Hur man undviker att ha ett oproportionerligt Ego

Konflikter du ofta med kollegor, släktingar eller till och med den person du gillar eftersom de säger att du är full av dig själv? Har du svårt att arbeta i en grupp? Verkar det löjligt och värdelöst att fråga någon om hjälp? I alla dessa fall kan du ha ego problem. Det kan givetvis vara bra att ha ett starkt självkänsla när man måste fortsätta arbetet. Det kan dock också hindra dig från att arbeta i ett lag. Så, förbättra dina relationer genom att lära dig att hålla ditt oproportionerliga ego i bukt.

Del 1

Ändra perspektiv

Sluta göra jämförelser. Oavsett om de är positiva eller negativa kan de göra dig mer angelägen, demoralisera och påverka dina beslut. Det finns alltid två sidor av samma mynt. Genom att observera någon kanske du tror att du är bättre, men det är lika sant att du kan övervinna dig från andra synvinklar.

Om du lär dig att uppskatta, kommer du sluta göra jämförelser. I stället för att ha ett ideal i sinnet som du anser att du måste följa, respekterar du bara och uppskattar vad andra har att erbjuda som människor.
Kom ihåg att ingen är perfekt, inte ens du. Om du måste göra en jämförelse, gör det med personen du var fram till igår.

Ändra ditt sätt att se misslyckanden. De med ett oproportionerligt ego kan betrakta misslyckande som världens ände. Gör det inte. Om du är rädd för nederlag kan du kanske inte göra ytterligare försök eller ens uppnå mindre mål. Misslyckanden ger dig möjlighet att perfektera allt du vet och kan göra. Lär dig att se i varje misslyckande en möjlighet att komma närmare framgång.

Var uppmärksam på hur du för närvarande reagerar på hinder. Gör du ett misstag Ta bort alla viktiga projekt?

Välj hur man ska reagera. Du kan bestämma att noga analysera allt som hände och ändra dina planer med hänsyn till den nya informationen du har samlat in.

Uppmuntras. Hitta några stimulerande citat och lägg dem i ditt vardagsrum eller kontor. Upprepa några meningar som uppmuntrar dig att övervinna hinder.

Bildnamn Starta framgångsrikt i Small Business Step 11

Ändra hur du ser framgångar. Ofta i dagens upptagna samhälle mäts framgång bara från konkreta gratifikationer, till exempel en belöning, en klapp på ryggen eller en kampanj på arbetsplatsen. Baserat på den här typen av erkännande riskerar du att förlänga det vederlag du själv har när du inte borde, för det finns många andra sätt att utvärdera framgång som inte är beroende av pengar eller belöning.

Ett annat sätt att se framgång är att betrakta det som en resa. Det är ett ordstäv i detta avseende att framgång är den progressiva förverkligandet av en dröm. Med andra ord, du är framgångsrik så länge steg mot dina mål (också avancerar i små steg), även om din chef eller dina lärare inte inser och inte får rätt belönas.

Under tiden, undvik skryt av dina prestationer. Gratulera dig själv när du gör ett bra jobb, utan att överdriva, men försök att känna igen det bidrag som erbjuds av andra. Om du inte vill visa ett oproportionerligt ego måste du kunna dela framgång och segrar med människor som förtjänar samma uppmärksamhet.

Bildnamn Acceptera 30-åriga milstolpe steg 7

Ändra storlek på dina förväntningar. Om du kräver för mycket av dig själv eller andra riskerar du att förvärra dina egoproblem. Våra förväntningar utgör det sätt vi uppfattar oss själva och världen runt oss. Som ett resultat reagerar vi på omgivningen i enlighet med vad vi förväntar oss. När vi befriar oss från förväntningsfallen, har vi befogenhet att se på oss själva och den omgivande verkligheten ur ett nytt perspektiv.

Kontrollera om dina handlingar styrs av irrationella uppfattningar. Kanske som barn har du fått veta att om du beter sig som om det omgivande rummet var ditt, så tror andra att du har den här kraften. Det kan fungera, men det finns också risk för att människor kommer att flytta i tiden. Eliminera alla domar av "orsak och verkan" och definiera framgång på ditt eget sätt.

Öva medveten meditation. Sträva efter att vara fullt närvarande i varje ögonblick av ditt liv. På det sättet känner du dig inte begränsad i en vision som är begränsad i det förflutna eller uteslutande riktad mot framtiden.

Börja med en nybörjare mentalitet. Om vi är övertygade om att vi känner till en situation i alla aspekter riskerar vi inte att utvärdera det som helhet. Att inte falla i fällan av förväntningar, står inför varje situation som om det var första gången. På detta sätt kommer du vara beredd att ta emot nya idéer och andra synpunkter.

Del 2

Ändra sättet att interagera

Bildnamn Sluta vara passiv aggressiv steg 13

Lär dig att kompromissa. För att hålla ditt ego under kontroll måste du vänja dig på att hitta en intensiv mark med andra. Oavsett om det är arbete eller interpersonella relationer, kan kompromisserna hjälpa dig att interagera mer effektivt. Här är några enkla tips om det:

Ompröva dina motivationer. Återigen, när du sitter fast med någon, bör du fråga dig själv om du är oense eftersom du känner dig överlägsen eller sämre. Om någon friktion har uppstått, försök ge på en viss punkt. Hitta ett bra sätt för alla berörda parter.
Bestäm vad som är viktigt för dig. Kom ihåg att det inte finns någon "jag" i ett lag. Till vilket gruppmål flyttar du? Är du villig att granska din position för att nå ett mål som delas av alla?
Erkänna att kompromiss inte betyder nederlag. även om du är tvungen att ge upp något för att uppnå ett mål, verkligen värt att samarbeta med en annan person, som har liten betydelse (som höger eller effekt). Du behöver bara vara säker på att de variabler som verkligen betyder något, som trosuppfattningar eller personliga värden, aldrig äventyras.

Bildnamn Förena med någon utan att förlora din stolthet Steg 6

Acceptera meningsskiljaktigheter. Det leder inte till att du blir nervös när andra har olika åsikter än dina. Viss friktion i personligt och professionellt liv kan till och med vara hälsosamt. Det finns ett ordspråk som säger: "Om alla tycker på samma sätt tänker ingen". Detsamma gäller interaktioner med andra: om alla alltid är överens, så kommer det alltid att finnas en enda åsikt. Om å ena sidan en sådan situation kan vara bra för dig, å andra sidan begränsar den starkt personlig och / eller professionell tillväxt.

Det betyder inte att du ska stör med din partner eller kollega, men undvik att stöta på dig och stänga kommunikationen när du känner dig hotad. Det kan hända att någon uttrycker en annan synpunkt än din, så försök att överväga denna skillnad som ett sätt att uppmuntra dig att se verkligheten ur ett annat perspektiv.

Intresserad av andra. I stället för att monopolisera konversationer visar han intresse för människor. Denna attityd tar dig mycket längre än när du försöker locka folk uppmärksamhet. Det finns olika sätt att visa intresse för andra.

Skapa en visuell kontakt. Vänd mot personen du står inför. Håll inte dina ben korsade och dina armar vikta. Försök att aktivt lyssna för att förstå samtalarens tal snarare än att fokusera på dina svar. Innan du säger något, upprepa i dina egna ord vad du har hört och be om en förtydligande, till exempel: "Säger du det ...?".

Ring din samtalspartner på namn. Fråga honom något viktigt som till exempel gäller hans barn eller hans favorithobbyer. Du kan säga: "Hej, Sara! Har du gått ut med båten på sistone?".

Ge komplimang. Det kan vara svårt, men ge inte upp. Istället för att fokusera på dig själv, rikta din uppmärksamhet på utsidan. Identifiera något som du verkligen värdesätter i personen du står inför: hur du bryr dig om ditt utseende, dina ansträngningar eller din personlighet. Låt dem veta att du positivt bedömer dessa egenskaper. Till exempel kan du säga: "Du vet att din energi i detta projekt är verkligen smittsam. Tack!".

Del 3

Erkänna dina Ego-problem

Bildtitel Styr din temperatur utan ånger Management Courses Steg 1

Fråga dig själv att fråga. Trots de ständiga konflikterna på kontoret eller hemma sägs det inte att du är fullt medveten om dina egoproblem. Det finns ganska komplexa vägar för att definiera detta koncept. Kanske är den bästa förklaringen av egot att det är den delen av oss som ständigt söker godkännande. För att ta reda på om ditt ego ålägger sig i en viss situation, fråga dig två frågor:

"Känner jag mig överlägsen jämfört med andra?".
"Känner jag mig sämre än andra?".
Om du svarade "Ja" Till någon av dessa frågor kommer du troligtvis att låta ditt ego hantera situationer. Kanske är det meningsfullt för dina ögon att känslan överlägsen är ett symptom på ett oproportionerligt ego. Du kan dock ignorera att även känslan av underläglighet jämfört med andra kan vara ett ego problem.

Bildnamn Överlev en känslomässig storm Steg 13

Lägg märke till om du låter dig vara involverad i territoriella krig. Vem har ett ganska starkt ego tenderar att ha motstridiga relationer med människor som invaderar det som uppfattas som personligt territorium. Din bästa vän försöker ge dig några tips om hur du förbättrar dina golfkunskaper. Chefen som sitter bakom ett skrivbord hela dagen tycker att han kan berätta för dig hur du kan förbättra ditt arbete.

Om du i vissa situationer känner dig viss nervöshet betyder det att ditt ego kommer fram. Du kan bli arg när en person försöker ge dig ett förslag på något du tror du vet och vägrar någon form av hjälp. När någon erbjuder dig en giltig idé som överskuggar din egen, brukar du avvisa den så att dina observationer inte minskar.

Bildnamn Deal med din tonåring Anfall Steg 2

Försök att förstå om du enkelt blir förolämpad. Ett oproportionerligt ego är inte alltid uppenbart. Ibland uppstår det om du tenderar att förolämpa dig så snart någon visar en synpunkt mitt emot din. De med ett ganska starkt ego tenderar att vara förvissa sig om sig själva. Om han inte håller med kritik eller ett annat sätt att se saker, tror han att hans egna förmågor ifrågasätts.

Du kan ha problem med att förstå om du enkelt blir förolämpad. Titta på dina interaktioner med andra i några dagar. Är du omringad av människor som ständigt frågar dig ursäkt för att du är nervös? Måste du alltid släppa ilska efter att någon har förlorat ditt humör? I dessa fall kan du ha ego problem.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade