Hur man har en definierad mandibulär båge

Att vara född med en uttalad käke beror på flera genetiska faktorer. Det finns dock olika lösningar som gör det möjligt att definiera det. För vissa kan det betyda att man förlorar några pund för att göra hakan mer uppenbar. För andra betyder det att man gör lite kost och kanske byter garderoben. Om profilen på ditt haka är framträdande eller inte i naturen, utesluter ingenting möjligheten att se så stolt som möjligt.

Del 1

Utför övningar för käken

Överväg att köpa ett ansiktsövningsprogram. Om du verkligen vill göra hakprofilen mer uttalad kan du hitta videor som lär ut en serie övningar och rörelser för att förbättra ansiktets utseende. Jämfört med de flesta andra fysiska träningsprogram kostar de inte mycket och är lätta att följa.

Du ler. Vissa människor kan le mer lätt än andra, men faktum är att rörelserna som används för att uppnå detta ansiktsuttryck har många fördelar för ansiktsmusklerna. Som det händer med resten av kroppen blir ansiktet vackrare och tonat om du tränar det regelbundet. Dessutom ger leende enorma fördelar ur det psykologiska perspektivet, eftersom det är kopplat till tanken om nöje och lycka, så det är inte sällsynt att märka en förbättring av humör hos dem som har vana att le när de känner behovet.

Kontrakt och slappna av käften. För att käken ska bli mer framträdande måste du få det att fungera. Därför försök att få kontrakt på det i 10 sekunder och slappna av. Du bör känna ett litet obehag och en liten brännande känsla. Utför denna övning så ofta du vill. I början blir det bättre att göra 10-15 repetitioner.

Med tiden bör du öka antalet sammandragningar för att fortsätta att stärka hakprofilen.

Det är en övning som du enkelt kan infoga i din dagliga rutin. Eftersom det är diskret och inte verkar löjligt som många andra ansiktsövningar, kan du göra det när du är på jobbet eller på tåget.

Träna för att höja din haka. Luta upp huvudet och håll ögonen fasta i taket. Sträck sedan dina läppar, som om du ville kyssa något som är ett par tum över ditt huvud. Håll dig i denna position i 5 sekunder, slappna av och ge dina läppar några sekunder av återhämtning. Du kan upprepa denna övning så många gånger du vill, även om 10 repetitioner kommer att bli bra. På så sätt kan du förbättra ansiktstonen, eftersom drag och riktning gör att du kan aktivera olika ansiktsmuskler.

Massage templen. Genom att massera templen och gnugga pannan, kommer du att främja blodcirkulationen över hela ditt ansikte. Med två fingrar masserar varje hand templen med små cirkelrörelser. Fortsätt i 30 sekunder.

Massagen vid templen är en metod som gör det möjligt att bekämpa migrän.

Gör ansiktet på fisken. Det är en utmärkt övning för att tona kinderna och käften. Sug luften för att suga kinderna i munnen och försöka le. Håll detta uttryck i minst 5 sekunder. Du borde känna en liten irritation och i slutet av varje upprepning borde du också känna lite brännande känsla. Effekten är den rätta, eftersom det visar sig att musklerna har genomgått en viss spänning under träningen. Upprepa det i början 10 gånger och gärna öka repetitionerna enligt dina behov.

Ansiktet av fisk och andra liknande övningar kan enkelt införlivas i den dagliga rutinen. Glöm inte dem. Du kan få dem i duschen eller innan du lägger dig.

Del 2

Bo i hälsa

Drick vatten. Det är inte möjligt att lista alla fördelar som tillhandahålls av en korrekt vattenförsörjning. Det är bra att säga att vattenintag är viktigt (även om det ofta underskattas) för att förbättra de allmänna hälsoförhållandena. Faktum är att det hjälper dig att gå ner i vikt och öka din energi under dagen. Vidare främjar hydrering blodcirkulationen i ansiktet. Även om dessa fördelar indirekt påverkar mandibulärbågen, tillåter de fysiska förändringar.

Om du måste gå ner i vikt, kan vattnet låta dig förlora flera kilo, eftersom det gynnar en känsla av mättnad utan kaloriintaget involverat i konsumtionen av kolsyrade drycker och skräpmat.
Vidare har det visat sig att påskynda kroppens ämnesomsättning.

Konsumera mindre salt. Salt är en av de mest använda ingredienserna i modern näring som ger förödande effekter på huden. Genom att begränsa konsumtionen (till exempel genom att välja hela livsmedel och eliminera skräpmat) kommer du att märka många fördelar. Vattentretensen kommer att minskas, vilket minskar hudens svullnad som hindrar hakprofilen från att visas mer definierad.

Många alternativa dieter är baserade på idén om strikt begränsande saltintag. Få informerad och hitta en diet i enlighet med dina behov och din livsstil.

Få tillräckligt med sömn. Visst har du hört att du måste sova minst 8 timmar. Vanligtvis vilar man 5-6 timmar per natt. Men om du försöker få en mer definierad käke måste du respektera de rekommenderade 8 timmars sömn för att kroppen ska vara frisk.

Sluta röka. Liksom salt och sömnbrist kan rökning också ha katastrofala konsekvenser för huden. Om du är rökare och vill förbättra utseendet på mandibulärbågen, kommer bort från rökning vana bara att göra gott. I början blir det svårt, efter en månad kommer du att märka framsteg i huden som gör att du kan vara motiverad och känner dig entusiastisk över ditt val.

Han tuggar ett tuggummi. Det är ett av de enklaste och mest använda sätten att förbättra definitionen av käken. Tuggummit har överraskande fördelar, inte minst toning av ansiktsmusklerna. Du bör se resultaten under några veckor. Dessutom är det en rolig övning, så du tar inte lång tid att vänja sig på det.

Del 3

Behandla yttre utseende för att betona käften

Överväg att odla ett skägg om du har en något uttalad haka profil. Inte alla av oss är födda med den definierade käften. I det här fallet är det förmodligen det bästa sättet att ge ansiktsfullhet att låta skägget växa.

Tänk också på ansiktets övergripande dimensioner. Skägget tenderar att krympa ansiktet. Om du har ett viktigt ansikte kan ett långt skägg hjälpa dig att balansera båda. Tvärtom, om det är litet, är det bättre att skägget är kort och ofta kontrolleras.

Växa ett skägg över mandibulärbågen. Skägget kan väsentligt påverka hakans utseende. Ett misstag som män ofta begår är att skära det för högt på nacken och inte överskrida hakan. På detta sätt verkar käken mindre definierad och uttalad. Om du tenderar att raka till linjen där hakan möter nacken, försök att få den att bli lägre än du normalt gör, se till att skäret är korrekt och omhändertaget.

Om du inte vet i vilken utsträckning det ska växa, försök att tänka dig en krökt linje som går från örat till örat. Det bör sträcka sig långt under käken och ge ansiktet större fyllighet.

Välj skjortkragen enligt ansikteformen. I modevärlden är den allmänna regeln att valfrihet måste baseras på de omgivande aspekterna. Vanligtvis är inte skjortan associerad med ansikte, men valet blir viktigt om du vill markera hakans profil.

Det ovala ansiktet har den bredaste punkten på kinderna och är längre än andra ansiktsformer. I det här fallet har du tur: du har ett mångsidigt ansikte, som kan anpassas till olika skjortmodeller.

De med ett runt ansikte borde välja kläder som får dem att se längre ut. Skjortorna med den snäva kragen är mer lämpade för denna typ av ansikte.

Vem har ett vinklat ansikte (eller kvadrerat) har det motsatta problemet med dem med ett runt ansikte. Därför behöver vi ge en liten rundhet. Skjortorna med den breda kragen är det bästa valet i detta fall.

Ta regelbunden skäggvård. Trots att det låter sig fritt växa kan det tyckas som det bästa att göra, det kommer att bli roligare och tilltalande om du systematiserar det dagligen. Med andra ord bör du justera skägglinjen på nacken och kontrollera de övervuxna håren. En välbeklädnad luft förbättrar avsevärt utseendet på mandibulärbågen.

Hydrera huden regelbundet. Acne och andra hudfelektioner dödar alla hopp om att ha en käftben som inspirerar hävstång och kraft. Även om du inte lider av dessa problem, försök att ge ditt ansikte lite extra uppmärksamhet. Hydreras regelbundet, det ser bra ut matad. Använd ett oljefritt rengöringsmedel och rengör noggrant varje par dagar. Ändring sker inte över natten, men du kommer att märka framsteg under veckorna.

Dessa tips är viktiga, särskilt om du lider av hudkänslor, som akne.

Del 4

Gör Jawbone vackrare

Använd en bra tonic. Det kommer att förhindra att huden ger ut och därmed tillåter ansiktet (och mandibulärbågen) att förbli spänd. En eventuell ackumulering av död hud avlägsnar sin naturliga friskhet och fasthet i ansiktet, så du måste behålla dessa aspekter under kontroll om du vill ha en riktigt definierad käke.

Välj en astringent tonic, eftersom det gör att du kan hålla din hud fastare.

Använd produkter som främjar produktionen av kollagen. Kollagen är en aktiv komponent i huden som gör det möjligt att behålla sin fasthet. Vissa tvättmedel och tonika stimulerar produktionen av kollagen, så du bör informera dig om köpet av dessa produkter. Du kan också tillgripa kollageninfiltrering, men med tanke på biverkningarna rekommenderas endast i extremt förhållande.

Accentuera den mandibulära bågen med smink. Med användning av kosmetika kan du förbättra hakans profil. Det finns några sätt att göra detta. Om du inte har vana med att ha på smink, måste du förmodligen göra flera försök innan du får rätt effekt. Vidare måste sminken göras med försiktighet. På detta sätt kommer ingen att märka att du gjorde något för att ändra utseendet på mandibulärbågen.

Gör upp dina kinder och hakan med en naturlig bronzer för att uppmärksamma din haka. Det måste vara mörkare med en eller två toner än färgen på hudfärgen. Applicera det lätt framåt.

Genom att lyfta lite på käften kommer du att accentuera sin form. Om du sprider bronzern direkt över hakprofilen, skapar du en 5 cm remsa, förbättras definitionen av mandibulärbågen.

Genom att applicera lite bronzer längs käken och nacken kommer du att harmonisera effekten av denna kosmetiska. Sprid bara ett litet lager. Du måste se till att sminken är homogen.

Tänk på fettsugning. Som med alla andra kännetecken i ansiktet kan de som vill ha en snabb lösning tillgripa kosmetisk kirurgi. Denna procedur innefattar injektion av molekyler som används av matsmältningssystemet som brinner överskott av fett i området som ska behandlas, vilket stimulerar produktionen av kollagen. Tala med din läkare för att se om det här kan intressera dig.

Om du vill ha en mer definierad haka är kosmetisk kirurgi användbar och potentiellt effektiv, men kostnaderna och eventuella biverkningar gör fettsugningsproceduren ett alternativ knappast rekommenderat, om inte som en sista utväg.

tips

Genom att uppmärksamma andra delar av ansiktet, såsom näsan, kinderna eller pannan, kan du ändra den visuella uppfattningen av mandibulärbågen.
När hakprofilen inte är mycket uppenbar betyder det ofta att det finns för mycket kroppsfett. Följ en diet baserad på helmat och kör varje morgon för att få de förbättringar du vill ha.

varningar

Kom ihåg att för att se bra ut måste du anpassa din stil och förbättra dina fysiska fysiska egenskaper.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade