Hur man upprätthåller upprättandet på ett naturligt sätt

Enligt de vittnesmål som publicerats på "Journal of Sexual Medicine", för tidig utlösning påverkar för närvarande en av tre män i USA ensam. Även om detta tillstånd ofta kan behandlas med medicinering, finns det andra sätt att förbättra sexuell prestanda utan att tillgripa medicinsk behandling. Att ändra sexuell rutin, spendera mer tid på förspel och ta nödvändiga steg för att slappna av är alla exempel på hur man kan lära sig att upprätthålla erektion naturligt.

2

Tillbringa mer tid på förspel, med din partner. Användningen av förspel kommer att föröka dina chanser att fördröja nöje och upprätthålla erektion. När du känner att du når orgasm, sakta ner och koncentrera dig på att ge kompis åt nöje genom oral eller manuell stimulering.

3

Onanera oftare. Onani kan hjälpa dig att träna din kropp för att upprätthålla erektion och bli mer bekant med spänningen du upplever under samlag. Medan du onanerar, använd metoden som heter "start-och-stopp" att gradvis utveckla din sexuella kraft. Till exempel, när du känner dig själv på nöjet, sluta nog tid för spänningen att skaka innan du börjar onanera igen.

4

Sluta oroa dig för din sexuella prestanda. Vissa sexologiska forskare har visat att ångest och stress kan påverka sexuell prestation och orsaka för tidig utlösning. Innan du har sex med din partner, öva lite avslappningsteknik, som meditation eller djup andning, för att lindra spänning och ångest.

5

Lägg till ett streck av mångfald i din sexuella rutin. I vissa fall kan din hjärna och kropp vara predisponerad för orgasm vid en viss punkt i ditt förhållande om natt och natt inte förändrar din sexuella rutin. Det trickar kroppen för att upprätthålla en erektion, öva olika sexuella positioner, variera rytmen och tillvägagångssättet varje gång.

6

Sätt tekniken 7 och 9 i praktiken. Sexologerna säger att tekniken 7 och 9 kan hjälpa män som lider av för tidig utlösning för att upprätthålla erektion. Tränga därför in och ut snabbt 7 gånger, sedan 9 gånger långsammare och upprepa operationen under samlagets varaktighet.

7

Använd retarderande kondomer. De innehåller ofta små mängder bensokain eller lidokain, vilket kan bidra till att minska peniskänsligheten och låta erektion bibehållas naturligt.