Hur man behandlar kvinnlig sexuell dysfunktion

Kvinnlig sexuell dysfunktion (FSD) är en komplicerad sjukdom. Det innehåller ofta både en fysiologisk komponent och ett stort antal sociala, känslomässiga och psykologiska faktorer. Det finns fyra primära kategorier av FSD: dålig sexuell lust, svårigheter att väckas, brist på orgasm och smärta vid samlag. I varje fall grupperas inom varje kategori flera potentiella orsaker och behandlingar. Kvinnlig sexuell dysfunktion kan vara avskräckande, pinsamt och störande, men det finns olika sätt att hantera denna sjukdom och att leva sex på en hälsosam sätt. Fortsätt läsa för att lära dig mer.

steg

2

Var uppmärksam på din oförmåga att bli upphetsad. Kvinnor som lider av FSD säger vanligtvis att de inte känner sig stimulerade medan de har sex eller inte producerar tillräcklig vaginal smörjning. Om du inte blir upphetsad under sexuella aktiviteter, bör du kontakta en gynekolog.

3

Anorgasmia, eller frånvaron av orgasm, är ett tecken på kvinnlig sexuell dysfunktion. Om du inte har orgasm när du har sex, kanske du bara behöver mer stimulering (eller annan stimulering). I alla fall, om du har försökt att göra ändringar och ändå inte ändras något, kanske du har FSD. Rådgör med din läkare för att avstå vissa orsaker och följ den behandling som föreskrivs för dig.

2

Förklara din medicinska och sexuella historia exakt. Din läkare kan fråga dig om din medicinska historia och sexuella upplevelser. Många kvinnor tycker att det är pinsamt att besvara dessa frågor, men gör ditt bästa för att ge fullständig och korrekt information. Förbered dig att prata om följande:

5

Försök att få en viss diagnos. Baserat på dina testresultat och beskrivningen du gör av dina symtom, kan din läkare diagnosticarti kvinnlig sexuell dysfunktion, general (när det förekommer i alla situationer där kön) eller situations (när den förekommer i särskilda situationer eller särskilda partners). Det kan också ge dig mer specifik information, vilket kommer att vara till nytta för dig att göra rätt behandling. Till exempel kan du ha:

2

Tänk på hormonella orsaker. Hormoner förändras ofta under en kvinnas liv, särskilt under pubertet, graviditet, postpartum, amning och klimakteriet. Dessa hormonella förändringar kan påverka din sexuella lust och uppfyllelse. Under klimakteriet sänks särskilt östrogenhalten, vilket kan förändra könsorganen själva och din sexuella upplevelse.

3

Diskutera med din läkare om de mediciner du tar. Vissa läkemedel kan minska sexuell lust eller göra sökningen efter orgasm svårare. De inkluderar vissa antidepressiva medel, mediciner som används för att sänka blodtrycket, antihistaminerna och läkemedel som används för kemoterapi.

4

Försum inte bort de psykologiska orsakerna. FSD har ofta en psykologisk komponent, även när fysiska problem är närvarande. Ångest, depression och stress kan utlösa svårigheter när det gäller lust, spänning och orgasm, och detsamma gäller de traumatiska händelserna du har upplevt. Även de problem du har med din kroppsbild och ditt självkänsla kan orsaka eller förvärra kvinnlig sexuell dysfunktion.

5

Utvärdera ditt förhållande. Om symtomen bara har dykt upp eller är manifesterade på grund av din partner, kan det vara att detta förhållande bidrar till problemet. Det kan särskilt vara sant om förhållandet är stressigt, känslomässigt tömande eller auktoritärt.

6

Ta hänsyn till sociala faktorer. För vissa kvinnor kan förhållanden som knyter till kultur, religion och familjeutbildning spela en viktig roll. Om du till exempel har förankrat idén om att kvinnlig sexualitet är smutsig, fel eller hotande, kan du behöva hantera dessa problem som uppstår genom din uppväxt.

2

Behandla hormonella orsaker. Om FSD orsakas eller förvärras av hormonella problem kan du dra nytta av östrogen- och / eller androgenbehandling. Östrogener (kvinnliga hormoner) kan tas i form av vaginal kräm, piller eller ring - kan förbättra blodflödet och lösa eventuella problem med elasticitet och smörjning. Den med androgener (manliga hormoner som testosteron, också närvarande i kvinnor, om än i mindre mängder) är en mer kontroversiell behandling för att återhämta sig från kvinnlig sexuell dysfunktion men gynekolog kan besluta att det är rätt för dig.

3

Det reglerar användningen av läkemedel. Om du tar mediciner som kan ha biverkningar kan din läkare ändra dosen eller förskriva något annat.

4

Du kan ta mediciner för eventuella psykiska störningar. Om du lider av depression, ångest, panikattacker, posttraumatisk stressstörning (PTSD) eller andra psykiska problem, är det troligt att du ska ta dessa läkemedel. Om du redan tar det av den anledningen kan din läkare ändra receptet eller dosen.

5

Försök med fysisk terapi. Om ett av symtomen är den smärta du känner när du har sex kan du dra nytta av någon form av fysioterapi. Kvinnor med vaginism, till exempel, behandlar det ibland framgångsrikt med receptbelagda dilatatorer, som gradvis blir vana vid penetration. Kontakta din gynekolog för att få veta mer.

2

Kontakta en psykoterapeut. Om möjligt, leta efter en psykoterapeut, en psykologisk rådgivare, en psykolog eller en psykiater som specialiserar sig på relationer och sexualitet. Även om orsakerna till FSD är fysiska kan det hjälpa dig att hantera situationen bättre. Om några av orsakerna till symtomen är psykologiska eller sociala, är behandlingen ännu viktigare. Du kan arbeta med din läkare för att studera en strategi.

3

Utövar kegeln. Målet för dessa rörelser representeras av bäckensbottenmusklerna. För att utföra en Kegel-övning, sammandrag du musklerna som du skulle använda för att hålla urin-urinflödet kvar i denna position i några sekunder och sedan slappna av. Försök att göra 20 åt gången, vid olika tidpunkter på dagen. Dessa övningar kan hjälpa dig att göra sex mer bekvämt och uppfyllande.

4

Försök med artificiell smörjning. Bänk-övre vaginala smörjmedel kan hjälpa dig att leda ett mer uppfyllande sexliv, speciellt om du har problem med torrhet eller brist på spänning. I allmänhet är vattenlösliga föredragna - välj en produkt som inte innehåller skadliga kemikalier, tillsatt socker eller glycerin, vilket kan orsaka irritation.

5

Ändra ditt sexliv. Vissa kvinnor tycker att deras problem med lust, spänning och orgasm beror framför allt på tristess. Du kan använda erotiska böcker eller videor för att hjälpa dig att känna dig mer stimulerande, försöka lägga till sexleksaker eller scenfantasier med din partner. Om smärta samtidigt som sex blir ett allvarligt problem, försök att genomföra sexuella aktiviteter som inte inkluderar penetration.

6

Hitta aktiviteter som kan hjälpa dig att slappna av. Prova yoga, meditation, promenader, trädgårdsarbete eller läsning. Nyckeln är att hitta något som gör att du känner dig lugn, balanserad och hälsosam.

7

Leta efter andra resurser som kommer att stödja dig. Realtid eller online supportgrupper kan hjälpa dig att känna sig mindre ensam.