Hur man hanterar bulliesna

Det finns bultar av alla slag och förr eller senare är vi alla tvungna att möta någon någon gång, särskilt av barn, men också av vuxna. Ny statistik visar att ett barn i fyra är mobbad. Men mobbning är ett allvarligt problem, inte bara i skolan utan också på jobbet, hemma, i militären, i parken och även i pension. Bulliesna måste kontaktas med försiktighet och cykeln måste stoppas.

Del 1

Utveckla försvarsmekanismer

Visa minimala reaktioner på mobbning. Gör inte mobbningen förstår att du är skadad och att han har kunnat påverka dig - fortsätt bara att flytta bort. Tjurarna blir tillfredsställda när de gör ont eller gör andra känner sig obekväma, så reagerande kommer bara att uppmuntra dem. En mobbing vill ha uppmärksamhet och om du får honom att förstå att du känner dig känslomässigt sårad, kommer han att få mer glädje av sina handlingar.

Denna taktik kan ha negativa konsekvenser baserat på mobbningen, så se situationen noggrant. Vissa mobbar kommer att känna sig säkra när de plågar dig (eftersom åtgärden roar dem) om de ser att deras handlingar inte verkar påverka dig.
Du kan inte förklara en irrationell person. Flytta dig bort med värdighet och säg att du har bättre sätt att uppta din tid. Om mobbning fortsätter, vara assertiv. Oavsett om du löser ditt personliga problem, kom ihåg att försvara de andra offren för mobbning.

Känn din inre styrka. Var och en av oss har en inre styrka att dra av - många mobbningar försöker få dig att känna sig berövad av denna styrka och minska ditt värde som en person för detta. Det är inte så - var uppmärksam på att försöka fördjupa dig själv och få dig att känna dig svag.

Ibland tycker vi att de kan ta bort allt vi har som person. Tro att du är starkare än dem, för att du i grund och botten sex starkare än dem och mer än de någonsin kommer att bli.

Undvik mobb, oavsett om du är i skolan eller under sociala evenemang. Om du går till samma platser, försök byta rum, för om de inte hittar dig kan de inte ens missbruka dig. Närma dig inte en mobb och gör ditt bästa för att undvika det, men utan att förstå det, annars kommer du att få motsatt effekt: det kommer att plåga dig ännu mer genom att tro att du är rädd för honom.

Gå alltid med en vän - två personer vet hur man försvarar sig bättre än en. Ofta är mobbningarna inte lika modiga om de tas individuellt. De vill inte komma i trubbel, och om du är omgiven av många vänner kan det hända.

Gör inte skämt om dig själv för att visa att de inte kan skada dig. De kommer att ha ännu roligare och kommer att fortsätta att förnedra dig för att minska din självkänsla. Du kommer att göra ingenting men sänka dig själv till sin nivå och målet kommer fortfarande att vara dig.

Bullying är inte alls roligt - oavsett om offret är dig eller någon annan. Om du ger ditt samtycke till mobbens handlingar gör du ingenting men gör problemet värre. Skämt är inte lämpliga i denna situation, även om du tror att de kan lindra spänningen. Allt de gör är bränsle på elden.

Svar de förolämpningar om en bully provocerar dig i ord. Om kollisionen ägde rum offentligt, kunde mobbningen bli till ett skrattlager - förödmjukad i allmänhet är den värsta mardrömmen hos varje mobbning, för att han kommer att förlora sin ställning som dominans över dig. Kom ihåg att inte tillfredsställa din önskan om uppmärksamhet, för på det sättet kommer du att tillåta att det skadar dig ytterligare.

Undvik att förolämpa en mobbning som kan attackera dig fysiskt, för att du skulle orsaka ett krig som du inte kan vinna. Istället för att göra situationen värre, kom undan. Rapportera händelsen till vissa vuxna eller myndigheter om du tror att du är i fara.

Slå mobbningen i list. Bullies är vanligtvis inte så snygga eller smarta, och du kan använda detta till din fördel. Här är några idéer:

Du skrattar åt allt du säger, och ju sämre den förolämpning, ju högre du ska skratta. Försök att tänka på något riktigt roligt och skratta högt. Detta kommer att vara frustrerande för mobbningarna eftersom de vill att du ska gråta, inte att skratta.

Skrika i hans ansikte ett fullständigt citat. Du bör försöka att göra det bara när en mobbning verkligen stör dig. Du kan använda det citat du föredrar, det viktiga är att det är slumpmässigt. En mobbning kan vara så förvånad att han skulle ge lite skratt, eller åtminstone lämna. Om de tycker att du är galen, uppnått uppdraget!

Del 2

Förbättra din styrka

Ta kampsport lektioner. Tänk karate, kung fu, taekwondo eller något liknande. Liknande aktiviteter gör att du kan känna dig tryggare, förbättra din kropp och få bekämpnings- och försvarsförmåga. Bullies älskar att plåga människor som tycker att de är svagare än de är, så med en styrka aura kan du hålla borta. Att lära känna en kampsport kommer också att lära dig att inte vara ett enkelt mål.

Du behöver inte se ut som en fighter, du behöver bara vara en bestämd person med en aura som avskyr dem som vill irritera dig. Det är bättre att vara redo för kampen och inte behöva möta den än att bli skadad och beklaga din svaghet.

Var smart och alltid uppmärksam på allt. Studera miljön runt dig för möjliga flygrutter, gömställen, konfliktzoner, säkra områden och territoriella gränser. Lär känna vanor av en mobbning, inklusive hans anslutningar, eftersom många mobbningar har följande av underordnade. Att veta dina fiender och miljön kan vara mycket användbar för att undvika dem, men framför allt att flyga i händelse av direkt konfrontation.

Var säker på dig själv när du går. Gå med självförtroende och en attityd som avskyr dem som vill irritera dig. Håll huvudet upp och i den riktning du går, med ögonhörnet för att titta på människorna runt dig. Oavsett hur iscenesatt det kan vara, det visar säkerhet och övertygelse. Ingen kommer att förstå ditt bedrag.

Lär dig några personliga försvarsförflyttningar. Detta är väldigt viktigt om jag kommer till kampen. Du behöver inte vara ett svart bälte, men du behöver råd om självförsvar. Handla med all din styrka, och utan andra tankar.

En snabb spark till ljummen kommer att stunta mobbningen och få honom att känna sig generad. Det kommer förmodligen att gå iväg, eftersom mobbningarna inte är vana vid att bli slagna.

Om kalcium i ljummen inte fungerar, försök att slå på solplexus (under revbenen) eller genom att sparka på knäet.

Om mobbningen trycker på dig eller tar tag i dig har du verkligen en fördel: Försök hålla balansen och ta en av dina armar med din vänstra hand och slå din armbåge med den andra. Använd nu vänster hand för att befria dig från den andra armen.

Vid första tillfälle, springa bort till ett säkert ställe och be om hjälp.

Utveckla en större medvetenhet om dig (och din storhet). Lär dig om dina styrkor, svagheter och mål. Försök att förstå vad du vill och vad du kan. Denna säkerhet kan vara användbar när man arbetar med verbala mobbar, eftersom deras förolämpningar inte påverkar dina säkerheter. Verbal bullies kräver vanligtvis en publik för sina förolämpningar och deras ord är sällan baserat på sanningen, men mer på vad som får folk att skratta.

Försök att övervinna skvaller: berätta för alla att de inte är sanna och att mobbningen bara vill ha uppmärksamhet. Flytta negativa saker på honom. Betona bullyns tendenser och hur mycket han borde känna sig olycklig och osäker på att skylla på andra.

De förolämpningar och sättet du behandlar en mobbning har ingen grund i verkligheten, inget att göra med dig, men bygger bara på hans personlighet. Han visar sin osäkerhet och olycka. När han är klar med dig kommer han förmodligen att vidarebefordra till ett annat offer.

Låt dig inte frestas att bli en mobbning i sin tur. Det sista du bör göra är att sänka dig själv till sin nivå. Även om det verkligen är rätt att markera orsaken till hans mobbning och hitta bristerna i deras resonemang, ta aldrig till attityder som hans. Det är ett annat sätt att ge det makt. Du kommer att bli en del av problemet.

Om du gör det kommer du också i trubbel. Om saker degenereras i sådan utsträckning att de ifrågasätter de auktoritära figurerna, kommer ingen att veta vem den riktiga mobbningen är - om du eller han.

Del 3

Förhindra cykeln

Försök att räkna ut vilken typ av mobbning du har att göra med. Det finns bultar av alla slag - vissa är dedikerade till fysiskt missbruk, andra till verbalt missbruk, medan andra plågar andra på en psykologisk och känslomässig väg. Många använder en kombination av dessa strategier. Att veta vilken typ av mobbning som hjälper dig att förstå hans tillvägagångssätt.

Misstänker personen dig fysiskt? Aggressiva bullies älskar att slå, slå, sparka och dra hår. De kommer att göra det utan tvekan. Dessa mobbar kan börja en fysisk kamp, skyll då på dig själv eller låtsas att bli skadad för att komma i trubbel.
Bedövar bully eller missbrukar dig muntligt? De provokerande mobbningarna tenderar att muntligt förolämpa (uppfinna smeknamn, göra skämt, reta, etc.).
Personen låtsas vara din vän, men då gör han roligt med dig framför andra utan varning? Det här är en typ av emotionell mobbning. Andra hotar dig att skada eller bryta något du bryr dig om, göra något för att förlåta dig eller ljuga om dig för att få dig att hata. Indirekta mobbningar, som förrädare eller de som sprider falskt skvaller, talar illa om människor, utesluter dem och skadar dem när de kan.

Kom ihåg att cyberbullying är lika verklig som den direkta. Cyberbullies irriterar människor med meddelanden, e-post och andra elektroniska medel. Det bästa sättet att hantera dem på nätet är att ta bort sina meddelanden och inte läsa vad de skriver. Var noga med att blockera dem.

Om du är offer för denna typ av mobbning, underskatta inte det. Tveka inte att prata med dina föräldrar, din chef eller polisen om det behövs. Dessa är inte godkända eller tolererbara åtgärder.

rapport allt fall av mobbning till en auktoritär figur. Du kan berätta för dina föräldrar, en skolvägledare, en handledare, rektor eller någon som kan ta hand om situationen och straffa mobbningen för att skydda dig. Det är viktigt att prata med någon om detta problem för att hitta en lösning. Du är inte en fegis. Du är modig för att komma framåt.

Var inte rädd för mobbningens hämnd: även om du fortsätter att plåga dig själv, skulle du ha minst en chans att lösa problemet. Du kan också lita på en vän och du kan hjälpa varandra om det behövs.

Om du har ett mobbningsrapporteringsprogram i din skola, fortsätt. Känn inte generad. Du kommer noga att bli ombedd att prata med en mycket kunnig person och det kan vara överraskande användbart. Du kan känna dig väldigt liten, men du är faktiskt större än mobbningen.

Hjälp andra människor i nöd. Bullies är människor som försöker göra ett bra intryck. De vill bara ha uppmärksamhet, och de lärde sig nog denna inställning hemma eller från sina vänner. Eftersom du har lider problemet första hand vet du hur mycket det kan skada, och du vet hur du hjälper andra!

Ett av de enklaste sätten att hjälpa andra mobbningsoffer och ändra sin syn på problemet. Få dem att förstå att mobbningarna är olyckliga och frustrerade och försöker ta kontroll över sina känslor för att äntligen må bra. Det är ledsen om du tänker på det.

Om en person närmar dig dig och befinner dig i en situation som liknar din, följ honom att rapportera problemet. Moraliskt stöd kommer att vara mycket användbart för dem. Om de inte har styrkan kan de låna din.

Sprid ordet. Mobbning är ett verkligt problem. Det är inte något som måste läggas undan och ställas inför tystnad. Prata om dina problem med människor. Be din skola att organisera diskussioner eller seminarier för att markera problemet. Låt alla veta att det händer varje dag. Bara om människor är försiktiga kan de göra något för att lösa det.

Du kanske tror att du är ensam och du känner inte till någon som har tagit hand om vad du går igenom, men det är troligt att folk är rädda för att prata. Om du bryter isen blir du förvånad över hur många som kommer att gå med dig.

Del 4

Förstå mobbning

Få information. Att definiera mobbning på rätt sätt är viktigt för att undvika att vara associerad med någon negativ interaktion - det handlar inte alltid om mobbning, ibland är en konfrontation helt enkelt ett tecken på en hälsosam och normal utbyte mellan människor. Mobbning är ett aggressivt och oönskat beteende som innebär en obalans av styrka, uppfattad eller verklig. Detta beteende är kontinuerligt eller upprepar sig potentiellt över tiden. Detta är ett allvarligt och bestående problem, både för mobbaren och för offret.

Tänk på att en mobbnings beteende kanske inte har något att göra med dig. Det är möjligt att han har några personliga problem som han inte kan lösa. Han behöver ofta släcka sin frustration på någon och tyvärr gör du shopping. Försök att inte ta det personligen.

tips

Okunnig och avskedad: Det här är den bästa strategin, eftersom skurkarna vill märkas desperat.
Vad som än händer, stötta inte mobbningen fysiskt om du inte är i allvarlig fara.
Vissa mobbningar kan drivas av svartsjuka mot dig. De plågar dig för att du har en stor talang, så var stolt över vad du gör. I själva verket är mobbarna bara cowards som inte har modet att testa sig själva.
Tro inte på allt som mobbningarna säger: gråt inte för att det inte är värt det! Låt inte deras ord stoppa dig från att nå ditt mål! Var säker på dig själv och visa dem att deras ord har ingen effekt på dig.
Kom ihåg att mobbningar inte kan skada dig. De vill bara bevisa att de är de starkaste, även om de med sin attityd visar att de bara är cowards. I verkligheten visar styrkan sig på helt olika sätt, utan att förnedra de svaga. Visa dem att du inte är rädd.
Om ingenting görs i din skola för att lösa problemet med mobbning, försök be dina föräldrar att byta skolor.
Var alltid lugn: mobbningarna kommer att bli förvånad när de inte ser negativa reaktioner.
Prata med någon bara du känner dig hotad Om du har läst skrämmande nyheter om personer mobbade i 8 år, är deras största problem bristen på kommunikation.
Idag erbjuder skolor inte effektiva lösningar för mobbning. Du måste erbjuda konkreta bevis, och det kommer ofta inte vara möjligt. Kom också ihåg att en mobbning alltid kan ligga och få stöd av falskt vittnesbörd. Prata med föräldrarna först och bara senare med skoladministratörer.

varningar

Tala om problemet med en auktoritär figur (lärare, polis, vuxen) och sluta inte tills du lyssnar på. Okunnighet är inte rätt metod att bekämpa mobbning.
Många barn lär sig att mobbningarna inte fysiskt kommer att attackera dem om de bara tar dem runt. Det är inte alltid sant, för en situation kan alltid degenerera. Var försiktig i närvaro av mobbningar, håll alltid på offentliga platser eller bland andra (särskilt auktoritära figurer) när du är utsatt för mobbning.
Om mobbningen är en vuxen eller en pojke som är äldre än dig, blir du missbrukad. Fråga någon om hjälp omedelbart.
Tror inte på sina ord och låt dem inte lura om de försöker att uppträda bra med dig. Ignorera dem.

Visa mer ... (1)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade