Hur man uppmuntrar någon att gå till terapi

Det har visats att psykoterapi hjälper människor i alla åldrar att möta olika typer av problem, från depression till ångest, till fobier, till missbruk av substanser. Många människor är motvilliga eller är motsatta av olika skäl. Om någon du behöver behöver en psykoterapeut finns det olika sätt att hantera ämnet utan att skapa skam eller göra det svårt för dig. Därför är det viktigt för en vän eller en älskare att få den hjälp han behöver, att kunna handla med eget gottfinnande.

Del 1

Uppmuntra någon som närmar sig fördomar i jämförelserna med psykoterapi

Bildnamn Uppmuntra någon att se en terapeut Steg 1

Peka ut på din vän eller den person du bryr dig om det du hör är normalt. Om personen du uppmanar er att konsultera en terapeut lider av en affektiv störning eller lider av ett beroende eller bara reser genom en svår period, att det första steget eliminera alla fördomar mot psykoterapi är att säga att det han försöker det är normalt. Påminna henne om att människor hennes ålder, kön, etnicitet, nationalitet och att alla som passerar genom sina egna svårigheter kan följa en väg av psykoterapi, utan att känna generad eller pekas ut.

Bildnamn Uppmuntra någon att se en terapeut Steg 2

Kom också ihåg att dess problem orsakas av en patologisk tillstånd. Depression, ångest och fobi är alla problem som äventyrar det psyko-fysiska välbefinnandet. Narkotikamissbruk är också ett hälsoproblem.

Försök att jämföra terapi med medicinska besök. Fråga den andra personen: "Du skulle inte tveka att konsultera din läkare om ett hjärta eller lungproblem, eller hur? Så varför är det annorlunda i det här fallet?".

Bildnamn Uppmuntra någon att se en terapeut Steg 3

Insistera på att alla råkar behöva hjälp. Enligt den första epidemiologiska studie om förekomsten av psykiska störningar, som deltog i sex europeiska länder (Italien, Belgien, Frankrike, Tyskland, Holland och Spanien) i Italien ca 7% av de tillfrågade mötte de diagnostiska kriterierna för minst en psykisk störning under livet, eller ungefär en av fem personer.

Försök säga: "Jag är nära dig, vad som än händer. Jag kommer inte att ändra din åsikt eftersom du behöver hjälp".

Bildnamn Uppmuntra någon att se på terapeut Steg 4

Låt henne veta att du stöder henne. Att berätta att du inte kommer att överväga det annorlunda bara för att du bestämmer dig för att gå in i terapi, kommer du att vara övertygad om att det inte finns någon fördom om att konsultera en psykoterapeut.

Del 2

Uppmuntra någon som fruktar psykoterapi

Bildnamn Uppmuntra någon att se på terapeut Steg 5

Be den berörda personen att definiera exakt vad hans rädsla är. Genom att leda henne att öppna upp det som bekymrar henne mest, kommer du att ta ett första steg i processen som kommer att driva henne att kontakta psykoterapeuten.

Försök att starta konversationen genom att confidera några av dina rädslor och bekymmer. På så vis får du intrycket att din konversation är mer som en jämförelse av idéer om rädsla och psykoterapi snarare än en strategi för att kräva att de begär hjälp.
Om du har vänner som har gynnats av psykoterapi, överväg att nämna deras fall för att ge den andra personen några exempel på effektiviteten av denna väg.
Du kan också fråga personer som, tack vare psykoterapi, har uppnått positiva resultat för att berätta för sin erfarenhet för dem som behöver det för att hjälpa dem att övervinna sina rädslor och skingra alla sina tvivel.

Bildnamn Uppmuntra någon att se på terapeut steg 6

Titta mot alla rädslor på ett rationellt sätt. Logik och orsak är de enda verktygen som gör det möjligt att effektivt demontera dina rädslor och negativa tankar.

Om personen du bryr dig om rädd att psykoterapi blir en ond cirkel, berätta för henne att det inte kommer att hända. Merparten av tiden sessioner av kognitiv beteendeterapi utgörs av 10-20 möten i allt, även om det i vissa fall kan fortsätta under en tidsperiod som är längre eller kortare än så. Ibland sträcker de sig över 1-2 år, beroende på vilka problem som ska hanteras, även om vissa patienter känner sig bättre även efter en enda session. Också, kom ihåg att du alltid kan besluta att sluta behandlingen. Det behöver inte känna sig fast.

Om du är rädd för den totala kostnaden för hela behandlingen, hjälper dig att hitta en professionell med en lägre avgift eller kontakta ASL-psykologen. I allmänhet omfattas sessionerna av betalningen av biljetten.

Oavsett vad han är rädd för, försöker han lindra sin oro genom att säga: "Det är inte ett problem", och erbjuda lite lösning eller sätt att agera.

Vissa terapeuter erbjuder ett gratis samråd på telefonen innan man gör en tid. På så sätt kan de som känner behovet av psykoterapi få möjlighet att ställa några frågor om deras rädsla och att lära känna vem man ska lita på.

Bildnamn Uppmuntra någon att se på terapeut Steg 7

Hjälp hitta en terapeut. Det är inte svårt att hitta en psykolog som uppfyller patientens behov. Försök att konsultera dessa två webbplatser: http://elencopsicologi.it/ och https://psicologionline.net/psicologi-psicoterapeuti.

Bildnamn Uppmuntra någon att se på terapeut Steg 8

Föreslå att den berörda personen åtföljs till terapeutens kontor för det första mötet. Du kommer nog inte att kunna delta i sessioner, men om du kan få moraliskt stöd, kan du lättare acceptera psykoterapi. Vissa proffs gör det också möjligt för andra att delta i mötena, naturligtvis med patientens samtycke.

Del 3

Uppmuntra någon som är rädd att visa sårbar under terapi

Bildnamn Uppmuntra någon att se på terapeut steg 9

Informera den andra personen om att det finns ett konfidentiellt förhållande mellan läkare och patient. Allt du säger under sessionerna är strikt konfidentiellt.

Sekretesslagar skiljer sig från land till land, men i allmänhet är alla psykologer skyldiga att samla informerat samtycke från patienten, muntligt och skriftligt. Du kan begära en kopia av detta dokument innan du börjar behandlingen.

Bildnamn Uppmuntra någon att se på terapeut Steg 10

Fråga vad den finner skrämmande i avslöja. Påminn den andra personen att han kan få en enorm lättnad genom att gråta eller förtroende för ett problem för någon. Enligt de senaste undersökningarna känner nästan 89% av folket lite bättre efter att ha blivit utblåsta för sina känslor att gråta. Dessutom rekommenderar läkare starkt att prata om sina problem för att hitta lite lugn.

Försök säga: "Det är normalt att öppna med någon. För detta behöver vi vänner och de människor vi älskar. Du måste bygga ett förhållande med din psykoterapeut, och uppriktighet är det enda sättet att göra det".

Gör det kan vara skrämmande reda ut härva av känslor, i synnerhet om de hölls tryckt, men att psykoterapeut har förmågan och verktyg för att hjälpa patienter hantera smärta på ett sunt sätt och undvika känslan överväldigad.

Bildnamn Uppmuntra någon att se en terapeut Steg 11

Påminn den andra personen vilka resultat du kan förvänta dig. Det värsta som kan hända när man går till terapi är att inget förändras. Den bästa hypotesen är dock att den kommer att hitta tröst och lättnad och att den kommer att upptäcka en ny syn på saker.

Upprepa igen att du inte kommer att flytta bort, vad som än händer.

Uppmuntra den andra personen att vara öppen och ärlig med sin psykoterapeut och förklara för honom vad som är fel. Den senare kan försöka hitta ett annat tillvägagångssätt eller hjälpa dem att hitta en annan professionell som bäst passar deras behov.

tips

Han rekommenderar att man utsätter behovet av att gå till terapi för läkaren som söker råd och hjälp. Detta är ett viktigt förslag eftersom terapeuter inte kan ordinera droger, såvida de inte också har en medicinsk examen. Den primära vårdläkaren kan överväga antidepressiva medel eller andra läkemedel som är väsentliga i den terapeutiska vägen.
Hjälp personen i fråga att leta efter en psykoterapeut via Internet. Erbjud dig att göra en tid om hon är för nervös för att göra det ensam.
Försök med dessa online-resurser att hitta en psykolog i din region: http://elencopsicologi.it/ och https://psicologionline.net/psicologi-psicoterapeuti.

varningar

Om personen i fråga förklarar sin avsikt att begå självmord, försena inte. Omedelbart söka professionell hjälp.
Kontrollera alltid psykologens kvalifikationer och kvalifikationer. Du kan också kontrollera dem på Internet. Om du är osäker, kontakta de branschorganisationer som reglerar utövandet av yrket. Din läkare ska också kunna hjälpa dig att granska all information du behöver.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade