Hur man intervenerar mot manlig skallighet

Man uppskattar att manlig baldness (även kallad androgenetic alopecia) påverkar cirka 80% av männen. Börja med förlust av hår över templen, vilket ger upphov till den typiska M-formen. Över tiden sträcker den sig runt toppen av huvudet och ibland även sidorna och baksidan, vilket leder till fullständig skallighet. Om du har detta problem och känner dig fysiskt obehagligt kan du tillgripa ett antal alternativ för att lösa det.

Del 1

Kontrollera möjligheterna till behandling

Bildnamn Behandla manmönster håravfall Steg 1

Förstå hur man mönstret skallighet fungerar. Även om problemet med androgenetisk alopeci beror på testosteronnivåer (det manliga hormonet), är den exakta orsaken ännu inte känd.

Manlig mönstret skallighet orsakas av en genetisk predisposition och den huvudsakliga testosteronmetaboliten som förmodligen är relaterad till skallighet är dihydrotestosteron (DHT).
Det anses att öka DHT-nivån inom lökarna minskar hårets livscykel och fördröjer dess återväxt.
Med tiden slutar folliklar att producera nytt hår, även om de fortfarande lever. Detta fenomen indikerar att de fortfarande skulle kunna producera nytt hår.

Bildnamn Behandla manmönster håravfall Steg 2

Försök med minoxidil. Det är en kemisk förening för topisk behandling av manlig baldhet. I praktiken är det en lösning som stimulerar hårgenereringen av glödlamporna och appliceras direkt på hårbotten.

Minskar hösten och hos vissa män kan det leda till tillväxt av nytt hår. Om läkemedlet är stoppat kan dock ett annat fall inträffa.

Biverkningar associerade med minoxidil inkluderar klåda, utslag, akne, brännande, inflammation och svullnad.

De allvarligaste biverkningarna som kan indikera överdriven absorption av denna kemikalie i kroppen inkluderar suddig syn, bröstsmärta, lätthet, svimning och oregelbunden hjärtslag.

Bildnamn Behandla manmönster håravfall Steg 3

Fråga din läkare om du ska ta Finasteride. Finasterid (vars kommersiella namn är Propecia och Proscar) kommer i form av piller att tas oralt och är lite effektivare än minoxidil. Det fungerar genom att binda till enzymet som annars skulle konvertera gratis testosteron till DHT.

Så länge det tas, minskar finasterid håravfall. Men så snart behandlingen slutat kommer håret vanligtvis att återgå till ett år.

Biverkningar förknippade med finasterid inkluderar frysningar, kalla svettningar, förvirring, ljushårighet, nässelfeber, svullnad i ben, armar och ansikte, stickningar och viktökning.

Bildnamn Behandla manmönster håravfall Steg 4

Genomgå en hårtransplantation. Det utförs genom att överföra små hårpartier från en del av hårbotten till området som visar skallighet. Detta ingrepp utförs i flera faser, även om det är dyrt, är resultaten effektiva och permanenta.

Före operationen administreras en lokalbedövning för att numrera hårbotten.

Under operationen avlägsnas en liten del av hårbotten (givarområdet) och återstående hud sutureras. Därefter isoleras små grupper av hår från givarområdet försiktigt och placeras i det skalliga området.

Tusentals hår kan transplanteras under en enda transplantationsperiod.

Hårtransplantation kan orsaka ärrbildning och blodförlust, men kan även leda till risk för infektion.

Del 2

Förbättra hårhälsan

Bildnamn Behandla manmönsterhårförlust Steg 5

Konsumera mat som hjälper till att bekämpa håravfall. Näringsobalanser är ofta på grund av detta problem. Dålig kost kan leda till brister i makronäringsämnen (proteiner, fetter, kolhydrater) och mikronäringsämnen (vitaminer och mineraler) som i sin tur kan hämma kroppens funktion och orsaka håravfall. Så, för att hålla din kropp och hår frisk, lägg till några eller alla livsmedel som anges nedan för din kost:

Ät röda, gula och orange frukter och grönsaker (som morötter, sötpotatis, paprika och meloner) eftersom de är rika på A-vitamin eller betakaroten. Baserat på en del forskning, främjar vitamin A celltillväxt och hälsa, inklusive hårsäckar.
Håll ditt hår friskt genom att konsumera fet fisk (som lax och sardiner), eftersom de är rika på omega-3-fettsyror.
Ät yoghurt och andra livsmedel rik på vitamin B5 som kan öka blodcirkulationen i hårbotten och, som ett resultat, främja hårväxt.
Förbered en spenat sallad, eftersom de är rika på vitamin A, järn, folat och vitamin C. Denna cocktail av vitaminer och mineraler hjälper till att hålla hårbotten och håret starkt.
Se till att du äter tillräckligt med protein genom att äta magert kött (som kyckling eller kalkon), lågmjölkade mejeriprodukter och högprotein grönsaker (som bönor). Håret är tillverkat av en proteinmolekyl som kallas keratin och därför är det nödvändigt att ha en korrekt proteintillförsel för att ge näring åt det.
Ät mat som innehåller vitamin B7 (även känt som biotin), eftersom de bidrar till att främja hårväxten. Bland dessa livsmedelskällor finns ägg, spannmålsprodukter med vitamin B7, mejeriprodukter och kyckling.
Ät mat rik på zink, såsom ostron, hummer och befästade spannmål med zink. Bristen på detta mineral kan orsaka håravfall och därför måste du se till att du tar det i tillräckliga mängder genom daglig matning.

Bildnamn Behandla manmönsterhårförlust Steg 6

Drick mycket vatten. Om kroppen inte hydreras kommer hud och hårceller inte att kunna växa och utvecklas. För att vara säker på att ditt hår är hälsosamt och kraftfullt, drick mycket vatten för att förhindra att det lider av dehydreringens effekter.

Du borde dricka minst 8 glas vatten om dagen, om inte mer när du tränar eller det är varmt.

Koffeinerade drycker (som kaffe, te och kolsyrade drycker) har en dehydrerande effekt och förbrukar dem därför faktiskt risken för elektrolytbalans. Försök därför hålla fast vid vatten, te utan socker och fruktjuice och begränsa intaget av koffein till 1-2 kaffe per dag.

Bildnamn Behandla manmönsterhårförlust Steg 7

Eliminera stress från ditt liv. Även om androgen alopeci inte rapporteras bland konsekvenserna av stress, observera att detta kan leda till håravfall. För att hålla dem friska, undvik de faktorer som kan ge dig starka spänningar i ditt dagliga liv. Hårförlust kopplad till stress kännetecknas av tre typer av störningar:

Telogen effluvium är ett fenomen som uppstår när stress inducerar en stor mängd folliklar för att komma in i vilopas och faller inom en månad.

Trichotillomania är en beteendestörning som ofta induceras av stress, där du känner den oemotståndliga trangen att dra ditt hår. Det kan också bero på spänning, ensamhet, tristess eller frustration.

Alopecia areata är en sjukdom som orsakas av immunsystemet som går att attackera hårlökarna och orsakar deras fall.

Till skillnad från manlig baldhet är stress-inducerad håravfall inte nödvändigtvis permanent. Om du kan kontrollera denna faktor kan ditt hår växa tillbaka.

Bildnamn Behandla manmönster håravfall Steg 8

Skicka till en läkarundersökning. Vissa dysfunktioner och sjukdomar kan orsaka håravfall, även om de inte har något samband med manlig baldhet. Om du förlorar dem, gå till doktorn för ett besök: de kan diagnostisera orsaken till ditt problem och utesluta någon underliggande sjukdom.

Ojämlikheter och hormonella förändringar (till exempel under graviditet, postpartum eller under klimakteriet) och sköldkörtelfunktion kan leda till tillfällig håravfall.

Hårbotteninfektioner, som de som orsakas av ringorm, kan attackera håret och ge upphov till scaly fläckar och håravfall. När en gång botas återupptas återväxten normalt.

Andra störningar, såsom lavplanus och vissa typer av lupus och sarkoidos kan orsaka permanent nedgång.

Del 3

Använd naturläkemedel

Bildnamn Behandla manmönsterhårförlust Steg 9

Prova lökjuice. Trots att mer vetenskaplig forskning behövs verkar det som att lökjuice kan främja hårväxt hos patienter som lider av alopecia areata. Enligt en liten studie där 23 deltagare deltog, ökade rålöksaft applicerad i hårbotten två gånger dagligen om tillväxten hos 20 patienter inom sex veckor.

Även om denna studie har utförts på patienter med alopecia areata, är det bättre att ge ett försök om du lider av androgenisk alopeci.
Förbered saften genom att gissa en lök och filtrera den.
Applicera det i hårbotten två gånger om dagen i 30 minuter och tvätta sedan huvudet. Prova denna naturliga botemedel i minst 6 veckor för att se om det kan hämma håravfall.

Bildnamn Behandla manmönster håravfall Steg 10

Försök att massera hårbotten. Denna operation ökar blodtillförseln till folliklarna, främjar hårbottenhälsan och stärker rötterna. Det har emellertid inte visat sig vetenskapligt att denna metod kan minska eller förhindra håravfall - så håll det i åtanke när du försöker det.

Använd kokosnöt eller mandelolja eller andra typer av olja, såsom olivolja, ricinus eller amla (indisk krusbär). Efter eget val kan du lägga till några droppar rosmarinolja för att skapa en blandning.

Applicera oljan genom att massera det försiktigt mellan håret och på hårbotten. Upprepa denna operation minst en gång i veckan.

Bildnamn Behandla manmönster håravfall Steg 11

Prova pasta som erhållits från fenugreekfrön. Fenugreek frön (även kallad methi) innehåller ingredienser som kan stimulera hårväxt och återställa follikelns verkan.

Häll en kopp fenugreek frön i vattnet. Låt dem suga över natten.

Krossar blandningen och erhåller en pasta som ska appliceras på håret.

Täck huvudet med en plastpåse eller duschlock och låt den stå i ca 40 minuter. Tvätta sedan håret och upprepa operationen varje morgon i en månad.

Men som med andra fysiska åtgärder som verkar mot håravfall, även i detta fall har vetenskapligt bevisat att denna metod kan minska eller förhindra håravfall, och kan inte producera de önskade effekterna.

Bildnamn Behandla manmönster håravfall Steg 12

Försök med andra hemmetoder. Det finns många naturliga eller hemlagade metoder att prova. Observera dock att de inte är vetenskapligt bevisade och kanske inte fungerar. Rådfråga alltid läkaren om du är osäker på denna typ av läkemedel.

Prova aloe vera gel, eftersom det kan bidra till att förbättra hårbotten och främja en sund hårväxt. Massage det i hårbotten och låt det gå i en timme. Därefter tvätta huvudet och upprepa operationen tre eller fyra gånger i veckan.

Prova pastaen erhållen från lakritsrotet, som har egenskaper som kan ge lättnad till hårbotten och minska irritationen. Blanda sedan krossad lakritsrot (1 sked), saffran (en kvarts tesked) och en kopp mjölk. Applicera blandningen på de skalliga områdena, täck huvudet och lämna i stället hela natten. Skölj håret nästa morgon och upprepa operationen en eller två gånger i veckan.

Prova blommorna i den kinesiska hibiskusen, eftersom de har egenskaper som hjälper till att främja hårväxt, behandla mjäll och tjockna håret. Lägg dem till kokosnötoljan, sätt allt på elden tills de brinner och filtrera för att samla oljan. Applicera det på hårbotten strax innan du lägger dig och lägger på den hela natten. På morgonen tvättar du ditt hår. Upprepa operationen ett par gånger i veckan.

Andra lösningar du kan prova inkluderar rödbetor, linfrö och kokosmjölk.

tips

Du kan öka resultaten av minoxidil genom att färga håret efter två eller tre månaders behandling. I början tenderar det här läkemedlet att tunna håret, så färgen ökar kontrasten med hårbotten, vilket ger återväxten ett fylligare utseende. Det är en vanlig strategi när du tar bilder under de steg som föregår och följer hårförlustbehandlingar.
Det finns olika typer av skallighet som har olika orsaker. Rådfråga din läkare innan du gör någon hembehandling.
Du kan också prova en toupet. Det är en liten peruk eller strängar gjorda av konstgjort hår som kan appliceras på huvudet för att täcka skallighet.

varningar

Använd inte naturliga eller hemmetiska medel vid allergi mot någon av de ingredienser som krävs för beredning.
Om du tar en av de nämnda läkemedlen, kontrollera rätt intag och informera dig om eventuella biverkningar.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade