost så att din kropp kan må bra både inom och utanför.
- Gör tre balanserade måltider om dagen. Många hoppar över måltider eftersom de tror att det hjälper dem att gå ner i vikt, men i verkligheten tjänar det bara att känna sig trött och irriterad.
- Ät frukt och grönsaker varje dag. Se till att du lägger handen i fruktskålen minst två gånger om dagen och tillsätt grönsaker till dina måltider närhelst du kan.
- Undvik alltför bearbetade livsmedel eller fetter: De skulle få dig att känna dig trött och kan skada ditt matsmältningssystem.
- Lyssna på din kropp. Att ha en vacker kropp är inte nödvändigt att överdriva när det gäller att motionera eller äta hälsosamt.
- Om du känner dig väldigt trött eller du tror att du blir förkyld, är det ok att hoppa över träningen du planerade. Det är bättre att ta en paus än att känna sig värre och följaktligen stanna längre.
- Om du verkligen vill ha en kopp glass ska du äta den. Det är bättre än att äta allt du hittar i kylskåpet utom vad du verkligen ville ha. Du bör lyssna på dina önskemål - i måttlighet.
2
Även om skönhet inte är begränsad till ytan, skydda din hud. Du kommer att känna dig bäst om din hud ser frisk och ren ut. Tvätta ditt ansikte och använda rätt krämer och fuktgivande behandlingar kan hjälpa dig att göra det perfekt.
3
Korrekt hygien är ett måste. Underhålla daglig hygien hjälper till att ha en vacker kropp. Om du känner dig frisk och ren, blir du bättre att göra ett bra första intryck.
4
Håll dina händer och fötter städa. Båda är mycket utnyttjade i vardagliga aktiviteter: Håll dem hydratiserade och ta hand om dina naglar.
5
Skydda dina tänder. Inte bara kommer de att ge dig ett vackert leende, men de kommer också att låta dig äta din favoritmat under ålderdom. Borsta tänderna varje morgon, varje kväll och efter varje måltid, om du kan.
6
Välj en frisyr att skrika. Hår är ramen i ditt ansikte och kronan på din kropp. Ta hand om det och välj ett snitt som ger dig den färg du inte gillar, ändra den.
7
Skapa en fin garderob. Det är inte nödvändigt att kläderna är dyra att vara vackra. Anpassa ditt utseende med kläder som du gillar, det är bra för dig och som kan visa din personlighet. Kom ihåg att välja kvalitet snarare än kvantitet.
8
Skönhet har ingen ålder. Din kropp kommer att förändras genom åren, men du kommer alltid att vara dig. För att vara vacker behöver du inte alltid visa 25 år: ta hand om dig själv och gör ditt bästa varje dag.
Del 2
Utveckla din inre skönhet1
Sök efter visdom. De som odlar sin egen inre visdom och lever sina liv med respekt för sina principer kan utstråla skönhet åt andra. Du kommer aldrig att nå full visdom: det är en process av tillväxt och det finns alltid något att lära.
- Observera dina handlingar och reflektera. Du kan lära dig mycket om du tror: du kan meditera, skriva en dagbok eller bara njuta av utsikten i en park.
- Läs de stora sages verk. Du kan lära dig mycket av författare, poeter eller historiker. Läsning kan hjälpa dig att veta och lägga dina idéer i perspektiv.
- Lyssna noga på tankarna hos de människor du uppskattar. Människor som arbetar i ett fält som liknar din, med vilken du är inblandad i friska relationer eller som helt enkelt har mycket livserfarenhet, kan hjälpa dig att öka ditt vardag.
- Av kulturen. Att titta på en utländsk film, lära sig ett nytt språk eller gå till museet en gång i månaden kan hjälpa dig att uppskatta världens storhet, vilket gör dig ännu klokare.
2
Var generös. Man får inte vara rik för att utveckla sin generositysanda. Donera regelbundet även om du inte äger mycket.
3
Sök efter andlig sanning. Kanske är du trogen mot en religion eller kanske tror du inte på en viss tro och finner stor tillfredsställelse i att skapa och tillbringa din tid i naturen. Lär dig att inte följa dina dogmer och regler med överdriven styvhet och inte vara alltför pragmatisk om du inte vill att din andliga sida ska lida.
4
Överge de dåliga känslorna. Dina känslor är viktiga eftersom de kommunicerar med dig och berättar vad du tycker om och vad som inte är. Det är dock viktigt att inte stanna för långa negativa känslor för att inte förgifta din själ.
5
Var autentisk. Lär dig att säga vad du tycker och leva ditt liv med respekt för dina värderingar. Uttryck dina åsikter med vänlighet och utbildning och låtsas inte vara vad du inte ska behaga någon. Världen behöver dig att vara den sanna själv.
6
Express tacksamhet. Oavsett om du är tacksam för en större kraft, lär dig att säga, din familj, en vän eller en person som har varit snäll mot dig "tack". Att hålla en dagbok där du kan göra en lista över saker du kan vara tacksam för kan hjälpa dig och kan lära dig att fokusera din uppmärksamhet på vad du har och inte vad du inte har. Här är flera sätt att uttrycka tacksamhet:
7
Gör din miljö vacker. Du behöver inte ha ett dyrt hus eller en utsmyckad trädgård. I vilket fall som helst återspeglar omgivningen miljön ditt inre tillstånd.
8
Håll sunda relationer. Även om du inte har en miljon vänner, att få folk att lita på är nyckeln till att vara en trevlig person. Det är viktigt att hålla de relationerna som kan hjälpa dig att växa som en person.
9
Låt dig vara inblandad i ditt samhälle. Tankar du på att göra världen till en bättre plats fascinerar du? Hitta sedan ditt utrymme och börja göra något för att delta. Här är några trevliga sätt att känna sig involverade:
tips
- Var inte rädd för att vara ytlig genom att uppmärksamma din yttre skönhet, förutom den inre: det viktiga är inte att offra varandra för det andra.
- Många människor har en fruktansvärd förmåga att döma och inte kunna känna igen skönhet när de ser det. Deras ord kan skada dig: lär dig därför att inte låta din lycka bli förstörd eller beroende av andras dom. Var alltid dig själv.
- Se till att du sover tillräckligt - om du inte har det, har du hemska mörka cirklar.
- Fortsätt arbeta varje dag om hur man blir en bättre person.
varningar
- Det är viktigt att dina handlingar speglar din skönhet: att behandla människor döljer allvarlig extern skönhet.
- Om du är offer för mobbning på grund av hur du klär dig eller uppför dig, prata med någon omedelbart, utan att glömma att de människor som älskar dig är så många: du kommer att känna dig bättre omedelbart.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
- Hur man förvärvar självförtroende (för tjejer)
- Hur man har en kropp i god hälsa
- Hur ser du ut som Candice Swanepoel
- Hur man tränar i 10 km
- Hur man är vacker naturligt
- Hur man är vacker och säker på dig
- Hur man är en vacker person
- Hur man är en riktigt vacker kvinna
- Hur man är en virtuell kvinna
- Hur man säger `Bello` på spanska
- Hur man säger vacker på arabiska
- Hur man säger vacker på koreanska
- Hur man får Bella att känna sig som en kvinna
- Hur man säger en tjej att hitta dig vacker
- Hur man sätter de fem principerna om hälsosam livsstil i praktiken
- Hur man förbättrar bilden av din kropp
- Hur man gå ner i vikt med en begränsad budget
- Hur man betonar din skönhet under graviditeten
- Så här håller du African American Skin Beautiful
- Hur man förbättrar utseende och skönhet
- Hur man känner sig vacker