Hur man får en bra lukt för hela dagen

Du kan börja din dag färskt parfymerad som en tusensköna och vara redo att möta dina åtaganden - men halvvägs genom dagen kan du inse att den goda lukten och den rena känslan är lite "försvagad". Oroa dig inte, du behöver bara följa några enkla steg för att du ska få en trevlig lukt från soluppgång till solnedgång! Ta en dusch eller ett bad varje dag, bära rena kläder varje dag och spraya deodoranten på kvällen istället för på morgonen för att säkerställa en god lukt av färskt som varar hela dagen.

Del 1

Håll en korrekt personlig hygien

Ta en dusch eller badrummet varje dag eller varannan dag. Om du vill ha bästa möjliga lukt måste du tvätta dig själv med denna frekvens för att bli av med alla stinkande ämnen som har ackumulerats på huden eller på håret under de senaste 24 eller 48 timmarna. Använd varmt men inte varmt vatten och försök att stanna under duschen i mindre än 15 minuter för att inte slösa för mycket vatten.

Gnid hela kroppen. Tvätta noggrant med tvål med en handduk - var särskilt uppmärksam på områdena bakom öronen, nacken, fötterna och de områden som svettas mer, som armhålorna och innerlåret. Glöm inte att tvätta bröstet, könsorganen och ryggen.

Om du har känslig hud, använd inte tvålar som innehåller parfymer eller antibakteriella ämnen.

Använd inte ens vegetabilisk svamp eftersom det innehåller mycket bakterier! Använd istället en handduk eller bara dina händer.

Tvätta håret regelbundet. Det är viktigt att fortsätta med en noggrann rengöring, eftersom håret absorberar lukt som finns i luften. Massage shampoo i hårbotten för att eliminera talg och andra ämnen som har ackumulerats - i slutet skölj noggrant med rent vatten. Om du vill kan du också använda ett balsam och låt det fungera några minuter innan du tar bort det med kallt vatten.

Om du har torrt hår, tvätta det varannan dag och inte oftare.

Borsta dina tänder två gånger om dagen. Om du vill att andan ska luktas fräsch måste du borsta den varje dag, en gång på morgonen och en gång på kvällen. Lägg en liten mängd tandkräm på tandborsten och gnugga dina tänder med vertikala eller cirkulära rörelser - var försiktig med att rengöra varje sida, såväl som tandköttet och tungan. Ta minst två minuter för att göra detta.

Byt tandborsten var 3: e eller 4 månad för att förhindra att bakterierna samlas och de slitna borstarna skadar tandköttet.

Glöm inte att använda tandtråd varje dag!

Applicera deodorant och / eller antiperspirant på kvällen. Även om det kan tyckas kontraproduktivt sätt, du borde verkligen lägga den på kvällen och inte på morgonen-på detta sätt de ämnen som ingår i det hinner tränga igenom huden och förhindra svettkörtlarna att producera svett och lukt.

Du kan även ta en dusch på morgonen utan att oroa dig för att deodoranten förlorar sin effektivitet, eftersom den redan har absorberats av huden.

Del 2

Bekämpa luktarna

Använd rena kläder varje dag. Räkningar av varje dag, även inklusive skjortor, shorts eller byxor, alla underkläder (trosor, bh och strumpor), liksom andra kläder som kommer i kontakt med huden (skjortor, underkjol eller slip) - rena kläder du de låter dig lugna bra hela dagen.

Om dina fötter tenderar att vara särskilt svettiga eller illaluktande, kan du också överväga att byta strumpor flera gånger om dagen.

Tvätta kläder efter varje användning. Du bör sätta dem i tvättmaskinen efter att ha bära dem en gång för att eliminera dåliga lukt. Det är inte nödvändigt att ta ett dyrt rengöringsmedel och detta bör inte ens innehålla för starka dofter - men det är viktigt att bli av med de illaluktande ämnena som är gömda mellan fibrerna för att återvända för att bära fräscha och rena kläder.

Du kan lägga 120 ml vit vinäger i tvättmaskinen under sköljcykeln för att avlägsna dofter och svettas mer effektivt.

Rengör dina skor regelbundet. Även dessa tillbehör kan börja luktas om du inte tvättar dem ofta, eftersom svett och bakterier ackumuleras. När de blir särskilt smutsiga eller illaluktande, tvätta dem i tvättmaskinen och låt dem lufta torr i direkt solljus. Mellan varje tvätt, sätt tidningspapper inuti varje kväll - du kan också använda tygmjukmedel för att förbättra lukten.

Om du inte kan tvätta dina skor, använd en alkoholimpregnerad wad och gnid den inre övre för att döda bakterierna.

Byt ut flera par skor, om möjligt. Ha på sig ett par på en given dag och en annan nästa dag för att låta skorna torka ut och skingra dåliga luktar.

Ät inte kryddig mat, lök och vitlök. Trots att de är alla hälsosamma livsmedel, sväller deras lukt från hudens porer och gör andan stinker. Även alkohol och rött kött kan förändra kroppens naturliga lukt, så försök att minska konsumtionen - välj helst färsk frukt och grönsaker.

Håll dig väl hydratiserad. Med ordentlig hydrering är huden fuktig, så att de behagliga dofterna av lotioner och dofter överensstämmer bättre. Män ska dricka ca 3,5 liter vatten om dagen, medan kvinnor ungefär 2,5 liter.

Applicera en fuktgivande produkt med en behaglig doft. Efter badning kan du smaka på en parfymerad lotion på huden. Om du också vill använda en parfym eller ett Kölnvatten, se till att duften är kompatibel med eller liknar fuktkrämsmedel så att de inte kontrasterar den med den andra eller att de är för starka. Du kan applicera om fuktkräm vid behov, till exempel efter att ha tvättat dina händer.

Stänk din favorit parfym. Identifiera specifika punkter i kroppen som man ska applicera på, till exempel handleder, bakom öronen, bakom knäna och inuti armbågarna. Därefter förblir parfymen hela tiden och uppvärms av kroppen.

Om du vill ge bort en mer delikat lukt, spraya bara doften eller Kölnvattnet i luften och gå igenom det.

Gnugga inte produkten på huden, till exempel genom att gnugga handlederna, annars kommer det inte att vara så länge.

Del 3

Uppdatera dig själv under dagen

Håll ett kit med allt du behöver. Tuggummi, myntverk, munvatten, våtservetter (för att rengöra armhålorna och andra kroppsdelar), deodorant, Eau de Cologne eller parfym, spraya dina fötter, doftande lotion och en annan skjorta eller strumpor är alla bra tillbehör håll alltid tillgänglig. Lägg dem enkelt i en liten väska och lagra dem i din skrivbordslåda, ryggsäck eller bil.

När situationen kräver det, ta bara satsen och med ursäkt gå på toaletten för att svalna.

Ändra din tröja eller strumpor om det behövs. Det är ett enkelt och effektivt sätt att komma tillbaka till att ha en bra lukt för resten av dagen. Om kläderna börjar luktas eller är svettiga, ta bort dem och rengör dem - håll de smutsiga i en tätt förseglad plastpåse för att hålla den dåliga lukten ute. Kom ihåg att ta dem hem och tvätta dem omedelbart.

Tugga ett tuggummi, ät en mynt eller använd ett munvatten för att uppdatera andan. Om du väljer munvatten, ta en som inte innehåller alkohol, eftersom detta ämne torkar munnen, vilket resulterar i halitos. Du kan tugga eller suga tandkött eller godis, för att återställa produktionen av saliv, och om du väljer mint godis får du också en friskluktande andedräkt.

Använd om möjligt deodoranten. Om du har varit fysiskt aktiv, svettas mycket eller bara har en dålig lukt kan du applicera det flera gånger under dagen. Använd först en våt torka eller en fuktig trasa för att tvätta armhålorna, torka dem med lite absorberande papper och sätt på deodoranten igen.

Stänk parfymen eller Kölnvattnet. Om din doft tenderar att skingra under dagen, ta lite tid att tillämpa det igen-men inte överdriva det, begränsat till sprida lite `vrister eller handleder och låta kroppsvärmen den avger doften.

tips

Håll ett mjukgöringsark för torktumlare eller en tvål med en god doft i tvättlådan för att hålla dem alltid nyanserade.

varningar

Om du svettar för mycket eller din kropp luktar illa, var medveten om att det kan vara symtom på något annat underliggande problem - kontakta din läkare om du tycker att det är något onormalt.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade