Hur man hjälper de paranoida människorna
Det är inte lätt att hjälpa någon som lider av paranoia. Paranoida ämnen ser inte världen som de flesta och de alienierar lätt eller blir misstänksam. Det är viktigt att vara känslig och förstå för att hjälpa dem att ta hand om den vård de behöver och för att undvika att dömas negativt. Ett av de bästa sätten att stödja en paranoid person är att lugna henne när man bekämpar vansinnehavande tankar. Dessutom kan du hjälpa henne att utveckla försvarsmekanismer som varar över tiden och uppmuntra henne att söka professionell hjälp.
steg
Del 1
Hantera förvirrande tankar1
Undvik att argumentera med de som är paranoida. När en vän eller familjemedlem uttrycker vanföreställningar, lyssna på honom, men argumentera inte med honom. Deliriet verkar ganska verkligt i hans ögon, så du kommer inte att övertyga honom annars.
- Du kan till och med göra situationen värre genom att tvister, för den andra personen kommer att få intrycket att ingen förstår det.
2
Undvik att prata om hans paranoia. Tänk på att förstå ditt humör. Sätt dig själv i hans skor och försök att fånga de känslor han känner, men säg inte något som matar hans delirium.
3
Ställ några frågor. Se om du kan lära dig mer om hans rädsla. På det här sättet kommer du att kunna förstå var din illusion är född och du kommer att få en tydligare uppfattning om hur du kan lugna honom. Du kanske känner dig bättre efter att ha pratat med dig.
4
Hjälp honom att känna sig lugnare och säkrare. Om något i den omgivande miljön skrämmer dig, ta det någon annanstans. Erbjud honom något att äta eller ett glas vatten. Rassicuralo visar att han inte är rädd och berättar för honom att du kommer att göra så att ingenting händer för honom.
Del 2
Utveckla en rutin som förbättrar mental hälsa1
Hjälp den paranoida personen att hålla en positiv anda. Oavsett om det är en vän eller familjemedlem, när du är i hans företag, var ett exempel att följa så att du tänker och beter dig på ett positivt sätt. Erbjuda att hjälpa honom att utarbeta någon mantra eller fras som ska användas när hans paranoia börjar ta över.
- Du kan till exempel tycka att det är användbart att upprepa denna typ av fraser: "Andra är för upptagna att oroa sig själva för att tänka på mig" eller "Trots att jag är rädd, är jag inte faktiskt i fara".
- Uppmuntra honom att skriva en mantra och bära den med honom så att han kan läsa den om det behövs.
2
Hjälp ämnet att sätta sin paranoia i perspektiv. Så att du stannar med fötterna på marken, bjuda in dem att uttrycka sina tankar med dig eller med någon annan du litar på. Uppmuntra dem att ge andra fördelarna med tvivel om de inte känner till sina sanna intentioner mot dem.
3
Uppmuntra honom att anta en viss balans i det dagliga livet. En hälsosam livsstil kan göra allt psykiskt problem mer hanterbart. Oavsett om det är en vän eller familjemedlem, hjälpa honom att hitta ett sätt att minska stress, sova bra, följa en balanserad kost och träna regelbundet.
4
Uppmuntra det att förbättra i de områden där det utmärker sig. Många som lider av paranoia har speciella färdigheter eller är framgångsrika i sitt yrkesliv. Identifiera därför de områden där denna person sticker ut och uppmuntrar henne att engagera sig i allt hon tycker om och kan markera hennes förmågor.
5
Förbered dig på de mest kritiska situationerna. Om du lider av schizofreni hjälper du dig att utveckla en akutplan när ditt emotionella tillstånd är stabilt. Samla viktig information, till exempel din doktors telefonnummer, och diskutera vem som ska ta hand om dina barn eller husdjur vid sjukhusvistelse.
Del 3
Hjälp en paranoid person att hitta en behandling1
Lär dig att skilja mellan paranoia och ångest. Tydligen kan paranoia likna ångest, men i verkligheten är de väldigt olika. Till skillnad från ångest involverar det uppkomsten av förvirrande tankar. De två sjukdomarna kräver olika behandlingar, så det är viktigt att inte förvirra dem.
- Till exempel kan en orolig person oroa sig för att ha en sjukdom, medan en paranoid individer kan vara övertygad om att hans eller hennes läkare avsiktligt orsakade en sjukdom.
- Ångest är mycket vanligare än paranoia. De som är angelägen ökar uppmärksamhets tröskeln vid fara, medan de som är paranoida ger intryck av att känna sig i fara när som helst.
2
Undvik att hitta en diagnos eller behandla ett paranoid ämne. Om du inte har fått en officiell diagnos är det viktigt att det utfärdas av en professionell. Ofta är diagnoserna som produceras på egen hand felaktiga och därmed riskerar det att följa felbehandling.
3
Uppmuntra honom att konsultera en läkare eller en psykoterapeut. Han kommer sannolikt att behöva en farmakologibehandling, en psykoterapi eller båda för att hantera sin paranoia. Bjud in honom att fråga sin läkare vilka behandlingsalternativ han har tillgång till. Om du har svårt att gå till din studie, erbjuda att följa med honom eller ta hand om sina barn.
4
Ring 118 om du tror att det är i fara. Om du börjar ha konstiga vrangföreställningar eller hotar att skada dig själv eller andra, har du akut behov av medicinsk hjälp. Vänta inte, försök ta reda på om du mår bättre själv, men ring 118. Sjukhuset är det säkraste stället tills det återfår sin mentala stabilitet.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
Hur man hjälper en amat att övervinna en separation (för tjejer)- Hur man hjälper en vän
- Hur man hjälper en vän som har ett brutet hjärta
- Hur man hjälper en stolt person
- Hur man har ett framgångsrikt förhållande med en person av Tvillingarna
- Hur man förstår om du blir kär i din bästa vän
- Hur man förstår om en tjej försöker stjäla pojken
- Hur man beter sig med en osäker person
- Hur man konsolerar en vän
- Hur man konsulerar en sorglig vän
- Hur man går med din pojkes mor
- Hur man adresserar den paranoida personlighetsstörningen
- Hur man hjälper en alkoholist att sluta att dricka
- Hur man lugnar en person som lider av ångest
- Hur man bär en bipolär person
- Hur man konsulerar en person i tårar
- Hur man konsulerar en mycket sorglig person
Hur man diskuterar med någon som tycker att alltid ha anledning
Hur man förhindrar okända människor från att irritera dig
Hur man hanterar din paranoia
Hur man slutar vara paranoid