Hur man trösta någon som är tråkig

Var uppriktig och direkt. I praktiken, om du redan vet vad problemet är, kan du bli frestad att gå runt den. Oavsett om det är förlusten av en älskad, eller slutet på ett viktigt förhållande, kan du känna sig generad vid tanken att tala klart ut av rädsla för att skada den andra personen. Saken är, du vet mycket bra vad problemet är och du tänker noga på det. Att prata om det visar tydligt att du bryr dig om den personen och att du är villig att prata om ditt problem utan hyckleri: Som ett resultat kommer du förmodligen att suckas med lättnad.

Fråga henne hur hon är. Ett sätt att stimulera samtal är att fråga den andra personen hur han är. I alla fall begränsar vi oss aldrig för att känna en enda känsla, inte ens i sorgliga situationer. Så att ge henne vägen att släcka ånga kan verkligen vara användbar.

Håll din uppmärksamhet fokuserad på henne. Du kan bli frestad att göra en jämförelse mellan vad du upplever nu och din liknande tidigare erfarenhet. Faktum är att när du lider är du sällan villig att lyssna på andras erfarenheter. Vi vill prata om nutiden.

Försök inte omedelbart vända konversationen till en positiv. Att hjälpa någon att bli bättre genom att visa dem den positiva sidan är en naturlig instinkt. Var försiktig med risken att ge intrycket att du vill minimera dina problem: du kanske tror att du anser dina obetydliga känslor. Begränsad att lyssna, utan att försöka markera till varje pris den positiva sidan av sakerna.

Visa din förståelse Ett sätt att lyssna noggrant är att upprepa vad den andra personen säger till exempel: "Du säger att du är upprörd eftersom din vän inte anser dig".

Bli inte distraherad medan den andra personen pratar. Fokusera på henne. Stäng av TV: n. Titta bort från mobilskärmen.

Att visa att du verkligen lyssnar använder kroppsspråk. Med andra ord, titta på den andra personen i ögat. Vänligen neka för att bekräfta. Smile när fallet är, eller visa bekymmer, fräscha om det behövs.

Låt henne känna att du är nära henne med en kram. Om du känner dig bekväm, krama den andra personen. Det är dock alltid bättre att fråga först - vissa människor upplever fysisk kontakt med obehag, särskilt om de har blivit utsatta för vissa trauma.

Fråga henne vad hon tänker göra. Även om det inte alltid finns en lösning på smärta, är det ibland tillräckligt att ett projekt av något slag blir redan bättre. Det kan därför vara rätt tid att föreslå lösningar på det minst påträngande sättet, om den andra personen inte vet exakt var han ska slå huvudet. Om du har några idéer, uppmuntra dem att diskutera med dig dina planer för den närmaste framtiden.

Introducera ämnet psykoterapi. Om din väns problem är särskilt tung, är det ganska legitimt att fråga honom om han någonsin har trott att se en psykoterapeut. Tyvärr innebär inlämning av psykoterapi social stigmatisering, men om din väns problem har pågått länge kan det vara värt att prata med en professionell som vet sitt jobb.

Fråga honom om det finns något du kan göra. Att möta en chatt, kanske välja en viss dag i veckan eller helt enkelt se dig för en aperitif från tid till annan är alla små gester som verkligen kan hjälpa dig. Du kan också hjälpa honom att hantera särskilt tunga uppgifter, till exempel behovet av att få en älskad dödsintyg. Begränsad för att presentera ämnet för att förstå om du behöver något särskilt.

Var ärlig. Om du erbjuder stöd eller hjälp av något slag, måste du vara säker på att du kan behålla ditt ord. Till exempel, om du säger "Ring mig alltid när som helst på dagen eller natten"då måste du vara väldigt villig att ge upp vad du gör för att prata med honom. På samma sätt, om du erbjuder att göra något, som att följa med honom till psykoterapeuten, var inte tillbaka när tiden kommer.