Hur man uppmuntrar hårväxten

Har du intrycket att ditt hår inte växer? Har du strängar skadade av för många behandlingar, torkat på grund av överdriven exponering för värme eller trasig eftersom bomullerna ofta? Så att ditt hår kan vara tjockare och växa snabbt, du måste rehydrera den, återintegrera den och reparera skadan den har lidit. Det finns ingen mirakulös metod för att stimulera tillväxten: det förekommer naturligt när det är friskt. Genom att leda en balanserad livsstil och ta hand om ditt hår, såväl som hårbotten, kommer du att främja tillväxt.

Del 1

Leda ett hälsosamt och balanserat liv

Håll dig själv hydratiserad. Dåligt vattenintag hindrar celltillväxt och reproduktion: håret växer inte utan H2O! Tillräcklig hydratisering är därför inte bara väsentlig för hårväxt, men garanterar också att kroppen fungerar ordentligt. Försök att dricka 1,5-1,8 liter vatten om dagen.

Konsumera vatten varje dag istället för en eller två koffeinerade drycker;
Planera en väckarklocka för att påminna dig när du ska dricka nästa glas vatten.

Konsumera mat som främjar hårväxt och hårbottenhälsa. Proteiner, i synnerhet keratin, är hårets byggstenar. För att uppmuntra tillväxt, följ en diet rik på torkad frukt, linser och magert kött. För att förbättra hårbottenhälsan väljer du mat A (gröna bladgrönsaker och sötpotatis), C-vitamin (citrus), järn (magert rött kött) och omega-3-fettsyror (avokado).

Undvik drastiska dieter. Ditt hår kommer inte att växa om du inte håller dig frisk. De näringsämnen och vitaminer som är nödvändiga för attraktiva lås subtraheras från hårsäckarna och används för att stödja kroppens viktigaste funktioner. I extrema fall kan håret också falla ut.

Även ägg, bananer, russin och olivolja är matrika med vitaminer och näringsämnen som är nödvändiga för att göra starkt hår och hålla hårbotten frisk.

Hög konsumtion av salt, kolsyrade drycker, socker, alkohol och vita mjöl kan hämma hårväxten.

Sova minst åtta timmar varje natt. En adekvat sömn är viktigt för att leda ett hälsosamt och balanserat liv. Ångest och stress kan minska magsyror, hämma korrekt matsmältning och förhindra assimilering av proteiner, vitaminer och näringsämnen som främjar hårväxt. Ibland kan överdriven stress ändra hormonnivåer, ändra hårväxtcykeln och främja dess fall. Sömn minskar stress och hjälper till tillväxten av celler, men också deras reparation.

När det är dags att sova, sätt din telefon, surfplatta eller bärbara dator åt sidan.

Del 2

Schampo, balsam och frisyr

Använd ett schampo och balsam som passar din hårtyp. Läs etiketterna på de produkter du använder för att tvätta huvudet försiktigt. Välj ett schampo och balsam som passar ditt hår och innehåller vitaminerna A, B, C och E. Dessa vitaminer närmar och hydrerar ditt hår. Undvik produkter som innehåller två eller flera skummedel, såsom natriumlaurylsulfat och ammoniumlaurylsulfat, annars kommer de att beröva det från alla dess naturliga oljor vilket ger mycket värre skador.

Om du har torrt hår, leta efter en fuktgivande schampo. Om de istället är feta, köpa ett renande schampo eller för en djup rengöring.
Tvätta inte dem för ofta. Försök använda shampoo en dag och följande balsam.
Applicera produkten direkt på hårbotten när du tvättar dem. Suga upp hela ditt huvud och låt det fungera på ditt hår.
Om hårbotten är fet, applicera balsam endast på spetsarna.

Använd en djupverkande balsam. Applicera en gång i veckan a balsam med stark fuktgivande verkan, du kan reparera, fylla på och rehydrera skadat hår vid roten till ändarna. Du kan köpa den i parfym eller använda naturliga ingredienser för att förbereda det hemma.

Använd en borste med naturliga björstborstar. Genom att göra det kommer du att ha ett friskt och glänsande hår, du kan stimulera hårbotten och naturligt fuktar håret, reducerar frizz och förbättrar strukturen. Dessutom kommer du inte att tvingas ständigt tillgripa frisörprodukter och du kan tvätta håret mindre ofta.

När du kamar, försök att fördela det naturliga fettet som utsöndras av håret. En borsthårborste är perfekt för denna operation;

Undvik borstar med metall eller plastborst;

När du tar bort det våta håret, använd en brant tandkam för att bryta knutarna. Börja med tipsen och fortsätt till roten för att undvika att bryta dem.

Kontrollera dem regelbundet. Glöm inte att förkorta dem ungefär var 6-8 veckor. På det här sättet kommer du att hålla dem vackra och friska. Du kommer inte att hämma åter tillväxt - som förekommer vid rötterna, inte vid tipsen.

Vidare förhindrar en vanlig tunnare splittrade ändar från att utvecklas mot roten och skadar dem ytterligare.

Undvik snäva frisyrer och bomullar. Vissa frisyrer drar håret från roten och kan sakta ner tillväxten. Dessutom kan de som utvecklas längs huvudets yta, som afro-stil flätor, flätor och höga ponnytappar, bryta dem. Även cotonatura drar dem och skadar tipsen.

Portaler löser eller samlar dem mjukt. I stället för att göra en tät bulle som hotar att förstöra dem från roten, förlora dem naturligt. Om du vill lämna ansiktet upptäckt, gör en långsam flätning. Måste du springa? Gör en låg hästsvans utan att dra för mycket.

Vill du få dina ögon att stå ut? Prova ett bra band eller en bandad bandana.

Del 3

Skydda ditt hår mot värme

Använd en värmebeständig produkt. När du behöver torka dem, släta dem eller krulla dem, förhindra ytterligare skador genom att applicera en värmebeständig produkt innan du gör frisyren. Du kan köpa den i vilken stormarknad som helst.

Undvik att torka dem med hårtorken. Om det inte är nödvändigt förstör värmen ett redan skadat hår ännu mer. I stället för att använda hårtorken, låt den lufttorka.

Applicera alltid en värmebeständig produkt vid användning av hårtorken;

Om du har en talare, använd den! Det håller sig fast i slutet av hårtorken och hjälper dig att fördela värmen jämt i håret.

Begränsa användningen av krulljärn eller grill. Liksom hårbaren, även verktygen att krulla eller släta håret, orsakar endast ytterligare skador på de redan skadade trådarna. Men om du inte kan undvika det, använd inte hårtorken innan du gör frisyren, men låt den torka i luften.

Applicera alltid en värmebeständig produkt när du måste curl eller släta dem;

Välj ett krusjärn eller en tallrik med en temperaturdisplay. Se till att de inte är heta, men håll värmen till ett minimum.

Del 4

Gör en hårbottenmassage

Välj olja att använda. När du masserar hårbotten, kan du tillgripa en mängd olika oljor. Välj bland jojoba, kokosnöt, olivolja, ricinus eller ägg. Du kan också prova eteriska oljor, inklusive mandel, lavendel eller cederträ.

Sätt några droppar på dina fingertoppar. Häll oljan du har valt eller ta en matsked och lägg den i en liten skål. Doppa fingertopparna. Eliminera överskott i behållaren.

Om flaskan har ett droppbricka kan du applicera det direkt på hårbotten.

Massage ditt huvud. Med fingertopparna masserar du hårbotten för att stimulera rötterna. Gnugga i ungefär tio minuter. Doppa fingertopparna tillbaka i oljeskålen, om det behövs.

Om hårbotten är fet, överdriv den inte. Använd olja sparsamt.

Avlägsna håret med en kam eller en pärlborste. Borsta dem från rot till tips. På detta sätt kommer du att fördela oljan och det naturliga fettet som utsöndras av håret över kronan. Använd inte en pensel med plast eller metallborst.

Låt oljan fungera. Om du har fet eller normalt hår, lämna det på plats i några timmar. Om de är torra, håll det hela natten så att det är dags att tränga in i de skadade trådarna. Vik håret i en mjuk handduk eller använd ett duschlock för att förhindra frizz (och undvik att färglägga kuddväska när du går och lägger dig).

Tvätta håret noggrant. Efter avslutad behandling, gör schampon. Du kommer antagligen att tvätta dem ett par gånger för att ta bort alla oljerester.

Använd inte balsam efter denna behandling.

Om du inte har fettigt hår, undvik shampooing. Du kan lämna oljan om du föredrar det.

Torkar huvudet och kammade. Torka ditt hår med en handduk. Ta bort tarmarna med en penselborste. Låt dem lufttorka. Om du föredrar att använda hårtorken, använd en värmebeständig produkt. Håll dem lös, gör en flät eller en mjuk hästsvans.

tips

Kamma inte för ofta, annars ger svagare rötter och håret tenderar att falla.
Håret växer i genomsnitt 15 cm per år, och ännu mer när temperaturen är hög.
Färgning, permanent och kemisk strykning kan skada stammen. Stoppa dessa behandlingar så att rötterna kan återhämta sig och främja hårväxten.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade