Hur man blandar barnens spannmål

Att presentera fast mat i ditt barns kost är ett viktigt steg och veta hur mycket blandning är nödvändigt. I början bör spannmålen vara mer flytande än fast, förtjocka dem små och små tills du lägger till mosfrukt, grönsaker och kött för att stimulera smaklökarna hos barnet och ge rätt näringsämnen.

ingredienser

Singelflingor
Bröstmjölk eller pulver
Homogeniserad för barn

Del 1

Blanda singelkorn

Introducera fast mat mellan den fjärde och sjätte månaden i livet. Barnet kommer sannolikt att börja visa tecken på mottaglighet för fasta livsmedel, till exempel: Börja hålla huvudet, sätt dig säkert med ett stöd, rör din mun som att tugga, vara intresserad av mat och fortfarande hungrig i 40 minuter efter att ha druckit 1 250 ml mjölkpulver eller bröstmjölk om dagen.

Lägg 15 ml torkade krämer i en skål. Välj enskilda spannmål. Eftersom ditt barns immun- och matsmältningssystem har börjat utvecklas är det lämpligt att börja med lätt smältbara livsmedel. Dessutom är det bättre att bara mata in en mat åt gången. På så sätt kan barnet, om barnet lider av matallergier, enkelt identifiera den mat som han är allergisk mot och sluta ge honom. De bästa spannmålen att ge i början är: ris, korn och havre.

Tillsätt 60-75 ml vätskor. Använd den mjölk som barnet används till (maternellt eller pulveriserat).

Blanda försiktigt spannmål och mjölk. Konsistensen måste vara väldigt vattnig. Om det inte är tillräckligt vätska, tillsätt ytterligare 15 ml mjölk.

Servera flingor vid rumstemperatur. För tillfället är det inte nödvändigt att värma spannmålen.

Gradvis förtorkar spannmålen. Efter några veckor, när barnet lyckas svälja bättre, minska mängden vätska. Varje två veckor eller så minska mängden mjölk på 15 ml tills du får samma mängd mjölk och spannmål.

Gradvis öka mängden spannmål. Ungefär åtta månader borde barnet äta mellan 45 och 135 ml spannmål, uppdelat i två eller tre måltider om dagen.

Del 2

Blanda frukter och grönsaker

Förbered frukt och grönsaker omedelbart efter spannmål. Sunt förnuft föreslår att det är bättre att få barnet att vänja sig till spannmål först, även om många människor gillar frukt och grönsaker några veckor efter att ha satt in spannmål.

Du kan blanda mosad frukt och grönsaker med spannmål för att smaka dem, speciellt om ditt barn börjar bli trött på spannmålen efter att ha provat mer god mat. Eftersom spannmål är rika på näringsämnen som ditt barn behöver, blandar dem med frukt och grönsaker ett bättre alternativ än att eliminera dem helt från hans kost.

Blanda flingorna som vanligt. Till exempel kan en fem månader gammal konsumera 30 ml spannmål med 45 ml bröstmjölk eller pulver.

Tillsätt 5 ml frukt- eller grönsakspuré. Gradvis öka dosen när du ser att barnet kan svälja bättre och mer villigt acceptera nya livsmedel.

Börja med ljusorange och gula grönsaker, såsom sötpotatis och morötter, växla sedan till gröna grönsaker som ärtor och gröna bönor.

Prova enkel frukt som äppelpuré, persikor och päron innan du går vidare till mer exotiska frukter.

Ange en ny mat i taget. Som tidigare nämnts är det lättare att identifiera allergier genom att bara infoga en typ av ny mat.

Vänta tre dagar innan du lägger till en ny mat. Om ingen allergisk reaktion uppstår efter tre dagar kan det konstateras att barnet inte är allergiskt mot någon av de testade livsmedel. Byta till den nya maten blanda den med spannmålen med samma proportioner och utan att lägga till en annan typ av frukt eller grönsaker.

Blanda långsamt flera typer av frukter och grönsaker i spannmålen. När barnet kan äta en flingskål (60 ml) blandad med 60-120 ml vätska och efter att ha verifierat frånvaron av allergiska reaktioner på frukt och grönsaker kan du börja experimentera med olika kombinationer av mat.

I början föredrar du enkla matar som sötpotatis och pumpa, äpplen och sötpotatis eller gröna bönor och päron. Tillsätt 15-30 ml av varje kornhomogeniserad mat och blanda noggrant.

Del 3

Rör köttet

Vänta åtminstone den åttonde månaden av livet. Många barn kämpar för att smälta proteinrika livsmedel som kött. Tala med din barnläkare för att bestämma när du ska introducera kött.

Ange en typ av kött i taget. Vänta minst tre dagar innan du erbjuder andra kötttyper för att immunsystemet ska kunna utveckla allergiska reaktioner.

Blanda 60 ml spannmål med 60 ml vätska. Använd samma spannmål och samma vätska som du använde tills nu.

Blanda 15-30 ml homogeniserat kött. Turkiet, kyckling och nötkött är de bästa kötten att börja med.

Det blandar också gradvis frukt och grönsaker. Du kan laga en hel måltid i potatismos. Blanda 60 ml spannmål, 60 ml bröstmjölk eller pulver, 45 ml mosat kött och 45 ml frukt- eller grönsakspuré, såsom äppelpuré, morötter, courgetter eller päron.

tips

För att komma igång är färdiga homogenisatorer idealiska. Om du vill kan du också förbereda dem hemma, men se till att du noga delar dem för att skapa en likformig puré utan bitar eller frön.

varningar

Prata med din barnläkare för att bestämma den bästa tiden att introducera spannmål i ditt barns diet. Läkaren kommer också att kunna berätta om barnet behöver mer flytande eller mer fast korn och om det är tillrådligt att lägga till frukter och grönsaker.

Saker du behöver

Skål för barn
Mjuka skedar för barn

Visa mer ... (1)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade