Hur man skjuter en straff

[A] perfekt straff är ett skott från marken eller högen, riktad precis till höger eller vänster om målvakten, och snabb, som färdas vid 90-105 km / h.

Att ta en straff är en av de viktigaste och intensiva stunderna i en fotbollsmatch. Det är en mental konkurrens och ett fysiskt företag, och du måste komma ihåg många viktiga element när du tar straff. För det första är det användbart att inte vara säker på dig själv, utan att du förstår dina styrkor i förväg. För det andra är det användbart att inte försöka använda omvänd psykologi med målvakten, som förmodligen kommer att förstå dina sanna intentioner, och äntligen , men inte minst måste du veta hur man gör målvakten inte förstår dina avsikter med ögon och kropps rörelser.

Allt detta är lättare sagt än gjort, och följande steg syftar till att hjälpa dig att bli en effektiv rigorist och hjälten i ditt lag.

2

Sätt in koncentrations- och avslappningstekniker i ditt vanliga träningspass. Även innan du befinner dig med en straff, bör en del av din träning alltid vara inriktad på att lära dig att hålla dig lugn under press.

3

Lär känna dina styrkor i straff. Innan du straffar det är det viktigt att du har spenderat mycket tidstrening. Försök förstå först vad är de bästa skjutstrategierna för dig och öva. När du är under press är det alltid det bästa valet att förlita sig på dina styrkor, och om du har tränat tillräckligt, kommer att dra en straffspark för dig.

4

Försök att räkna ut hur målvakten analyserar din taktik. Målvakten lär sig läsa skyttens rörelser som en del av hans träning vid straff. För detta:

5

Närma skivan och bestäm din strategi medan domaren placerar bollen för skottet. Det viktiga är att dra en böter på det sätt som passar bäst för dina färdigheter, förutom att använda en del av "vetenskap om sport". Tänk så snabbt som möjligt vilken av följande metoder fungerar bäst för dig:

6

Fokusera på var du vill skjuta bollen med ditt sinne öga och inte med dina ögon. Som förklarat ovan ser målvakten på dina ögon, ju mer nervös du är desto mer sannolikt är du att titta på nätet och målvakten istället för bollen. För att undvika problemet, följ dessa tips:

7

Kasta efter domarens visselpipa. Bestäm först om du skjuter med precision eller kraft (det här bestämmer skjutstilen) och rullar sedan som rådgivas senare:

noggrannhet. Om du vill föredra precisionen till makten, slå bollen med fotplattan.

effekt. I vissa fall strömmen är tillräcklig för att övervinna målvakten: en kraftfull konkurrent som lyckas imponera på bollhastigheten är högre än 130 km / t kan nå dörren i 500 millisekunder, slå 600 ms tid som målvakten tar att gå från centrum av dörren mot en av polerna. För att nå liknande hastigheter måste du dra med vattnet.

Ta en kort sikt rakt av bara 4-6 steg (detta är den metod anses bättre) .Tira lågt skott bollen med kraft och syftar till ca 7,5 cm bort från posten: Chris Jones hävdar att ett skott av detta typ, sparkad med en kort och rak körning, är "omöjligt att parry".

8

Var vaksam. Så fort du slår bollen, tappa inte koncentrationen. Förbered dig för att återställa målvakts vägran, även om du kommer ihåg att du inte kommer att kunna ingripa om bollen träffar en av skogen.