Hur man konsolerar en kvinna som har haft en spontan abort

Mer än en av fem graviditeter slutar tyvärr i en abort. Om det finns många kvinnor i ditt liv, kanske du måste hantera den här typen av situation ännu mer än en gång. Att hantera det korrekt är svårare än det verkar. Faktum är att många människor, trots att de har goda avsikter, säger fel saker. Genom att lära mer om spontana aborter och veta hur man beter sig, kommer du att undvika att göra saken värre.

Del 1

Saker att göra och saker att göra

Erkänna hans förlust. Många vet inte hur man ska reagera när de möter en person som upplever en så dramatisk förlust. Det händer ofta att det bästa är att vara tyst, eftersom erkännande av faktum kan vara för smärtsamt eller helt enkelt av rädsla för att säga något fel. Det är dock mycket bättre att säga något, även om det är olämpligt, än totalt tystnad. Erkänna hans förlust, även om det bara är kortfattat. Det kommer att vara en stor hjälp och även en liten gest kan hjälpa henne att känna sig mindre ensam.

Allt du behöver säga är: "Jag hörde att du förlorade barnet. Jag är så ledsen - jag är nära dig och din familj. Vänligen meddela mig om det finns något jag kan göra för att hjälpa dig".

Inse att du inte vet hur man ska reagera. Många människor vet inte vad man ska säga i sådana dramatiska situationer. Ärligt medgav att du inte vet vad du ska göra kan egentligen vara en stor hjälp till din vän. Visa din medkänsla ändå, berätta för henne att du inte försöker undvika det eller tror att hon gjorde något fel. På det här sättet kommer du att visa henne att du verkligen bryr dig om hennes känslor och att du inte vill skada henne längre.

Försök säga något som: "Jag vet inte vad jag ska göra för att hjälpa dig. Jag är inte särskilt bra på att hantera sådana situationer. Men vet att jag är mycket ledsen för din förlust".

Fråga henne om hon behöver något. Det bästa sättet att försöka trösta en vän är helt enkelt att fråga henne om du kan göra något för henne. Även om du inte vill trösta, kan du fortfarande hjälpa henne på andra sätt. Han kommer att veta bättre än vad du kan göra för att hjälpa henne.

Kom ihåg att om du erbjuder din hjälp måste du göra vad du frågar. Att ändra ditt sinne efter att du erbjuder dig själv kan påverka ditt förhållande.

Förvänta dig inte samma reaktion från alla. En person som drabbas av sorg kan ha en mängd olika reaktioner, till exempel: han kan tyckas lugn, som om ingenting hade hänt - han kan visa sin smärta på ett mycket öppet sätt - han kan börja agera annorlunda (till exempel vill han alltid gå ut ) - kan besluta att stänga in sig själv och att avbryta alla kontakter med utsidan. Alla dessa är normala reaktioner på smärta. Även om du har upplevt den här erfarenheten hos den första personen, kan du inte förvänta dig att din vän ska reagera som dig.

Om du till exempel har en annan kompis som har misslyckats och årligen beslutar att komma ihåg årsdagen för händelsen, betyder det inte att din vän vill göra samma sak. Undvik att trycka på dem och säga fraser som: "Detta är det bästa att göra", o "Det kommer att få dig att må bättre".

Lägg inte tid för smärta. Kanske tycker du att din vän lider för länge för en graviditet som kanske har varit kort. Smärtan kan vara mycket intensiv oavsett hur länge din vän var gravid, särskilt om hon var väldigt glad och glad över barnets ankomst. Kom ihåg att vi alla hanterar smärta annorlunda - även om jag tycker att det är dags att få en anledning, döm inte din vän om hon behöver mycket tid att återhämta sig och återgå till det normala.

Att ha ett annat barn eliminerar inte alltid känslan av förlust. Smärtan kan vara för evigt. Det här är en vanlig reaktion som du inte har rätt att bedöma.

Minimera inte din förlust. De flesta saker som människor säger i dessa situationer är felaktiga, särskilt om de inte har någon aning om vad de känner. Det är tillrådligt att undvika kommentarer för att minska de känslor som din vän och hennes partner känner. Var därför noga med ytliga kommentarer. Även om du tycker att det är sanningen är det inte till hjälp. Undvik att göra dessa typer av gemensamma kommentarer:

"Oroa dig inte - du kan fortfarande få en annan bebis".

"Kanske borde du ha ...", "Kanske borde du inte ha ...", "Förklarade läkaren för dig vad som orsakade aborten?" och andra fraser som gör att mamman känner sig ansvarig.

"Det är bättre på det här sättet", "Det finns en anledning om det hände", eller "Det var i Guds planer".

"Åtminstone var det bara de första månaderna av graviditeten", o "Var tacksam för ...".

Del 2

Ge tröst

Håll det företag. Efter abort kan kvinnor känna sig väldigt ensam, speciellt om vänner, släktingar och bekanta inte vet hur man ska reagera. Se till att du är tillgänglig för att hålla sitt företag. Du behöver inte prata om faktumet eller dess känslor om du inte vill - ibland kan en närvaro av en älskad man göra en stor skillnad.

En bra idé är att bjuda in din vän till ditt hem för att ta en kaffe och titta på en film efter eget val. Att fokusera på en film är perfekt för komfort och är en bra ursäkt för att undvika att prata om du inte vill.
Skicka dem ett meddelande eller ett e-postmeddelande först för att fråga om de vill ha ett företag. Inte alla är glada att ha människor runt dessa ögonblick, speciellt om du är gravid. Om du vill kan hon berätta.

Kom ihåg att du är tillgänglig för att lyssna på det om du behöver prata. Din vän kan sluta sig från att argumentera för abort med dig, för kanske tycker hon att det är ett ledsen eller olämpligt ämne. Om du är villig att diskutera situationen med henne, låt henne veta att du är redo att lyssna på vad hon har att säga till dig.

Försök säga: "Jag vet att jag inte kan göra något för att åtgärda situationen, men om du behöver lita på någon, vet att jag är här för dig".

Men var försiktig så att hon inte känner sig tvungen att prata om erfarenheten. Erbjud det bara en gång, eller skapa möjligheter att sätta det lugnt och ge det en chans att öppna upp.

Förbered dig på att vara en axel att gråta på. Om din vän är redo att prata om det är det viktigt att du lyssnar på henne så mycket som möjligt. Om du inte känner för att prata, måste du fortfarande erbjuda henne en axel att gråta på. Du kan krama henne och ge henne näsdukar när hon behöver det, men gör det tyst.

Låt det vara ledsen. Försök inte distrahera henne. Abort är en mycket smärtsam upplevelse och för att uträtta sina känslor måste den gå igenom en fas av sorg. Du kan fråga henne om hon vill göra något, men i allmänhet är det bättre att vänta på henne att gå igenom sorgens stadier.

Sorgfaser presenteras inte nödvändigtvis alltid i samma ordning och presenterar inte alltid sig alla. Generellt finns det fem faser: förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och slutligen acceptans. Observera varje fas efter varandra på ett naturligt sätt och gör inget tryck för att övervinna dem snabbare.

Hjälp henne att komma ihåg vad som hände, om hon vill ha det. Vissa kvinnor vill fira årsdagen för händelsen. Andra kan till och med göra någonting tidigare, till exempel att komma ihåg det förväntade födelsedatumet etc. Om din vän uttrycker en önskan att fira händelser, ge dem så mycket hjälp som möjligt.

Du kan till och med göra en liten gest för att fira det som hände, även om det inte uttrycker en önskan att göra någonting. En vacker bukett blommor eller en donation till en välgörenhetsorganisation som specialiserar sig på barndödlighet eller aborter kan visa ditt stöd.

Del 3

Erbjud din support

Berätta för folket omkring dig för att undvika att skapa obehagliga situationer. Förlusten av ett barn för ett par är redan en mycket smärtsam händelse, men att kommunicera vad som hände med sina nära och kära gör situationen svårare. Om din vän hade spridit graviditeten, hjälp henne med att berätta för henne att du personligen kommer att informera andra om att spara mer smärta. Självklart, om du inte vill, säg inte något till någon och var mycket försiktig så att du inte pratar med människor som inte ens visste att hon var gravid. Det talar bara om de människor som hon anger för dig.

Det är en bra idé att be henne att ge dig en lista över personer som behöver informeras. Utvärdera om det finns någon annan du tror borde bli känd av fakta även om hans namn inte finns på listan.
För att hjälpa dig vidare är det en bra idé att ge andra ett häfte eller en sådan artikel om hur man ska konsolera en kvinna efter abortet. På detta sätt kommer andra att veta hur man ska bete sig.

Ge din vän möjlighet att spendera tid ensam och hjälpa henne med några av hennes ansvarsområden. Det kommer också att hända att du är väldigt liten, men måste fortfarande utföra förpliktelser med ett leende i ansiktet. Du räddar förlägenhet att du måste springa för att gråta i en avskild plats att göra saker i sin plats. Det finns flera sätt att hjälpa till:

Om det är en medarbetare, erbjudande att täcka några av hennes skift - barnsitter till andra barn (om hon har något) - ge dem några semesterdagar (om möjligt) etc.

Det är troligt att han också bör ta hand om allt som köpts för barnet. Många mammor föredrar att inte behålla dessa saker, så de måste tas till välgörenhetsorganisationer, säljs, återlämnas till affären etc. Erbjud dig att ta hand om baby saker för att undvika att möta en annan svår situation.

Hjälp din vän i dagliga uppgifter. Även dagliga åtaganden kan verka smärta när du går igenom en mycket svår period från en emotionell synvinkel. Hjälper henne att göra några uppgifter, du kommer att ge henne chansen att slappna av och släppa av sina känslor. Denna typ av stöd är väldigt viktigt, särskilt för kvinnor, eftersom de fysiska konsekvenserna efter abortet kan vara mycket smärtsamma och i flera månader.

Förbered dig på att äta eller, om du föredrar, fylla frysen med mat redo att laga mat i mikrovågsugnen.

Ta hand om städning, dammsugning, diskning, städning av badrummet etc.

Att ta hand om trädgården är ett mycket irriterande inhemskt jobb när man är bra, än mindre när man går igenom en smärtsam period.

Han fortsätter att hjälpa henne med tiden. Gör inte dig tillgänglig för endast två veckor, återvänd sedan till vardagen genom att låtsas att inget har förändrats. Alla dina ansträngningar och den oro som visades mot honom skulle vara hycklande. Kontrollera hur det är från tid till annan för att få henne att förstå att du bryr dig om hennes välbefinnande och hjälper henne att återhämta sig.

Det är inte nödvändigt att nämna eller nämna abort uttryckligen. Bara bjud in din vän att dricka en kaffe varje gång och fråga, till exempel: "Hur mår du Hur går det på sistone? Jag har varit mycket orolig för dig, men jag mår bra med dig".

Glöm inte att ens man kan behöva tröst. Ofta fokuserar vi på kvinnan och vi glömmer att partnern också lider. Det tar mer än en person att göra ett barn och han är också sorgande. Om du inte känner din väns partner väl borde du fortfarande erbjuda sina kondoleanser, bara en biljett för att få honom med en gemensam vän. Det kommer säkert att vara tacksamt, särskilt om bara några har erbjudit sitt stöd.

Uppmuntra din vän att öppna upp med sin partner om han inte redan gör det. Han kanske inte vill diskutera sorg med sin kompis - han kanske tror att han inte lider bara för att män bearbetar ro på olika sätt. Åtminstone uppmuntra henne att öppna sig med honom. Att gå till ett par terapeuter kan vara en stor hjälp.

Del 4

Hjälp hitta resurser

Hjälp din vän att hitta supportgrupper. Stödgrupper kan vara till stor hjälp för dem som går igenom svåra eller komplexa situationer som abort. Tack vare gruppen kommer din vän att kunna få användbar rådgivning och roa med människor i samma situation. Lär dig om supportgrupperna i ditt område - du kan hitta olika uppgifter från lokala vårdgivare.

Onlineforum är också en stor resurs. Om det inte finns någon supportgrupp i ditt område kan du hitta flera webbplatser med samma funktion. I forumet kan du hitta många mödrar som står inför samma situation och många andra som har lyckats återhämta sig.
Gå med henne. Att gå till ett möte med personer som du inte känner för att prata om dina djupaste känslor kan vara läskigt. Erbjuda att följa med henne för att ge henne emotionellt stöd. Efter det första tillvägagångssättet är det troligt att hon känner sig mer säker på att gå ensam till efterföljande möten.

Hjälp henne att hitta en psykolog specialiserad i sorg. Sörjpsykologen liknar stödgrupper, men han har vid sin sida många års professionell studie och erfarenhet inom området. Han kommer att erbjuda dig rätt verktyg och hjälp som behövs för att behandla smärtan. Be sjukhusen eller allmänläkaren att ge dig namn på giltiga yrkesverksamma.

Vanligtvis är inte psykologer lediga. Du kan hjälpa din vän genom att betala en eller två sessioner. Om besöken är användbara kan du besluta att fortsätta på egen hand.

Om varken du eller din vän har råd med en privat psykolog, kan det lokala hälsovårdsföretaget erbjuda gratis psykologiska rådgivningstjänster.

Presentera det till andra vänner. Om du känner någon som har mött samma smärta, kan du organisera ett möte. Ett sådant sammanhang kan vara mindre skrämmande än stödgrupper. Försök att organisera minst ett ansikte mot ansikte möte mellan de två kvinnorna och låt dem prata för sig själv.

Du kan berätta för din vän: "En kära vän av mig har levt en upplevelse som din. Nu är det mycket bättre. Om du vill prata med henne vill jag bjuda in dig till middag på mitt hus för att ge dig möjlighet att få en chatt utan störning".

Procural av bra böcker om ämnet. Vissa människor föredrar att leva sin smärta privat. Om du märker att din vän kämpar för att uttrycka sina känslor och att öppna upp med andra, kan en bok vara en bra lösning som gör det möjligt för henne att möta smärta med sina tider. Bra titlar om ämnet är:

"Ge ett namn för smärta" av Benedetta Foà.

"Läkande perinatal sorg" av Haussaire-Niquet Chantal.

"Dagar av smärta" av Jorge L. Tizón och Michele G. Sforza (en mer allmän bok om sorg).