Hur man hanterar ulcerös kolit

Ulcerös kolit är en kronisk sjukdom som påverkar tjocktarmen, uppenbarar sig med irritation och inflammation på tjocktarmen och kan orsaka sår, pus och slem. Denna sjukdom kan också orsaka magkramper, uppblåsthet och blod i avföringen. Lyckligtvis kan du vidta försiktighetsåtgärder för att hålla den under kontroll så att du kan må bättre och leva fredligt. Gå till det första steget för att komma igång.

Del 1

Ändra kost

Inkludera mat som kan lugna din kolon i din kost. Vissa produkter, ofta obetydliga, är tyvärr bra för matsmältningssystemet. Här är vad du ska äta för att hålla besväret i bukten:

Lågfibrer livsmedel. De är känsliga på tjocktarmen och hjälper till att förhindra försämring. Innan du äter frukt och grönsaker, baka det i ugnen, ånga det eller koka det. Päron och bakade äpplen är utmärkta. Undvik mat som är för surt, som apelsiner eller grapefrukt, eftersom de irriterar kolon.
Luta kött. De innehåller lite fett, förhindrar förvärringen av sjukdomen. Du kan steka kyckling, fläsk och bakad fisk för att minska fettinnehållet. Kök med duggregn extra olivolja.

Håll hydratiserad. Vatten är viktigt för kolonceller. Drick mycket vätskor under dagen, mestadels vatten. Försök att dricka minst sex glas om dagen.

Vatten tjänar till att lindra och läka kolonceller, eftersom det renar dem från irriterande ämnen. Det renar också huden och eliminerar toxiner som deponeras i organen. Det kan även hjälpa dig att gå ner i vikt.

Gör det lättare. Ta en flaska vatten med dig vart du än går, så att du kan dricka allt, även om du inte gillar det, utan att behöva tillgripa andra ersättare.

Håll dig borta från koffein, alkohol och kolsyrade drycker. Alla fler skäl att dricka vatten! Dessa drycker kan ha negativa effekter på matsmältningssystemet av flera anledningar, som liknar varandra:

Koffein är en stimulant som utlöser frisättning av syror i magen, vilket förvärrar ulcerös kolit.

Alkohol utvidgar blodkärlen och ökar trycket. Inflammatoriska kemikalier från andra delar av kroppen dra fördel av ökat tryck och reser till tjocktarmen som orsakar svullnad.

Frysta drycker är väldigt sura, vanligtvis pH 4. Sådana sura ämnen kan skada känsliga områden.

Undvik mejeriprodukter, kryddig mat och nötter. Dessa livsmedel har en irriterande effekt i allmänhet på matsmältningssystemet, även om det inte gäller alla. Du kan till och med tolerera dem, men det är det förmodligen inte. Här är anledningen:

Laktos och många andra mjölksocker är mycket vanliga allergener som kan orsaka inflammation i tarmarna.

Kryddad mat irriterar matsmältningssystemet och kan förvärra redan befintlig inflammation.

Kemikalierna i nötterna som orsakar allergi har ännu inte identifierats, men alla vet att tillsammans med laktos kan de utlösa allergiska reaktioner i kroppen, liksom ulcerös kolit.

Håll en matdagbok. Diet är nyckeln till att kontrollera ulcerös kolit, eftersom vissa livsmedel irriterar tjocktarmen. Målet är att upptäcka vilken de håller det tyst. Organisera din diet och undvik de som leder till negativa reaktioner. Håll en dagbok och skriv ned de reaktioner som varje mat orsakar.

Avlägsna inte helt en matgrupp, försök att variera i kosten så att kroppen fortfarande lyckas få de näringsämnen som behövs trots diarré. Det är mycket viktigt att ha en balanserad kost för att hålla sig i form.

Del 2

Gör förändringar i livsstil

Minska stressnivåer med meditation. Att kunna tillbringa tid lugnt och meditera är två aspekter av vital betydelse för hälsan när de lider av ulcerös kolit. Klipp ut lite tid under dagen, stäng ögonen och tänka intensivt om något lugnt och avkopplande, minska stress och lugna dina tarmar.

Den utlösande orsaken till denna sjukdom är fortfarande okänd. Men många experter är överens om att matsmältningssystemet blir mycket känsligt under stressperioder.
Stress, både fysisk och psykologisk, är kroppens nummer ett fiende. Det skapar ett flöde av defensiva inflammatoriska celler som i alltför stora mängder kan vara skadliga för kroppen, eftersom de attackerar immunsystemet, saktar tillväxten av friska celler och kan till och med komma ihop med blodkärl.

Ta ett multivitamin. Det är mycket viktigt att ta rätt mängd vitaminer och mineraler, särskilt när kroppen har svårt att ta dem naturligt på grund av frekvent diarré. Tala med din läkare och få dem att rekommendera en som passar dig.

Det är lämpligt att ta multivitamintillskott i flytande form, eftersom de absorberas av kroppen lättare än tabletter eller tabletter som löser upp i vatten. Vätsketillskott fungerar när de tas, medan andra måste jämställas innan de träder i kraft.

Vissa vitaminer absorberas inte väl av kroppen på grund av sjukdomen eller terapierna. Bättre att integrera folsyra (400 mcg), vitamin B12 (2,4 mcg), kalcium (1000-1300 mg) och vitamin D (200-800 IE) varje dag.

Ändra måltidstider. Personer som lider av ulcerös kolit har svårigheter att smälta mat. Försök att konsumera små måltider under hela dagen, i stället för tre stora. På så sätt måste magen inte engagera sig för mycket, eftersom det har mindre grejer att smälta.

Försök att göra fem eller sex små måltider under dagen. Det tar lite tid att vänja sig, men din tarm kommer att vara tacksam.

Sluta röka. Rökning är ett stressfullt medel för kroppen. När patientens kropp känner stress, aktiveras många av de inflammatoriska kemikalierna i kroppen och som följd blir sjukdomen sämre. Det är mycket bättre att sluta röka så snart som möjligt.

Att sluta röka förbättrar livskvaliteten hos patienter med ulcerös kolit och minskar risken för att drabbas av andra sjukdomar. Om du inte gör det för matsmältningssystemet, gör det åtminstone för hjärtat, lungorna, håret, naglarna och människorna runt dig.

Del 3

Hemmagjorda lösningar

Konsumera mer gurkmeja. Denna krydda innehåller curcumin, en naturlig antiinflammatorisk och en kraftfull antioxidant som har hittats hos patienter med eftergift. Använd den på diskar som du förbereder hemma.

Gurkmeja finns ofta i vissa rätter som curry. Om du använder gurkmeja, se till att disken inte är för kryddig, annars kan de irritera magsväggarna och förvärra problemet.

Prova aloe vera juice. Denna växt har naturliga helande egenskaper som kan lindra kolonens väggar och lugna magkramper och diarré. Allt detta tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper.

Vetenskapen är dock inte helt övertygad om det. Aloe vera har använts i årtusenden, men forskning har ännu inte genomförts för att hitta en relation mellan växten och ulcerös kolit.

Ökar konsumtionen av fiskolja. Detta är också en antiinflammatorisk substans som innehåller antioxidanter som kan ge lindring till mageväggarna och lugna magkramper. Vissa tror att Omega 3-fettsyror i olivolja minskar symptomen på ulcerös kolit.

Än en gång är vetenskapen lite skeptisk. Studier av effekterna av fiskolja på ulcerös kolit har visat inkonsekventa resultat. Vissa säger att det fungerar, andra säger nej, vissa säger att det måste tas tillsammans med andra ämnen, såsom sulfasalazin.

Ta mer probiotiska. Tarmarna innehåller användbara bakterier som kan styra de farliga bakterierna som orsakar problem i kroppen, men den frekventa diarré som orsakas av ulcerös kolit minskar dem. Probiotika, som yoghurt, återinför dessa bakterier i kroppen. På så sätt är väggarna i magen och tjocktarmen täckta och blir mindre utsatta för symtomen på sjukdomen.

Detta tillvägagångssätt är meningsfullt men har inga definitiva vetenskapliga bevis. Vissa studier har visat positiva effekter, medan andra säger att probiotika har samma effekt som placebo

Peppermint. Många säger att pepparmintens gastro-resistenta kapslar kan lindra symtomen på irritabelt tarmsyndrom. Även om det inte motverkar ulcerös kolit kan lindra kramper. Det är värt att försöka, men du måste investera i andra behandlingsmetoder.

Pepparmynta kan också tas i form av te, så det kan vara till hjälp att lindra illamående och kramper i samband med ulcerös kolit.

Forskare vet fortfarande inte orsaken till denna sjukdom. Av denna anledning är det svårt att hitta en effektiv terapi. Varje "hemlagad botemedel" du just läst kan hjälpa dig att hantera dina symptom, men inte att bota problemet.

Del 4

Medicinska terapier

Drick oral rehydrering lösningar (SRO). Fruktjuicer och kolsyrade drycker är inte idealiska när du lider av diarré. Sportdrycker som innehåller elektrolyter bör också undvikas. Högt sockerhalt i dessa drycker kan bara förvärra tarmrörelserna. Det bästa sättet att ersätta vätskor i kroppen är att ta orala rehydratorer. Följ dessa anvisningar för att använda dem:

Kassera ett SRO-paket i en liter dricksvatten, eller i det belopp som anges av etiketten.
Gör en grov uppskattning av vätskorna du förlorar under diarréutsläpp. En av de bästa metoderna är att kvantifiera den med kvarts på en liter.
Ersätter mängden vätskor som förloras med SRO-blandningen. Om du har förlorat 125 ml vatten med diarré, måste du dricka minst 125 ml SRO efter att du har rest på toaletten.
Denna formel lyckas ersätta väl kroppens vätskor. Innehåller rätt mängd natrium för att bekämpa uttorkning och kalium för att slappna av i tarmarna.

Förbered din SRO hemma. Om du inte har färdiga förpackningar till hands kan du själv förbereda lösningen med några grundläggande ingredienser. Världshälsoorganisationen rekommenderar att du använder detta recept:

Ta en liter dricksvatten.

Tillsätt en halv tesked salt.

Tillsätt sex teskedar socker.

Drick formeln hela dagen för att säkerställa tillräcklig hydratisering i kroppen.

Kom ihåg: SRO ensam innehåller inte alla näringsämnen du behöver. Nära livsmedel måste också jämställas.

Tala med din 5-ASA läkare. Det är den stödjande behandlingen för ulcerös kolit. Det har både antibakteriella (sulfapyridin) och antiinflammatoriska (aspirin) egenskaper. Den vanliga dosen för akuta attacker är 3-6 gram per dag, medan det normalt är 2-4 gram.

Biverkningarna är: allergiska reaktioner, huvudvärk, illamående och kräkningar (troligen hänförlig till sulfapidrina). Det nya 5-ASA, såsom mesalamin, kan emellertid användas vid behandling av ulcerös kolit utan biverkningar.

I regel är mesalamindoser 2-4,8 gram för akuta attacker och 1,5-4,8 gram per dag för normal behandling.

Den specifika verkan av detta läkemedel är fortfarande föremål för studier. Den mest accepterade teorin säger att 5-ASA minskar alla inflammatoriska celler och reaktioner i kroppen. Det är effektivt eftersom den aktiva ingrediensen lyckas nå intakt kolon, det område som är mest benäget för tarmsjukdomar, där det bryts ner genom att frigöra de kemikalier som motverkar inflammation.

Tänk på tanken på att ta steroider. Steroider minskar immunförsvarets försvar samtidigt som de hämmar inflammatoriska reaktioner i tarmarna. Det kan finnas många biverkningar på grund av steroidanvändning, till exempel en ökning av blodsockret, osteoporos, gynekomasti (manlig bröst), viktökning på grund av vätskeretention etc.

Normalt varierar prednispositionsdoserna från 40 till 60 mg per dag för akuta fall som inte svarar på 5-ASA-behandling.

Denna medicinering bör avbrytas gradvis under övervakning av en terapeut för att undvika komplikationer som beroende.

På grund av de många biverkningarna används detta läkemedel endast i de allvarligaste fallen. Det är inte lämpligt för stödjande terapi.

Det är möjligt att tillgripa operationen. Minst 50% av patienter med svår ulcerös kolit beslutar att genomgå operation inom tio år. Mycket ofta används Ileo-Anal Anastomos (AIA). I grund och botten skapas en anslutning mellan tunntarmen och anuset som passerar inflammerat område. Efter behandling ökar frekvensen av tarmrörelser från 6 till 8 per dag.

Ibland är kirurgi nödvändigt för att förhindra att kolonväggarna punkteras, vilket kan orsaka ytterligare komplikationer, eftersom de kan tillåta avföring att strömma in i bukhålan.

5-10% av patienterna lider också av redan existerande cancer. De drabbade delarna måste tas bort kirurgiskt för att förhindra att det sprider sig.

De vanligaste komplikationerna efter operationen är intestinala hinder. I början kan avföring inte passera genom kanalen på grund av överdriven manipulering av organen under operationen.

Om operationen innefattar infektioner används vanligen metronidazol som ett antibiotikum. Det dödar bakterier genom att förhindra att deras DNA reproduceras. Normalt är dosen 3-4 mg per kilo var tredje dag.

Del 5

Förstå Ulcerös kolit

Riskfaktorer. Om du identifierar dig själv med några av dessa kriterier, vet du att du har större risk för att få upp sig ulcerös kolit:

ålder: Den mest riskerade åldern är de från 15 till 30 år och från 60 till 80 år.
etniska: Kaukasier av judisk härkomst är i fara, men orsaken till denna predisposition till sjukdomen är ännu inte klar.
Rökningrökare har en 1,7 gånger större risk att drabbas av sjukdomen än de som inte röker. Anledningen är att cigarettrökning utsätter kroppens processer för enorma mängder stress.
Genetics: Ulcerös kolit är en ärftlig sjukdom. Om en person diagnostiseras med denna sjukdom är det 10% chans att även första graders släktingar kommer att påverkas. Barn har 36% chans att ärva det om båda föräldrarna lider av det.

De viktigaste symptomen. De ignoreras ofta på grund av sin tuffa och ihärdiga natur. Denna lista innehåller de vanligaste symptomen på sjukdomen som rapporterats av patienterna

Blod i avföringen: Ett av de vanligaste symptomen är närvaron av blod i avföringen. De kontinuerliga lesionerna i immuncellerna på tjocktarmen väggar orsakar mikroskopiska sår, från vilka blodet som finns i avföringen kommer ut.

Vattnig diarré: nästan alltid uppstår vid irritation av matsmältningssystemet. Detta symptom kan vara associerat med olika störningar och är inte särskiljande för ulcerös kolit.

förstoppningVanligtvis sträcker tarmrörelsen sig från tre gånger om dagen till var tredje dag. Om de överskrider denna gräns finns det en tydlig närvaro av förstoppning.

Magont: ofta är den vaga smärtan som uppträder i det låga eller mediana bukområdet ett symptom på ulcerös kolit. Det lindras ofta med tarmrörelser.

LågintensitetsfeberFeber är kroppens första reaktion på någon typ av infektion eller skada. Inflammatoriska celler följer med feber på jakt efter infekterade eller farliga partiklar.

Viktminskning: inflammation i vissa tarmområden hämmar förmågan att absorbera näringsämnen korrekt. En kronisk brist kan resultera i viktminskning.

De andra symptomen. Cirka 1/3 av patienterna med sjukdomen uppvisar gemensamma symtom (i kombination med de viktigaste) som inte är anslutna till matsmältningssystemet. Den autoimmuna komponenten av ulcerös kolit kan vara orsaken. Läs listan med symptom:

Migrän gemensamma smärta och svullnad: ofta är armar och bens leder drabbade av smärta och svullnad, som går från en extremitet till en annan men endast en sida åt gången.

ljuskänslighet: Ögonkänslighet i ögat mot solljus. Detta symptom kan åtföljas av en brännande känsla i ögonen.

gallsten: Inflammation i tarmen orsakar låg absorption av gallsyra, emulgeringsmedel av kroppsfett. Avmattningen i bortskaffandet och ackumuleringen av gallan i kroppen främjar uppkomsten av fasta formationer.

frakturerStödben, som ryggkotan och höfterna, utsätts för fraktur hos 45% av patienterna med ulcerös kolit. Användning av steroider under svåra förhållanden kan lindra detta symptom.

Förändringar i huden: de förekommer på två olika sätt:

10% av patienterna klagar på utseendet på rodnad utstrålning på sken, anklar, lår och armar. Denna sjukdom kallas erythema nodosum och försvinner i sig inom 3-6 veckor.

Ungefär 12% av patienterna uppträder ofta i en hudsjukdom, den gangrenösa pyodermen, som manifesterar sig på ben, armar, fötter och bröst. Lesionen liknar en lila månskrater omgiven av en röd aura. Patienter som upplever denna sjukdom bör konsultera en läkare för råd om lämplig antibiotikabehandling.

tips

Lätt fysisk aktivitet, som Tai Chi och yoga, hjälper till att lindra stress och förhindra inflammation.
Om du lider av ulcerös kolit kan vissa av de livsmedel du kan tolerera vara svåra att smälta för andra. Det finns några livsmedel som visar samma reaktioner hos alla patienter som drabbats av sjukdomen, men det slutliga resultatet beror på din kropp.
När en person lider av ulcerös kolit behandlar koloncellerna mat som om de var antigener eller okända ämnen. Detta orsakar en överproduktion av vita blodkroppar, vilket ackumulerar formpus, sår och inflammation.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade