Hur du snabbt förstorar din baksida

Är inte din plats som du vill? Här är några enkla och snabba tips för att få tillbaka din baksida i en bländande form.

steg

Du står rak med ryggen. Att hålla en bra hållning ger din kropp, vilket gör att du ser längre, mager och kurvig. Du kommer märka att att hålla ryggraden raka gör underverk inte bara för rumpan utan även för axlar, midja och rygg.

Bildnamn Gör din Butt Större Snabba Steg 2

Köp en panciera eller ett annat innehållande band. Panciären trycker magefett på höfterna och skinkorna, vilket ger ett mer välformat utseende. Det är ett bra knep för alla som är viktiga i livet, men mindre på skinkorna. Ett par shorts kan agera på liknande sätt, men de är vanligtvis mindre effektiva. Varumärkena som Spanx och Yummie Tummie de är mycket välkända och erbjuder saker som kan hjälpa dig att smala låren eller platta din mage, alla knep som får dig att få en mer tonad och rund rumpa.

Bildnamn Gör din Butt Större Snabb Steg 3

Han har på sig byxor som visar på sin botten. Du måste dra nytta av vad du har! Använda snäva byxor i skinken, men platta inte dem och se till att de passar din figur.

Använd lätt eller lätt tvättad byxa i skinkområdet. Detta kommer att släppa ögat för observatören av det området.

Han har fasta byxor. Din röv kommer inte att synas om den är nedsänkt av tyget. Du behöver inte bära snäva byxor, men se till att de markerar dina kurvor.

Få några byxor med dekorerade fickor. De kan vara enkla broderade mönster, eller du kan våga med pärlor och diamanter. Även i detta fall fångar de dekorerade fickorna ögat och förskjuter fokus på ryggen.

Prova olika jeans! Du kommer säkert att hitta ett snitt som är särskilt lämpligt för dig. Var inte rädd för att experimentera med många modeller - du kan gå hem med dina perfekta byxor.

Bildnamn Gör din Butt Större Snabb Steg 4

Han bär kjolar. Kjolar kan förbättra utseendet på din botten avsevärt om du väljer dem bra.

Använd täta rörkjolar. Elastiska bomullskjolar brukar användas mer än unga tjejer, medan de av mer resistenta tyger ger ett professionellt och sofistikerat utseende. Dessa kjolar är mycket snäva, så de gör att dina kurvor sticker ut. Matcha den med en bred skjorta, om du vill ha en informell stil, eller en tröja eller en blus för en mer sofistikerad.

Om du vill ge illusionen om att ha bredare höfter utan att ha klara kläder, försök att bära korta, fläckiga och höga midjiga kjolar. Denna modell stramar i den tunnaste delen av bröstet, vilket ger intrycket att livet är smalt och höfterna är brett.

Bildnamn Gör din ruta större, snabbare, steg 5

Gör några övningar för skinkorna. Lyckligtvis är många av dem så enkla att du kan göra dem på golvet hemma (och för nybörjare utan vikter). Gör några uppsättningar av squats, statiska lungor, broar, laterala lungor, förlängningar och benliftar. Om du också behöver bränna fett, byt två minuters intensiv kardiovaskulär aktivitet (löpning, aerobics, hoppa rep) till träningsserien, för att hålla hjärtatrycket högt.

Bildnamn Gör din Butt Större Snabb Steg 6

Du går ner i vikt i kroppens centrala område. Även om din botten inte blir större, kommer en smalare midja att ge dig mer kontrast, vilket gör att du ser mer kurvig ut. Gör övningar för buken (crunches, benliftar, plankor etc.) växlande med hög intensitet kardiovaskulär träning.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade