gushelom.ru

Hur man är vacker

Det spelar ingen roll vem du är eller var du har varit: det är aldrig för sent att utveckla din inre skönhet och ta den in i världen runt dig. Att vara vacker innebär att förbättra sin yttre sida, men ingen kan slå värdet av de som är vackra även inåt. Läs den här artikeln för att lära dig hur du ska vara vacker i alla avseenden.

Del 1

Visa din egen externa skönhet
Bildnamn Stopp jitterarna Steg 16
1
För att ha en bra kropp behöver du inte genomgå en diet baserad på kål smoothies eller springa 16 km om dagen. Att ha en vacker kropp innebär att ta hand om det, uppmärksamma vad du äter, dricker eller gör.
  • Gör rörelse. Att öva omkring 30 minuter tre gånger i veckan kan göra underverk för din kropp - du kan bli överraskad av fördelarna med yoga, en daglig promenad eller en bra simtur.
  • Du kan träffa nya vänner genom att ta lektioner eller ha gott om tid att tänka på promenader eller simning.
  • Dessutom kommer din hud att ha en hälsosam hud och du kommer att utstråla en känsla av vitalitet.
  • Om du gör rätt övning kommer du också att känna sig lyckligare och du kommer att ha mycket mer energi.
  • Ät hälsosamt. Det är okej att ge din favoritmat en gång i taget, men det är viktigt att behålla en hälsosam kost så att din kropp kan må bra både inom och utanför.
  • Gör tre balanserade måltider om dagen. Många hoppar över måltider eftersom de tror att det hjälper dem att gå ner i vikt, men i verkligheten tjänar det bara att känna sig trött och irriterad.
  • Ät frukt och grönsaker varje dag. Se till att du lägger handen i fruktskålen minst två gånger om dagen och tillsätt grönsaker till dina måltider närhelst du kan.
  • Undvik alltför bearbetade livsmedel eller fetter: De skulle få dig att känna dig trött och kan skada ditt matsmältningssystem.
  • Lyssna på din kropp. Att ha en vacker kropp är inte nödvändigt att överdriva när det gäller att motionera eller äta hälsosamt.
  • Om du känner dig väldigt trött eller du tror att du blir förkyld, är det ok att hoppa över träningen du planerade. Det är bättre att ta en paus än att känna sig värre och följaktligen stanna längre.
  • Om du verkligen vill ha en kopp glass ska du äta den. Det är bättre än att äta allt du hittar i kylskåpet utom vad du verkligen ville ha. Du bör lyssna på dina önskemål - i måttlighet.
  • Bildnamn Ta hand om din hud Steg 4
    2
    Även om skönhet inte är begränsad till ytan, skydda din hud. Du kommer att känna dig bäst om din hud ser frisk och ren ut. Tvätta ditt ansikte och använda rätt krämer och fuktgivande behandlingar kan hjälpa dig att göra det perfekt.
  • Oavsett färg på din hud, exponera den inte för länge i solen. Om du gör, använd en skyddande krämfaktor 15 eller högre.
  • Även om du går ut på en grumlig dag, kan solen ändå slå din hud, så rör ditt ansikte eller titta i spegeln för att du inte får någon solbränna.
  • Drick mycket vatten. Vatten återfuktar huden från insidan och bekämpar uttorkning och torkning. Det rekommenderas att dricka minst åtta glasögon om dagen.
  • Tvätta ansiktet två gånger om dagen, när du vaknar och innan du lägger dig. Om du har fet hud, använd en lämplig rengöringsmedel för att förhindra finnar. Om du har torr hud, använd ett milt rengöringsmedel och applicera en fuktgivande produkt.
  • Ta hand om dina läppar. Använd kakaosmör, speciellt på vintern. Köp en färgstark en om du vill ge din mun en liten färg också.
  • Sminka om du har tid och om det får dig att må bra. Kom ihåg att ta bort det noggrant i slutet av varje dag.
  • Bildnamn Ta ett dusch Steg 6
    3
    Korrekt hygien är ett måste. Underhålla daglig hygien hjälper till att ha en vacker kropp. Om du känner dig frisk och ren, blir du bättre att göra ett bra första intryck.
  • Ta en dusch dagligen - håll din kropp frisk och ren.
  • Tvätta håret när du behöver det för att hålla det fritt.
  • Använd deodorizer för att undvika att ge bort en dålig lukt.
  • Bildnamn Ta hand om dina händer Steg 3
    4
    Håll dina händer och fötter städa. Båda är mycket utnyttjade i vardagliga aktiviteter: Håll dem hydratiserade och ta hand om dina naglar.
  • Hitta tiden för manikyr och pedikyr, oavsett om du gör det i hemmet eller om du frågar en expert.
  • Bildnamn Ta en dusch Steg 14
    5
    Skydda dina tänder. Inte bara kommer de att ge dig ett vackert leende, men de kommer också att låta dig äta din favoritmat under ålderdom. Borsta tänderna varje morgon, varje kväll och efter varje måltid, om du kan.
  • Förutom att borsta och tandtråd, kontrollera tandläkaren var sjätte månad för att undvika olika problem som kan förstöra dina tänder.
  • Om du vill kan du prova en vitare behandling.
  • Bildnamn Behandla Fried Hair Step 9
    6
    Välj en frisyr att skrika. Hår är ramen i ditt ansikte och kronan på din kropp. Ta hand om det och välj ett snitt som ger dig den färg du inte gillar, ändra den.
  • Om du inte har många hår, klippa dem kort eller välj att ha en annan hatt varje dag för att kommunicera din personliga stil till världen.
  • Håll ditt hår friskt genom att borsta det varje dag och skära det åtminstone varannan månad - det här sättet blir vackrare.
  • Bildnamnslagen Act Like a Rich Girl Steg 14
    7
    Skapa en fin garderob. Det är inte nödvändigt att kläderna är dyra att vara vackra. Anpassa ditt utseende med kläder som du gillar, det är bra för dig och som kan visa din personlighet. Kom ihåg att välja kvalitet snarare än kvantitet.
  • Välj bra tyger och färger som du kan rengöra utan att använda kemtvätt. I stället för att köpa två billiga t-shirts som inte kommer att vara länge, spara pengar för att köpa en fin tröja som kommer att vara i flera årstider.
  • Du kan hitta bra märken och unika bitar på varuhandeln på sändning eller de som används.
  • Bildnamn Använd Vaselin Steg 10
    8
    Skönhet har ingen ålder. Din kropp kommer att förändras genom åren, men du kommer alltid att vara dig. För att vara vacker behöver du inte alltid visa 25 år: ta hand om dig själv och gör ditt bästa varje dag.
  • Del 2

    Utveckla din inre skönhet
    Bildnamn Handle Smart People Steg 17
    1
    Sök efter visdom. De som odlar sin egen inre visdom och lever sina liv med respekt för sina principer kan utstråla skönhet åt andra. Du kommer aldrig att nå full visdom: det är en process av tillväxt och det finns alltid något att lära.
    • Observera dina handlingar och reflektera. Du kan lära dig mycket om du tror: du kan meditera, skriva en dagbok eller bara njuta av utsikten i en park.
    • Läs de stora sages verk. Du kan lära dig mycket av författare, poeter eller historiker. Läsning kan hjälpa dig att veta och lägga dina idéer i perspektiv.
    • Lyssna noga på tankarna hos de människor du uppskattar. Människor som arbetar i ett fält som liknar din, med vilken du är inblandad i friska relationer eller som helt enkelt har mycket livserfarenhet, kan hjälpa dig att öka ditt vardag.
    • Av kulturen. Att titta på en utländsk film, lära sig ett nytt språk eller gå till museet en gång i månaden kan hjälpa dig att uppskatta världens storhet, vilket gör dig ännu klokare.
  • Bildnamn Feel Connected Steg 10
    2
    Var generös. Man får inte vara rik för att utveckla sin generositysanda. Donera regelbundet även om du inte äger mycket.
  • Om du inte kan donera saker eller pengar, donera din tid. Öppna ditt hem och dela en måltid, ett te eller en flaska vin med vänner.
  • Helgerna är en bra tid för att upplysa vår generositysand. Besök en äldre granne eller en familjemedlem, köp en present till någon som är mindre lycklig än dig, eller hjälp någon att laga en måltid för dem som behöver det.
  • Bildnamn Rese världen som ett Introvert Steg 3
    3
    Sök efter andlig sanning. Kanske är du trogen mot en religion eller kanske tror du inte på en viss tro och finner stor tillfredsställelse i att skapa och tillbringa din tid i naturen. Lär dig att inte följa dina dogmer och regler med överdriven styvhet och inte vara alltför pragmatisk om du inte vill att din andliga sida ska lida.
  • Leta efter vägen att känna del av något som är större än dig: Att älska andra kommer omedelbart att bli lättare.
  • Att besöka nya platser eller titta på fantastiska vyer kan hjälpa dig att göra det.
  • Bildnamn Be Happy med vem du är steg 15
    4
    Överge de dåliga känslorna. Dina känslor är viktiga eftersom de kommunicerar med dig och berättar vad du tycker om och vad som inte är. Det är dock viktigt att inte stanna för långa negativa känslor för att inte förgifta din själ.
  • Kontrollera dina känslor. Om du är arg på någon, låt inte förbittring eller bitterhet ta i besittning av dig. Gå ut ur huset och skrika, ring en vän och släpp av ånga eller gå till en kickboxing lektion för att släppa av ånga. Sedan förlåt, gör den mogna personen och välj bättre nästa gång.
  • Tänk på händelsen, om du verkligen behöver det - om du tror att prata med någon som har skadat dina känslor, löser konflikten, så är det rätt att göra. Å andra sidan, om du bara vill gråta ut mot någon eller kasta bort en rad dåliga saker som du höll inne, kan du bättre skriva dessa känslor på ett papper, annars kommer du bara att känna sig värre och komma tillbaka till känna negativa känslor.
  • Bildet heter Fight Summer Depression Steg 14
    5
    Var autentisk. Lär dig att säga vad du tycker och leva ditt liv med respekt för dina värderingar. Uttryck dina åsikter med vänlighet och utbildning och låtsas inte vara vad du inte ska behaga någon. Världen behöver dig att vara den sanna själv.
  • Var autentisk, men med försiktighet. För att vara en trevlig person måste du också veta när du ska hålla din tunga. Det finns flera situationer där det är bättre att inte säga vad du tycker:
  • Om en person du älskar är att ha en dålig dag är det inte rätt tid att prata om hans fel. Timing är allt om du vill kommunicera dina åsikter.
  • Om någon behandlar dig så oförskämd i allmänhet, finns det ingen anledning att argumentera. I stället gör den mogna personen och tror att den personen kanske har en dålig dag.
  • Lämna utrymme för att förbättra. Även om det är viktigt att vara själv är det lika viktigt att erkänna att vi är alla ofullkomliga varelser och att du alltid kan förbättra dig själv. Var medveten om dina fel och acceptera konstruktiv kritik.
  • Bildnamn Bounce Back från ett länge dåligt rykte steg 6
    6
    Express tacksamhet. Oavsett om du är tacksam för en större kraft, lär dig att säga, din familj, en vän eller en person som har varit snäll mot dig "tack". Att hålla en dagbok där du kan göra en lista över saker du kan vara tacksam för kan hjälpa dig och kan lära dig att fokusera din uppmärksamhet på vad du har och inte vad du inte har. Här är flera sätt att uttrycka tacksamhet:
  • Skicka kort eller vykort till dina närmaste vänner för att berätta för dem hur mycket de betyder för dig. Du kan göra det för en födelsedag eller under semestern, men dina ord kommer att uppskattas mer om du gör det bara för att du vill ha det.
  • Ge små gåvor fulla av mening. Även om du inte har mycket pengar, ge din bästa vän den poesibok du pratat om så mycket eller ens måla hennes bild på din favoritplats för att visa hur tacksam du är.
  • Prata med dina nära och kära om vad du känner. Du måste berätta för din själsfrände, din bästa vän och dina familjemedlemmar hur mycket du älskar dem och hur viktigt de är till dig när det är möjligt.
  • Bildnamn Lägg till färg i köket Steg 5
    7
    Gör din miljö vacker. Du behöver inte ha ett dyrt hus eller en utsmyckad trädgård. I vilket fall som helst återspeglar omgivningen miljön ditt inre tillstånd.
  • Det är bättre att det är så viktigt som möjligt. Lägg beställningen och kasta bort de saker du inte längre behöver. Ge en ny färgfärg till ditt rum eller köp en fin liten växt till ditt vardagsrum.
  • Fix dina mellanslag. Ta hand om det underhållsproblem du alltid har förbisett - var du än är kan du personifiera ditt utrymme.
  • Lägg till några växter i ditt liv: Om du har en balkong, kan du lägga dem där, så du kan använda dem för att smaka på dina rätter.
  • Tänk tillbaka till det du älskar mest: lägg upp bilder av dina nära och kära eller dina favoritplatser. Du kommer alltid att känna sig hemma, även om du är långt ifrån de du älskar.
  • Bildnamn Rese världen som ett introvert steg 5
    8
    Håll sunda relationer. Även om du inte har en miljon vänner, att få folk att lita på är nyckeln till att vara en trevlig person. Det är viktigt att hålla de relationerna som kan hjälpa dig att växa som en person.
  • Hitta tid för gamla vänner - de som känner dig länge och vem kan hjälpa dig att komma ihåg vem du var, var du kom ifrån och hur långt du har kommit för att komma dit du är nu.
  • Utveckla nya vänskap. Det är aldrig för sent att hitta en ny vän, även om du är upptagen med arbete och familj. Du kan lära dig något nytt, växa som en individ och ha det roligt, veta en ny person.
  • Håll kontakten med din familj - hitta tid att besöka dem när du kan. Om de bor långt bort, ring eller skriv ett brev.
  • Klipp broarna med fel vänskap. Det är viktigt att upprätthålla relationer, men om du är engagerad i en envägs vänskap som gör dig dålig, är det bättre att förstå att det inte är värt det.
  • Bildtitel Act Som en Rich Girl Step 7
    9
    Låt dig vara inblandad i ditt samhälle. Tankar du på att göra världen till en bättre plats fascinerar du? Hitta sedan ditt utrymme och börja göra något för att delta. Här är några trevliga sätt att känna sig involverade:
  • Ge livet till en fundraiser för att hjälpa den lokala kenneln.
  • Handla i dina närbutiker så att du kan hjälpa din gemenskap blomstra.
  • Delta i staden eller i ditt land: du kommer att träffa dina medborgare och du kommer lära dig mer om omgivningen.
  • Bjud in grannar till ditt hem.
  • Ta en läsningsklubb till liv i ditt samhälle.
  • Volontär att lära barn och vuxna att läsa i ditt grannskapsbibliotek: de kommer att förändra sina liv.
  • Kom ihåg att du har vad världen behöver. De som har inre skönhet gömmer inte det, men delar det med andra.
  • tips

    • Var inte rädd för att vara ytlig genom att uppmärksamma din yttre skönhet, förutom den inre: det viktiga är inte att offra varandra för det andra.
    • Många människor har en fruktansvärd förmåga att döma och inte kunna känna igen skönhet när de ser det. Deras ord kan skada dig: lär dig därför att inte låta din lycka bli förstörd eller beroende av andras dom. Var alltid dig själv.
    • Se till att du sover tillräckligt - om du inte har det, har du hemska mörka cirklar.
    • Fortsätt arbeta varje dag om hur man blir en bättre person.

    varningar

    • Det är viktigt att dina handlingar speglar din skönhet: att behandla människor döljer allvarlig extern skönhet.
    • Om du är offer för mobbning på grund av hur du klär dig eller uppför dig, prata med någon omedelbart, utan att glömma att de människor som älskar dig är så många: du kommer att känna dig bättre omedelbart.
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man har en kropp i god hälsaHur man har en kropp i god hälsa
    Hur ser du ut som Candice SwanepoelHur ser du ut som Candice Swanepoel
    Hur man tränar i 10 kmHur man tränar i 10 km
    Hur man är vacker naturligtHur man är vacker naturligt
    Hur man är vacker och säker på digHur man är vacker och säker på dig
    Hur man är en vacker personHur man är en vacker person
    Hur man är en riktigt vacker kvinnaHur man är en riktigt vacker kvinna
    Hur man är en virtuell kvinnaHur man är en virtuell kvinna
    Hur man säger `Bello` på spanskaHur man säger `Bello` på spanska
    Hur man säger vacker på arabiskaHur man säger vacker på arabiska

    © 2011—2021 gushelom.ru