Hur man behåller en god personlig hygien

Oavsett om det är män eller kvinnor, bra personlig hygien förbättrar hälsa och självförtroende. Efter puberteten uppstår många förändringar i kroppen: huden blir fet, genererar lukt och toppar de första finnarna. Om du följer stegen i den här artikeln blir det vana att ta hand om din personliga hygien.

steg

Ta en dusch 1-2 gånger om dagen, om du kan. Även om tanken inte gör dig galen, tvättar du dig integritet varje dag hjälper till att eliminera död hud, överskott av talg och lukt. Även rakning i intima områden och underarmar hjälper till att bli av med dåliga dofter. Om du föredrar att inte raka, var noga med att rengöra de intima delarna försiktigt med tvål som inte irriterar.

Tvätta håret en gång varannan dag. Shampoo hjälper till att eliminera överflödigt fett som produceras av hårbotten och gör håret mjukt och lätt. Men genom att tvätta håret för ofta riskerar du att torka hårbotten, vilket gör det mer fett och främjar mjäll. Om ditt hår är tjockt och lockigt, är det bättre att tvätta det en eller två gånger i veckan. Också vara säker på att kamma dem.

Använd rena kläder! Den rena kläderna inkluderar även underkläder. Om det är smutsigt kan det i själva verket orsaka irritationer och följaktligen infektioner. Se till att du inte bär underkläder och plagg som visar fläckar, rev och dåliga luktar. Om dina kläder är rena, kommer du att lukta bra också, som det rengöringsmedel du använder (om inte det har en konstig lukt)!

Efter en dusch (eller ett bad), applicera en kräm på din hud! Krämerna hjälper till att fylla sebum som förloras från kroppen på grund av duschen och även fuktar huden. Sätt också deodoranten!

Parfym eller Köln är alltid utmärkta val. Faktum är att de ger en känsla av friskhet mot huden. Försök dock inte överdriva det! För mycket parfym eller cologne kan göra de som är nära dig nysa eller bli obehagliga. Två sprayar ska räcka.

Borsta tänderna! Var noga med att borsta dem väl, använd tandvals och munvatten minst två gånger om dagen. Inte bara får du det fräschaste andetaget, men dina tänder blir vitare!

Tvätta ansiktet två gånger om dagen. Det kommer inte bara att bli svalare, men du kan förebygga eller läka akne. Om du har en hud utsatt för denna sjukdom, använd ett lämpligt rengöringsmedel eller tvål, som Proactiv eller Neutrogena. Om du har lite litet ärr på ditt ansikte, applicerar du en ljuskräme, hjälper du också huden.

tips

För att mjuka huden, använd en exfolierande svamp för att ta bort döda celler innan du tar en dusch. Sedan tvättas med varmt vatten. Innan du går ut, öppna kallvattnet: det låter dig behålla rätt fuktighet. Därefter torka huden med en ren handduk. Omedelbart efter applicera kroppskrämmen.
Använd hårtorken för att torka. Läkarna hävdar att huden kan vara fuktig och ge lukt även efter torkning med en badrock.
Beroende på vilken typ av hår, gör schampo varannan dag eller 1-2 gånger i veckan.
Om nödvändigt, använd shampoo varje dag, men balsam varannan.

varningar

Missa inte hudvårdsprodukter! Tvätta ditt ansikte bara 2 gånger om dagen, inte mer eller mindre!
Var försiktig när du vänder dig, eftersom du kan irritera huden.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade