Hur man behandlar histrionisk personlighetsstörning

Histrionisk personlighetsstörning är en personlighetsstörning som kännetecknas av behovet av att vara i centrum av uppmärksamhet, av alltför provocerande attityder och snarare teatraliska eller dramatiska gester. Många människor till vilka den kommer diagnostiseras de tror inte att de måste bota sig själva och följaktligen får de inte den psykologiska hjälp de behöver. Om du också har diagnostiserats med denna sjukdom, lär du dig mer om den behandling du behöver följa så att du kan hantera det och leva ett hälsosammare och mer uppfyllande liv.

Del 1
Användning av psykoterapi

Bildnamn Behandla Histrionic Personality Disorder Steg 1

Leta efter en professionell som använder verbal terapi. Om du lider av histrionisk personlighetsstörning kan du hitta den här typen av terapi väldigt användbar. Eftersom patienter med histrionisk personlighetsstörning älskar att prata om sig själva, används de ofta med dem. Under sessionerna diskuterar du vad du känner och tänker, vad du tror på och de erfarenheter du har upplevt.

Målet med verbal terapi är att hjälpa människor att bli medvetna om de negativa och förvrängda tankarna som styr deras beteende och förhåller sig till deras relationer. Således är det en metod som kan hindra dig från att agera för dramatiskt och emotionellt.
Psykoterapi anses i allmänhet vara den första terapeutiska lösningen för patienter med personlighetsstörningar.

Bildnamn Behandla Histrionic Personality Disorder Steg 2

Följ lösningscentrerad psykoterapi. Lösningsfokuserad terapi (psykoterapi) är mycket användbar i händelse av histrionisk personlighetsstörning. Det låter dig förstå hur du kan lösa problemen i ditt liv och lindra de symptom och svårigheter som beror på din psykiska nöd.

Under sessionerna lär du dig att lösa dina problem och fatta beslut självständigt. Du kommer att kunna övervinna behovet av att känna dig räddad eller bli av med attityder vid utsatthet genom att själv lära sig svårigheter. Terapeuten lär dig att bli mer självhäftande.

Lösningscentrerad psykoterapi kan till exempel hjälpa dig att hantera de problem som du nu tenderar att betona eller dramatisera. Det kommer att förbereda dig för att möta hinder med större lugn och rationalitet, för att undvika beroende av andra.

Bildnamn Behandla Histrionic Personality Disorder Steg 3

Tänk på kognitiv beteendeterapi. Målet med denna form av psykoterapi är att hjälpa patienter att ersätta negativa tankar med friskare och mer realistiska. Under sessionerna lär du dig att hantera och modifiera de fientliga eller skadliga mentalmönstren. Du kommer också att kunna identifiera de mest negativa, irrationella eller överdriven känslomässiga tankarna.

Terapeuten kan till exempel hjälpa dig att övervinna känslan av misslyckande eller inferioritet jämfört med andra, eller bli av med idén att du måste vara beroende av känslomässigt på någon. Dessutom lär du dig att identifiera impulsivt eller dramatiskt beteende och ändra hur du agerar.

Terapeuten kan använda psykodramatiska tekniker för att lära dig att interagera på lämpligt sätt med andra i olika sociala sammanhang.

Bildnamn Behandla Histrionic Personality Disorder Steg 4

Överväg gruppterapi med försiktighet. Om du försöker bota histrionisk personlighetsstörning, var uppmärksam på gruppterapi, inklusive familjeterapi. Många anser inte att det är effektivt mot denna psykopatologi, eftersom de fruktar att gruppsessioner kan utlösa symtom och göra att patienten uppmärksammar sig själv. Andra anser att det är användbart i den utsträckning det tillåter att personer med histrionisk störning lär sig att interagera med andra.

Under gruppsessioner kan du skämma bort din sjukdom till dramatiserande situationer eller betona vad du känner för att få stöd eller uppmärksamhet från andra.

Men om du följer en psykoterapeutisk väg som hjälper dig att vara mer självhäftande, kan terapeuten rekommendera familjeterapi för att lära dig att interagera och prata med människor i ditt liv.

Del 2
Ändra de mest problematiska beteendena

Bildnamn Behandla Histrionic Personality Disorder Steg 5

Utveckla dina sociala färdigheter. Under behandlingen, försök förbättra dina sociala färdigheter. Om du har en histrionisk personlighet, kommer du förmodligen att få svårt att relatera till andra. Kanske har du lossat relationer med vänner och familj, och du kan inte bygga viktiga band.

Istället för att vara självcentrerad, försök att fokusera på andra medan du är på terapi. Sluta vara i rampljuset och uppmärksamma dig själv.
Med andra ord måste du undvika att ljuga, stjäla scenen, bara tänka på dina intressen och tillgodose dina behov.

Bildnamn Behandla Histrionic Personality Disorder Steg 6

Begränsa provocerande attityder. Ett annat mål som du bör arbeta med under histrionisk behandling är att begränsa eller minska förföriskt och alltför provocerande beteende. Vem har en histrionisk personlighet tenderar att klä sig i otillräcklig odo, flörta och förföra andra att locka uppmärksamhet.

Under behandlingsperioden försöker man begränsa sexuellt beteende. Undvik att flörta och ta ställningstaganden som andra anser att vara förolämpande, till exempel imponerande vänner eller vänner.

Prova att klä på ett mer nyktert sätt. Börja ha på sig kläder som passar olika sociala förhållanden (till exempel välja professionell arbetskläder) och utan överflöd när du går ut med dina vänner.

Bildnamn Behandla Histrionic Personality Disorder Steg 7

Lär dig att styra dina känslor. En annan sak du kan göra för att behandla histrionisk störning är att lära dig att kontrollera dig själv emotionellt. Du kommer noga att känna den oemotståndliga trängseln att dramatisera eller adoptera teatralägen för att locka uppmärksamhet. Med eller utan hjälp av en terapeut kan du lära känna igen när känslan börjar ta över.

Om du till exempel har intrycket att människor inte uppmärksammar dig och du vill bli suddig genom att göra en scen, bli medveten om den här känslan och ta bort situationen. Öva inte att ge emotioner genom att tänka: "Jag behöver inte ge en show eller andras uppmärksamhet att känna mig viktig".

Andra människor kan hjälpa dig att räkna ut när du utövar teatraliska attityder eller om du förlorar kontrollen. Om ditt beteende orsakar pinsamhet, lär du dig att acceptera vad de tycker om dina handlingar och ta ett steg tillbaka för att ompröva situationen.

Bildnamn Behandla Histrionic Personality Disorder Steg 8

Acceptera kritiken. Vem är påverkad av histrionisk personlighetsstörning har många svårigheter att hantera misslyckanden och kan inte acceptera kritik. Om någon får honom att märka ett fel, reagerar han negativt, visar sig upprörd eller rättfärdigar sig genom att inte godkänna den andras beteende. Sök efter acceptera kritik och betraktar konkurser som normala olyckor i livet.

Vem som helst kan hända att vara misslyckad. Alla gör misstag. Misslyckande gör dig inte en dålig person eller mindre än andra. Börja tänka på detta sätt när du möter misslyckande. Berätta för dig själv: "Bara för att jag inte gjorde det betyder inte att jag är en röra" eller "Jag är en människa och jag gör misstag. Det här gör mig inte en person som inte kan göra vad andra gör".

När du får en kritik, se situationen lugnt istället för att reagera impulsivt, så att du får bäras av känslor. Reflekterande med lugn och rationalitet, kommer du att kunna förstå om det är giltigt och du kan värdera det.

Genom att lära sig att acceptera kritik och misslyckanden kommer du att undvika att reagera dramatiskt på livssituationer.

Del 3
Hitta andra behandlingar

Bildnamn Behandla Histrionic Personality Disorder Steg 9

Sök efter hjälp om du tror att du skadar dig själv eller begår självmord. Personer med histrionisk personlighetsstörning dramatiserar ofta sin situation och använder hot mot självskada eller självmord för att få andra att uppmärksamma. Det bör dock läggas till att vissa personer som drabbas av denna psykopatologi faktiskt övar självskada och självmjälkning för att locka uppmärksamhet. Om du känner viljan att begå självmord eller såra dig, ring 118 eller fråga en person nära dig att ta dig omedelbart till akuten.

Du bör söka hjälp av en älskad eller en läkare, även om du uppenbarar din avsikt att ta ditt liv, men du gör inte faktiskt den här tanken i praktiken.
Konsultera med din läkare om du försöker fysiskt skada dig själv genom att få skador, skärningar, blåmärken och blödning eller du utarbetar en olycka för att bara få uppmärksamhet.

Bildnamn Behandla Histrionic Personality Disorder Steg 10

Bota någon samtidig psykopatologi. De som lider av histrionisk personlighetsstörning kan utveckla ångest- eller depressionstörningar på grund av den olycka som orsakas av relationsproblem, känslan av underlägsenhet och det missnöje som orsakas av tristess. Under behandlingen kan terapeuten eller läkaren diagnostisera andra samtidiga psykopatologiska tillstånd.

Depression eller ångestsjukdomar behandlas med receptbelagda läkemedel vanligtvis endast under en begränsad tid.

Mycket ofta uppvisar patienter med personlighetsstörningar också andra psykopatologiska tillstånd, såsom former av beroende, depression och humörsjukdomar. Läkaren måste ta hänsyn till den allmänna ramen för att beskriva en terapeutisk väg. Till exempel, om du lider av en missbruk måste du avgifta dig själv. I andra fall kanske du måste följa läkemedelsbehandling för att bekämpa depression, ångest, psykos eller humörproblem. Detta är det viktigaste sättet att behandla patienter med psykiska problem.

Bildnamn Behandla Histrionic Personality Disorder Steg 11

Följ behandlingen. Det vanligaste misstaget vid behandling av histrionisk personlighetsstörning är att de som drabbas av denna psykopatologi inte följer behandlingen kontinuerligt. Han går in i terapi tills han blir uttråkad och slutar sedan.

Människor med histrionics upplever ofta olika problem när de går in i terapi. Så, när den första entusiasmen har passerat, slutar de följa den.

För att uppnå resultat och att behandla histrionisk personlighetsstörning korrekt måste du regelbundet följa hela terapeutiska vägen.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade