Hur man är en fet tjej

Vår kultur är besatt av viktkontroll. Våra referensmodeller kritiseras och ifrågasättas för viktökning, medan snabba modeller marginaliseras eftersom de anses vara "sjuka" eller utom kontroll. I grund och botten är det viktigt att känna sig bekväm med dig själv och din kropp. Om du övar regelbunden fysisk aktivitet och äter hälsosamt behöver du inte nödvändigtvis vara besatt av din vikt. Försök att känna dig bra som du är, och viktminskning kan komma naturligt.

Del 1

Eliminerar negativitet

Det odlar positivitet. Gå inte ut med människor som inte gör dig bekväm. De är inte goda vänner. Istället, koppla samman med friska och glada människor som får dig att känna sig frisk och glad också. Hitta en bra följeslagare som älskar dig som du är - du behöver inte avböja eller bosätta sig för att du tror att dina alternativ är begränsade, det är de inte.

Om din familj demoraliserar dig kontinuerligt på grund av din vikt, säg dem med förtroende för att din kropp inte är deras problem och att du inte kommer att diskutera din vikt med dem.

Tänk på dagens "perfekta kropp" som ett sätt. Tidigare förväntades inte kvinnor vara en storlek 0. De breda höfterna var synonymt med moderskapet, och det var en bra sak att få dem! Det var modernt att vara lite större. Så när du bombarderas med modeller och något annat, inser du att det bara är ett sätt, vilket samhälle kräver nu. Inte vad som är bra eller dåligt. Samhället har ingen aning om vad som är bra, dåligt, rätt eller fel!

Om reklam eller tidningar för att gå ner i vikt kommer att dämpa dig, titta inte på dem eller köpa dem. Så länge du inte är tillräckligt stark för att bära de dagliga meddelandena som berättar att ditt fett är en dålig sak, utan att tro eller ens inte uppmärksamma, försök att eliminera dem från ditt liv. Titta snarare på renässansmålningarna!

Hata inte. Var inte den typen av tjej. Var inte tjejen som hatar hennes kropp och gör det roligt av andra. Bli inte tjejen som plågades för att vara överviktig och följaktligen har hon blivit grym (även om det är ett försvar). Världen är brutal, det är sant, men det här är inte en rättfärdigande. Du är fortfarande vacker och världen är fortfarande fantastisk - vad hatar du?

Döda dem med vänlighet, vet du? Praktiskt taget från en moralisk klump. När någon hatar dig och gör dig omöjligt för livet, borde du inte bara göra detsamma, men du borde verkligen ignorera det. Det är inte värt det. Demontera inte.

Tala inte illa om din kropp. Eftersom du inte skulle tolerera andra som talar illa om din kropp, behöver du definitivt inte heller göra det. Genom att göra det genereras endast negativa känslor och förvärras problemet. Du behöver inte det. Även om det verkar rätt, även om det är socialt accepterat (self-ironi är konstigt fashionabla), gör det inte. Det finns ingen anledning.

Så länge vi är på ämnet, prata inte ens om andras kroppar. Det spelar ingen roll att de är för feta eller "för tunna". Säg, "Min flicka, du måste äta en cheeseburger!" Det är i huvudsak som den där tjejen berättar att du behöver undvika en cheeseburger. Det kanske inte verkar så, och det är sant att samhället är på sin sida, men du har nog också problem. De flesta kvinnor (läs: folk) har dem!

Var inte rädd för din kropp. Undvik att gå ut för att spela basket. Undvik att försöka med den sexiga killen i din historia. Begränsa dig inte i världen eftersom du känner att du tar upp för mycket utrymme. Var inte rädd att riskera, tänk på att ditt fett håller dig tillbaka. Det är din kropp och du är den enda som vet hur man får det att fungera. Vad är det att frukta, hur som helst?

Om du känner dig obekväma i dina kläder, kommer människor att inse det. Och om du inte känner dig obekväm i dina kläder, kommer människor att vara lika medveten om det! Om du är rädd för vad folk kommer att tänka, vet att du är utlösande orsak!

Kallat fett, men kallar inte det andra fettet. "Fett" är ett ord som har en negativ konnotation och borde inte! Det ska vara en beskrivande term, liksom "blondin", "söt", "låg" etc. Genom att bekräfta och brandishing det enligt dessa villkor kommer du att avväpna människor som använder ordet som en förolämpning. Försök att inte använda en eufemism som "övervikt", vilket innebär att det är något fel att vara fet.

Med detta sagt, känner inte alla på det sättet. Även om du har goda intentioner och tänker på fett som något positivt, vet andra inte nödvändigtvis det. Att ringa någon fett kan ha en solidaritet eller till och med känslomässig konnotation för dig, men för dem pekar du bara på deras defekt så att de är mycket mottagliga. Var försiktig.

Del 2

Reflektera längst ner

Älska din kropp. Även om det är ganska uppenbart, måste det sägas och måste vara det första. Om du inte älskar din kropp, blir du en andra klassens fet tjej. När du förstår att det är den enda kroppen du någonsin har kommer positiva tankar att börja ske. Denna sak som svarar på dina tankar är allt ditt - av ingen annan - och är "bra".

Målet är att kunna se i spegeln och tro att du är vacker utan att vilja förändras. Gör vad du behöver göra för att uppnå detta - alla har sitt eget sätt att lära sig att älska varandra.

Vet att du inte behöver märkas. Om du vill identifieras som en fet tjej, bra. Om du inte vill, bra. Du är en massa andra saker som inte definierar dig, eller hur? Tänker du hela tiden att vara en tjej? Förmodligen inte. Tycker du om din nationalitet? Till din religion? Är du lång eller kort? Blondin, brunett eller röd? Nej. Denna "fet", denna "feta" etiketten är din enda om du vill ha den. Även om du hamnar i denna kategori betyder det inte att du måste se dig själv som en del av det.

Nyans av mening här är att medan ja, du är en tjock tjej, du är också tusen andra saker. Att du vill vara eller inte är ett problem. Helvete, du är en tjej med bara en näsa, eller hur? Med 10 fingrar? Gör det här sakerna? Exakt. Och din vikt betyder inte heller.

Utvärdera hur man hanterar talen. När du är tjejen som är bra att vara överviktig (i stället för att vara den som är ledsen att vara fet, som människor förväntar sig), kommer folk att börja känna "plikt" att säga något. Fråga inte varför: Det är helt enkelt det. Så de kommer att göra det. Vad ska du säga?

Tänk på några möjliga situationer. "Du vet att han inte är frisk, är han?" Eller "Men du var så mycket trevligare när du var tunnare" eller "Pojkar som tunna tjejer" är tre av de många saker du kan höra. Om du är som alla, vill du stänga ämnet så snart som möjligt - dessa cavolations blir gamla snabbt. Något som, "Jag mår bra som jag är nu. Min vikt är inte något du borde oroa dig för, "kommer han att visa dem lakalt att saken är stängd.

Fokusera på din karaktär. Vet du den vännen som kan prata om kvinnors rättigheter? Den andra vännen som bara kan prata om fotboll? Vad har något negativt att säga om allt som inte är modigt nog? Alla dessa människor har något som dominerar deras personlighet och som oftast inte är en bra sak. Så, förutom att vara en tjock tjej, var något annat. Var mycket mer. Var också en trevlig person!

Det finns inga alternativ: samhället ser att vara tjock som en dålig sak. Så feta människor (kvinnor ännu mer) ses ofta negativt. För att börja detta är det idiotiskt, så visa det. Var den bästa personen i världen. Var snäll Var rolig. Prova att världen som är fet är bara en av dina fantastiska funktioner.

Förvänta dig inte att känna dig fantastisk hela tiden för alltid. Du kommer att ha dagar där du kommer att se i spegeln och tänka: "Ah, se vilken kvinna!" Och då kommer det bli dagar när du kommer att se i spegeln och inse att du skulle offra din katt bara för att gå tillbaka till de senaste sex gångerna du vet om ha ätit för mycket ostkaka. Senaste nyheterna: "detta händer för alla". Oavsett om du väger 100 pund eller 40, är det samma. Vi måste alla hantera dessa stunder.

Så när du har en av de dagarna när du skulle offra din katt är det viktigt att veta att det kommer att passera. Det kan ta 30 minuter eller 3 dagar, eller kanske 1 eller 2 veckor, men det kommer att passera. Känslorna är så här. Ingenting du någonsin har försökt har varat hela ditt liv, har du?

Fråga allt. Allvarligt. Allt. Varför skadar celluliter? Tänk på det. Om samhället sa det skulle det vara vackert. Varför ser flabben på armarna pinsamt ut? Han har inte den. Vad är det bästa moraliska systemet? Vad är siffrorna, hur som helst? Okej, de två sista är lite av ämnet, men du förstår.

Allt har blivit lärt oss. Någon för länge sedan sa det eller publicerade det eller sjöng det i en sång och plötsligt är det nu säkert. Men den personens syn på samhället är just det: hans synvinkel. Så om någon säger att fett är dåligt (eller ens att fettet är bra), ställ det i tvivel. Skapa din egen åsikt.

Få information. Det finns borgerliga rättigheter för svarta, kvinnor, homosexuella och snart kommer det att bli borgerliga rättigheter för feta människor. Nu pratar vi mer eller mindre seriöst. Har du någonsin hört talas om fettanslutningsrörelser? Eller hälsa till varje storlek? Det sista är ett samhälle! Så börja studera. Det finns en hel värld där ute som du vill identifiera med dig.

Förutom rörelser och organisationer, läs bloggar. Kom i kontakt med andra människor som står inför samma situation. Läs böcker om att vara fet och passform. Informera dig så att nästa gång du träffar en tjej som kämpar med hennes kropps bild kan du hjälpa henne. Om det inte var värt det förut, kommer det att vara värt det för det.

Det skannar ytligt alla artiklar som främjar viktminskning och nästan alltid kommer du att finna att det på något sätt är kopplat till ett penningföretag som hävdar att de hjälper människor att gå ner i vikt. Det är viktigt att se bortom factiousness i artiklarna för att komma till sanningen om fett och viktminskning. På webbplatser som "The F World", "Junkfood Science" och "Shapely Prose" hittar du artiklar och vetenskapliga studier som fokuserar på fett.

Del 3

Visa vad du har

Känn ditt fett. Allvarligt. Tryck på den. Flytta den. Fixera det genom spegeln. Titta på det. Titta på det tills det blir helt vanligt. Du måste veta hur det svävar. Hur det stannar. När det blir besvärligt och när inte. Du behöver veta vilka delar du gillar bäst. Acceptera det.

Dessutom tvätta det bra. Och ännu viktigare? "Torka det." Feta människor kallas stinkande på grund av de som tvättar och inte torkar och lämnar illaluktande myrar bland rullarna. Det är inte trevligt. Foder inte stigmatin!

Hitta en välberedd läkare med feta människor. Läkare som inte kan se bortom din vikt bör kasseras omedelbart. Om din läkare kräver att du en diet drastiskt utan att egentligen lyssna på dina klagomål, om du talar om din vikt utan att uppmanas att göra det, eller om du förnekar hjälp eller behandling tills du förlorar tot pounds, hitta någon annan som behandlar dig med respekt . Du kan till och med vägra att bli vägd - det är bara ditt beslut. Det finns mer än en läkare!

Var ärlig med din läkare. Det är ett mycket, mycket känsligt ämne och läkarna är medvetna om det. Om du vet att du är fet kan du säga det. Prata med honom / henne om hur du vill hantera det. Om han / hon är minst lite bra, kommer han att respektera dig.

Begränsa dig inte till sängen. Som du säkert vet är vissa positioner enklare än andra. Detta gäller alla människor, låga människor, människor som inte är särskilt flexibla etc. Så begränsa inte dig själv! Undvik att stanna över eftersom du känner dig obekväma. Tänk inte att du kommer att bryta den. Du kommer inte göra det. Lita bara på mig.

Med detta sagt, hitta en bra madrass. Välj en som är hård och elastisk - inte en att sjunka in i. Och han kan bli din bästa vän.

Göm det inte. Det är inte meningsfullt. Om du försöker positionera dig själv på ett sätt som ser tunnare ut eller om du täcker med lösa kläder eller du vägrar att ha sex med tändningen, är det dags att ge upp. Du vet. Din pojke vet det. Alla vet det. Du känner till alla andra, så det är ingen mening att hålla fast vid illusionen att fasaden kan döljas. Det kan inte. Och du vet vad? Det är okej.

Det här är du. Förr eller senare måste du göra det av en anledning, så bättre tidigare. Visst kommer vissa kläder att ge dig mer än andra, men när du inte har på dig kläderna är det ingen mening att skrämma och dölja. Assimilalo!

Vet att inte all uppmärksamhet är positiv. Tyvärr har många av oss, feta tjejer, problem med osäkerhet. Det är vettigt med tanke på att samhället har en ganska paternalistisk inställning. Om världen (läs: män) inte har varit exceptionell, är det praktiskt taget omöjligt att inte ge uppmärksamhet när du tar emot det. Men inte all uppmärksamhet är bra uppmärksamhet - bara för att någon ger dig lite uppmärksamhet betyder inte att du måste hålla det underhöll.

Med andra ord när en kille närmar dig i baren och ber dig att gå hem med honom behöver du inte göra det. Några killar när de ser en fet tjej tycker det är lätt eftersom hon är desperat att få sexuell bekräftelse. Ah. Skicka dessa killar hemma ensam.

Använd kläder som ger dig. Okej, även om du inte kan dölja fettet, kan du fortfarande vara vacker och vacker och ha en stor stilstil. Hitta butiker för att köpa kläder av din storlek eller söka efter alternativ på Internet. Använd tillbehör som gör att du mår bra. Oavsett vilken stil du gör, gör allt som står i din makt för att framstå som bäst.

Även om du inte bryr dig om ditt utseende, håll dig ren och snyggad - håll näven och tårna i gott skick och polera, även om du inte använder polska.

Skär ditt hår regelbundet och håll ett snitt som är bra för dig och gör hårborttagning när du behöver det. Du kommer att må bättre än dig själv, vilket verkligen är det viktigaste.

Var frisk. Praktiskt taget alla de risker som är förknippade med att vara fet är verkligen relaterade till dålig kost och brist på motion (och som vi vet att du kan vara en stay-mager idrottsman liksom fettet OS). Fettvävnad (fett) på kroppen i sig är inte en hälsorisk. Fettet i artärerna och andra inre organ det är, men för vad du ska göra motion och äta bra: för att förhindra uppkomsten av fett i dessa viktiga organ och artärer, för att stimulera ett starkt immunförsvar och hjälper kroppen att läka om du skadar.

Viktminskning är inte nödvändig för att vara hälsosam (förutom vissa extrema fall), och uppmärksamhet på motion och vad du äter borde vara relaterat bara till din hälsa och aldrig att gå ner i vikt.

tips

Väg inte dig själv och investera inte i en ny skala. Även det säkraste fettet kan motverkas av siffror på en skala. Endera väger du inte alls eller om du är orolig för din viktens vikt, kan du köpa vågor som indikerar om du har tagit eller gått i vikt sedan senast du vägde dig själv utan att ange ett tal till din vikt. Sök efter "skalor utan nummer" på din favorit sökmotor.
Sök efter en fysisk aktivitet som du kan öva strängt. Det måste vara trevligt att fortsätta göra det - om det är simning, klättring eller yoga, hitta det och gå!
Det är ett ansvar för dig själv att förstöra myterna om fett och viktminskning och att informera dig om sanningen och verkligheten i dessa ämnen. Om någon säger att dieting är dåligt för din hälsa, gå till Google och hitta vetenskapliga skäl för att bekräfta det.
Skriv dina mätningar. Beställning på Internet öppnar en helt ny värld med moderna plumpmöjligheter, men först måste du veta hur man navigerar mellan de ofta förvrängda storlekarna på dessa webbplatser. Skriv omkroppen på din byst, midja och höfter vid dina fingertoppar. Om du är särskilt stor kan du behöva ringa flygbolag, biografer etc. att kontrollera bredden på deras platser för att säkerställa att du anger bekvämt, och dessa åtgärder kommer också att vara användbara för detta. Obs! Skämm dig inte om du är tillräckligt tjock för att göra det här. Det är inte ditt ansvar att få din kropp i någon plats (eller kläder eller något annat) som har designats av någon som inte ens känner dig. Om du inte är där, är det inte ditt fel, det är objektets fel.
Bli en följare av Kate Harding. Shapely Prose av Kate Harding är en blogg dedikerad till att acceptera sig och speciellt för att acceptera sin storlek. Förutom att vara kul, kommer den här bloggen att ge nästan dagliga uppdateringar om de senaste medicinska studierna och ett sätt att ansluta sig till andra friska och säkra feta kvinnor.

varningar

Lyssna på din läkare. När du väl har hittat en läkare som är redo och vill behandla dig utan att föreslå en diet eller göra en fråga om din vikt - kort sagt, en du kan lita på - du måste lyssna på honom. Om du måste väga dig själv för att kunna ordinera rätt dosering av ett läkemedel är det en rimlig förfrågan (och du har rätt att begära att den inte berättar för din vikt). På samma sätt, om du förskjuter en fotled och föreslår en förmyndare av rädsla för att din vikt kan orsaka onödig ansträngning för skadan, så är det okej också. Så länge som din läkare inte har fobi av fett och inte är diskriminerande, litar han på att han har ditt bästa intresse av hjärtat.
Detta kommer att bli svårt. Att vara tjock, inte skämmas, älska sig och vara lycklig är ett mycket kontroversiellt val av livet. Det kommer att finnas de som kommer att försöka tvinga dig att göra kost eller motion, de som kommer att försöka övertyga dig om att ditt fett är dåligt eller ohälsosamt, de som kommer att försöka skämma dig. Slutsatsen är: du måste vara stark. För din skull.
Om du tror att du kan ha en ätstörning leta efter hjälp! Om du är bokstavligen hungrig hela tiden, du binge du binge och sedan kräkas, eller är du besatt av din vikt, äta och motion till en punkt där misstankar om att det inte är normal, tala med din läkare så snart som du har tillfälle.

Visa mer ... (7)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade