Hur man tar hand om dig efter en spontan abort

Att ha missfall kan vara känslomässigt mycket smärtsamt för dig och din partner, men också för din hälsa. Med spontan abort indikeras förlusten av fostret - spontant eller ej - före 20 veckor från uppfattningen. Börja från det första steget för att läsa lite användbar information om hur du tar hand om dig själv, både fysiskt och emotionellt, efter ett missfall.

steg

Del 1

2

Ta smärtstillande medel för att lindra magkramper. Kramper i buken är mycket vanliga efter ett missfall och följs vanligtvis av blödning. Smärtan varierar från person till person beroende på om fostret har utsöndrats naturligt eller kirurgiskt avlägsnats.

3

Kontrollera temperaturen eftersom det kan vara ett symptom på infektion. För de första fem dagarna efter ett missfall är det rekommenderat att kontrollera temperaturen varje dag. Någon temperatur över 37,6 ° C måste rapporteras till läkaren, eftersom den höga temperaturen kan vara ett tecken på infektion i livmodern eller i någon annan del.

4

Använd absorbenter eller swabs för att kontrollera blödning. Tung eller måttlig vaginal blödning är sannolikt till följd av spontan abort, eftersom livmodern utvisar vävnad kvar från fostret. Därför bör sanitetshanddukar användas när blödningen är tyngre, men det är möjligt att byta till tamponger när flödet har sjunkit lite. Både pads och tamponger måste ändras minst var 8: e timme.

5

Gör heta och kalla kompresser för att lindra kramper och huvudvärk. Heta och kalla kompressor kan användas för att lindra huvudvärksmärta i samband med magkramper och ryggsmärta. Alternativ varm och kall kompressor är en bra idé, eftersom värmen hjälper till att slappna av musklerna, medan förkylningen hämmar smärtan.

6

Följ en hälsosam kost, eftersom det hjälper kroppen att återhämta sig. Hälsosam kost är viktigt efter ett missfall, eftersom hälsosam mat hjälper kroppen att återhämta sig, vilket gör det möjligt att fungera normalt. Det kommer också att ge dig mer energi, vilket i sin tur hjälper dig att känna dig bättre överallt. Att äta lite kommer bara att få dig att känna dig värre.

7

Undvik att ha sex i några månader efter den spontana aborten. Det är tillrådligt att undvika samlag i 1-2 månader efter den spontana aborten - på så sätt kommer du att ge vagina tid att återhämta sig.

Del 2

2

Prata om vad du känner med en vän eller familjemedlem. De hormonella förändringar som uppstår i moderns kropp efter ett missfall kan förstärka känslan av sorg eller ilska som partnern sannolikt inte kan förstå fullständigt. Därför är det väldigt viktigt att hitta en vän, en släkting eller till och med en stödgrupp som kan uttrycka sina känslor. Det hjälper läkningsprocessen och förhindrar depression.

3

Öva meditation och motion på ett blött sätt. När du har lyckats motverka de initiala fysiska symptomen på spontan abort, är det lämpligt att träna så mycket som möjligt. Varje form av fysisk aktivitet är bra, eftersom det minskar androgenhalten (stresshormonerna) i kroppen och släpper ut istället endorfiner (lyckonhormoner).

4

Gör yoga. Att göra yoga varje dag rekommenderas starkt för kvinnor som återhämtar sig från ett missfall, eftersom det är en lätt form av motion, vilket hjälper till att lugna sinnet och lindra spänningen.

5

Fråga din läkare om antidepressiva medel, om det behövs. Narkotika mot ångest och depression hjälper till att bekämpa dessa två stater, om de blir besvärliga. De arbetar genom att hämma serotoninreceptorer, vilket ökar depression och smärta.

6

Gå tillbaka till jobbet när du känna sig redo. Den tid som krävs för att återvända till jobbet och återuppta normala dagliga aktiviteter varierar från person till person efter ett missfall.

7

Planera för framtida graviditeter med hjälp av en gynekolog. Efter ett missfall är det lämpligt att schemalägga eventuella framtida graviditeter med hjälp av en gynekolog.

Del 3

2

Vet om du är i fara. Vissa kvinnor har större risk för missfall än andra. I vissa fall kan denna risk undvikas, men i andra är det oundvikligt. Kvinnor som är utsatta för risker är:

3

Lär dig att känna igen symtomen på en eventuell spontan abort. Om du är gravid är det viktigt att du lär dig att känna igen de första tecknen och symptomen på ett missfall. Om du märker något av följande symtom måste du kontakta din läkare omedelbart att göra en check.

4

Din läkare kan avgöra om ett missfall har inträffat. I vissa fall är det inte omedelbart uppenbart om ett missfall har inträffat, även om symtom som vaginal blödning och kramper är närvarande. I dessa situationer måste läkaren utföra flera test för att ta reda på om graviditeten fortfarande är igång, bland annat:

5

Vävnader tas bort efter en ofullständig abort. Efter en ofullständig abort - där fostret utvisas, medan de befintliga produkterna kvarstår i livmodern - är det nödvändigt att ta bort dessa konceptprodukter för att förhindra att livmodern blir infekterad. Ett förfarande som kallas dilatering och skrapning utförs.