Hur man tar en dusch i gymklassen

Vissa känner sig obekväm att ta en dusch under träningstider. Koppla av ... det är lätt att ta en dusch bekvämt under gymklassen. Här är några riktlinjer för att göra en under några omständigheter.

Metod 1

Naked Direct

Ange bara duschen. Att ta en dusch efter din gymklass är det mest direkta och hälsosamma tillvägagångssättet och kommer att hålla dig orolig med gymläraren. Andra metoder, men användbara, kan kräva värdefull tid precis när tiden är kort före nästa lektion.

Ta med dina toalettartiklar, handduk och tofflor. Självklart behöver du saker att städa dig i duschen, för att skydda dina fötter mot svampar som idrottsfot, kosmetika, deodorant och en handduk.

Var säker på dig själv! Om någon har problem om du tar en dusch, är det ditt problem, inte din. I själva verket är de flesta av oss inte en modell, men det är bra. Att kunna stå naket framför andra kan hjälpa till mycket självförtroende - att undvika det på alla kostnader kan skapa onödig fobi.

Ta av dig svettiga gymkläder eller baddräkt och lagra dem där de inte smutsar dina rena kläder eller gör dem våta.

Använd tofflor för duschen, som flip-flops, för att förhindra fotinfektioner.

Ta handduken och linda den runt bysten (kvinnor) eller midjan (män). Gå till duschen.

Ta av din handduk om du har slitit den. Alternativa metoder kommer bara att göra dig slösa tid och göra saker svårt när du måste skynda till nästa lektion.

Tvätta hela kroppen.

Gå ut ur duschen.

Torka med en ren och torr handduk. Vik om din kropp igen, om du vill, när du går vidare till din skåp eller lådan.

Lägg de kläder du hade på dig innan gymklassen.

Stäng skåpet. Stölder är ett problem på många skolor. Se till att du har stängt dina kläder, skor och resten.

Bli glänsande. Kom ihåg deodoranten. Borsta ditt hår. Kvinnor kan återanvända smink.

Metod 2

med duschridån

Om din skola har enkla stugor, men inga dörrar, ta med duschridån och ringarna. Det finns många tillgängliga på billiga butiker.

Packa upp dina gymkläder i förväg. Se till att du lägger en handduk och toalettartiklar.

När du duschar, sätt gardinen så att den täcker från vägg till vägg.

Ta en dusch så fort som möjligt. Kom ihåg att det finns också andra som behöver duscha. Detta kommer också att förkorta känslan av obehag, särskilt eftersom det tog dig lång tid att installera och sedan ta ut din speciella duschridå.

Metod 3

med baddräkten

Packa dina gymkläder natten innan. Lägg en handduk, en baddräkt och en stor plastpåse.

Innan du dricker, gå på toaletten och ha på dig dräkten.

Gå in i duschen med dräkten och tvätta dig som du normalt skulle. Du kommer att vara snygg och ren utan att klä dig i delar som omfattas av kostym. Upprepa duschen i ditt hem efter skolan. Kom ihåg att göra det, annars kan du få hudinfektioner.

När du går ut, ta av din kostym och torka i en stuga eller ett omklädningsrum.

Lägg baddräkten i en handduk och stäng allt i plastpåsen. Detta kommer att undvika att väta din väska.

När du kommer hem, sträck eller tvätta din handduk och baddräkt. Våta saker blir mycket illaluktande om de lämnas i väskan!

Metod 4

Utan att vara naken

Klä av dig inte helt - håll dig underkläder och skjorta / bh.

Tvätta din armhålor, nacke och något annat område där du har svettat. Tvål är valfritt. Torka med en handduk eller ett papper.

Spraya kroppens områden med desinfektionsmedel, eftersom de kläder du har hållit i duschen har förhindrat en uppvärmning i dessa områden och kan leda till en infektion på kort tid.

Kom ihåg att tvätta bra hemma.

Metod 5

Ta en dusch naken

Gå in i duschen! Att ta en dusch efter din gymklass är det mest direkta och hälsosamma tillvägagångssättet och kommer att hålla dig orolig med gymläraren. Alternativa metoder kommer bara att göra dig slösa tid och göra saker svårt när du måste skynda till nästa lektion.

tips

Använd rena, torra kläder efter din gymklass, oavsett om du tar en dusch eller inte. Undvik att ha skåpet med dålig lukt på grund av våta kläder. Kom ihåg att om du inte har tvättat, har din kropp fortfarande en dålig lukt och dina kläder kommer också att ta denna lukt.
Oroa dig inte för att du är helt ren, det gör du bättre hemma!
Undvik att drunkna i kolonin, eller i parfymer istället för att ta en dusch. Lukt av svett och parfym är inte mycket bättre än att stinka lite. Faktum är att transpirationen kan förstärka lukten av kologne eller parfym till en punkt som lockar uppmärksamhet på ett negativt sätt och irriterar andra.
Att ta en dusch naken med andra av samma kön gör dig inte homosexuell.
Var respektfull och vänlig mot andra. Alla känner sig lite sårbara framför andra.
Du kommer att må bättre efter första gången, precis som du blir van vid något annat.
Förhindra idrottsfot och andra infektioner. Använd rena strumpor, skor eller flip-flops. Skor som flip-flops, sandaler och träskor är bra för duschen.
Om du blir rolig, trakasserad eller misshandlad i duschen eller utanför, berätta för läraren och / eller skolledarna. Du har rätt att behandlas med respekt.
Baddräktsmetoden är det enklaste. Om du bär en bikini, rengörs den täckta delen också genom tyget. Om du inte kan göra det,

ha förtroende Och kom ihåg, förmodligen känner andra också på samma sätt, så respektera andras integritet.