Hur man bär efter en abort

Reflektera över de val du har tillgång till. Du kan välja att bli moder eller betrakta en adoption (öppen eller stängd). Du kan också överlämna föräldra myndigheten över barnet du skulle behöva till en annan familjemedlem eller någon du litar på. Slutligen kan du också välja att sluta graviditeten. Noggrant undersöka alla dessa möjligheter. Skriv ner fördelar och nackdelar med var och en av dem och hur du skulle känna efter att ha tagit alla dessa beslut.

Se bort från dina känslor, även om du inte verkar tillräckligt stark. Försök att undersöka dina alla känslor. Det är inte alltid möjligt att bara känna glädje när de blir föräldrar eller bara i smärta och beslutar att ha abort.

Prata med någon du litar på, om det är en förälder, en vän, en präst eller en rådgivare. Du behöver någon att stödja dig och hålla dig nära, och någon att ta hand om dig efter förfarandet.

Fråga alla frågor du har under det första besöket. Varje familjerådgivningscenter har kvalificerad personal som kan klargöra alla tvivel du kan ha. I motsats till vad vissa säger är dessa människor inte där för att övertyga dig om att ha abort. Jag har sett med egna ögon olika människor beslutar att inte göra det efter att ha pratat med personalen i dessa centra och andra som i stället bestämt att detta var det bästa beslutet att göra.

Se till att du vet alla detaljer i proceduren. Be läkaren att förklara hur proceduren utförs och för att hålla dig informerad när den har börjat.

Koppla av. Ju mer du är spänd, desto mer kommer du att känna dig dålig. Min erfarenhet var att höra ingenting utom starka menstruationskramper i cirka åtta minuter. Innan du börjar proceduren, fokusera på din andning, inspirera och exhale djupt.

Prata med de andra tjejerna i väntrummet. Det är troligt att prata kommer att göra bra för dem också. Detta kommer inte bara att hjälpa dig att minska ångest för det kirurgiska förfarandet, men det kommer att ge dig någon att dela den här erfarenheten med, så du kommer inte känna dig ensam.

Ta ett par dagar att ägna dig åt (eller åtminstone försöka undvika att göra åtaganden som inte är absolut nödvändiga). Tillbringa minst en kväll att titta på en show, äta glass och lyssna på din favoritmusik.

Berätta för din historia. Om du inte hör någon ånger eller ånger, kan du besöka imnotsorry.net. Om du istället känner dig upprörd, finns det en underbar grupp av tjejer som går igenom din egen situation. De kan hjälpa dig att klargöra och vägleda dig genom en resa som hjälper dig att läka och sluta döma dig själv. Gå till passboards.org. Båda platserna är på engelska. Tyvärr finns det inga självhjälpsplatser på italienska för kvinnor som har avbrutit.

Innan du känner vrede mot de människor som enligt din åsikt har tagit dig delvis för att fatta det beslutet. Om du tror att du inte kan prata med oss ​​och du inte ens kan skriva dem ett brev, prova så här: Stäng dina ögon och föreställ dig en bra strålkastare mitt i en clearing i ett trä. Ring dessa människor en efter en under strålkastaren och berätta för dem hur du känner. Oavsett om du känner dig skadad, tacksam eller förråd, berätta för dem. om du känner dig sårad eller upprörd, berätta för dem att du vill att de ska ge dig tillbaka vad de tog ifrån dig. Försök att föreställa dig att den del som inte längre existerar har återförenats med dig. Då tack och försök att gå vidare.

Förlåt. Vare sig det är din Gud, dig själv, din partner eller din familj, vet att Gud kommer att älska dig och förlåta dig - du kan älska dig själv eftersom det är mänskligt att göra misstag - din familj, oavsett om du tror det eller inte, kommer att ha för att hjälpa dig att fatta det bästa beslutet, och din partner kommer säkert att panikas precis som du gjorde själv. Att förlåta är inte en enkel sak, men det är alltid möjligt att göra det, om du vill.

Om du känner att du har tappat bort något, notera det. Om du tror att du har förlorat dig själv, gör en lista över saker du älskar om dig själv och de som gör dig unik. Om det handlar om förlusten av barnet som kunde ha fötts, försök att prata med oss. Du kan också göra en minnesservice eller ge den ett namn, men bara om det får dig att må bättre och inte sämre.