Hur man bota matsmältningsbesvär

Matsmältningsbesvär, även känd som dyspepsi, är faktiskt en rad symptom som innefattar obehag i överkomposten under eller efter måltiden. Tecken som indikerar en eventuell matsmältningsbesvär är att känna sig fulla efter att ha ätit en liten mängd mat eller under en längre tid än normalt. Du kan känna smärta mellan bröstbenet och naveln, som ibland uppträder som brännande. Vissa människor upplever också en känsla av illamående eller svullnad. Dessa symtom är inte en sjukdom i sig, men kan fortfarande behandlas för att du ska äta utan obehag.

steg

Del 1

2

Ändra hur du äter. Om du tar för mycket mängder mat eller äter för snabbt kan det leda till matsmältningsbesvär.

3

Ändra din livsstil. Röktobak och drickande drycker som innehåller koffein bidrar ofta till matsmältningsbesvär. Förbinda sig att eliminera dessa produkter från ditt liv för att garantera en hälsosammare existens. Diskutera dina symptom med en läkare för att ta reda på vilka andra förändringar i din livsstil som kan hjälpa dig.

4

Ändra dina kvällsvanor. Människor är ofta offer för matsmältningsbesvär när de lägger sig, så de kan inte garantera sin kropp en kvalitets sömn. Som regel kan det vara sämre att ta en lögnande position.

5

Minska stressen. Stress och ångest kan bidra till magbesvär. Hitta sätt att minska trycket både hemma och på jobbet, dina symptom kan gynna dig mycket.

6

Ta en antacida. Antacida modifierar de magsyror som kan bidra till matsmältningsbesvär. Antacida i flytande form verkar snabbare, medan de i tabletter är lättare att ta hemifrån. De flesta antacida kan köpas utan recept, men de kan orsaka flera biverkningar.

Del 2

2

Kontrollera din medicinska skåp. Antibiotika, aspirin och andra receptfria läkemedel kan bidra till matsmältningsbesvär. Östrogen och orala preventivmedel kan också orsaka matsmältningsbesvär.

3

Utesluta andra matsmältningssjukdomar. Om du har diagnostiserats med sjukdomar som celiac sjukdom, magsår, magkancer, gallstones eller andra sjukdomar i matsmältningssystemet, kan de vara syndarna i din sjukdom. Diskutera med din läkare, vården kan vara många och olika.

4

Ring din läkare. Allvarlig matsmältningsbesvär kan indikera närvaron av ett mycket allvarligt underliggande tillstånd. Beskriv dina symptom så exakt som möjligt. Att säga att du har ont i magen kommer inte att räcka för att göra en fullständig medicinsk diagnos. Kontakta din läkare omedelbart om du har något av följande symtom: