Hur man har en välvillig och kärleksfull natur

Lita på andra. Utan förtroende kan ett friskt förhållande inte existera. Om folk känner att de inte har din förtroende, kommer de vara rädda att ge dig sina egna. Att lita på andra kan göra dig utsatt, men samtidigt kan det hjälpa dig att leva hälsosammare och lyckligare liv. Den enkla handlingen att låta dig hjälpa efter att uttrycka ett behov kan få andra att känna sig värda.

Han återger förtroendet för dem som tror på dig. Förutom att lära sig att förlita sig på andra är det också viktigt att veta hur man ska återställa uppskattningen. Till exempel, om någon låter dig sin bil eftersom han har tro på dig, behandla den som om den var din (eller ännu bättre). På samma sätt om någon berättar en hemlighet, förbinder sig att inte avslöja det. Också vara beredd att återvända favören när någon visar sig tro på dig.

Ge värde för bidrag och personliga egenskaper. En av de viktigaste aspekterna när man bygger ett hälsosamt förhållande är helt enkelt att känna igen den andra människans kvaliteter. Vanligtvis kan människor som har en välvillig och kärleksfull natur göra det enkelt, de kan göra andra speciella för sina resultat och visa sig förstå när någon har problem. Att stoppa för att reflektera över andras styrkor, förutom din, kan hjälpa dig att förstå vilka fördelar som kan härledas från samarbete med andra människor.

Ha en känsla av lekfullhet i dina interaktioner. Även om inte alla situationer tillåter det, är det en viktig komponent i de flesta relationer. Att vara glad och lekfull kan leda andra att slappna av och prata mer öppet. Det kan också bidra till födelse av en känsla av tillgivenhet. På något sätt, var alltid försiktig så att du inte njuter av dig själv på bekostnad av andra. Snarare, försök att öka din självkänsla med din munterhet.

Undvik att göra skämt som har utseende, sexualitet, ursprung, förmågor, sociala förhållanden, interpersonella relationer eller någon annan faktor som är relaterad till människans identitet. Även med de bästa avsikterna eller med tanke på det bara ett skämt, kan dina ord skada den person du är snäll och skojar. Kom ihåg att ingen gillar att vara målet för ett skämt, om inte det är självjärni.

Var tålmodig mot andra. Alla gör misstag från tid till annan - dessutom har alla sina egna foibles. Tänk på detta när du lär dig att bli mer tolerant. Tålamod är en viktig del av en välvillig natur eftersom det ger människor möjlighet att göra misstag och vet att de kan räkna med ditt stöd i tider av behov.

Lösa konflikter på ett fredligt sätt. Även om naturen ger upphov till starka känslor, är det viktigt att komma ihåg vad dina mål är när det gäller förhållandet i fråga innan man försöker lösa problemet.

Håll din identitet separat. Kom ihåg att andras erfarenheter inte är dina och att deras synvinkel härrör från händelserna som de upplevde. Om du kan förstå det och förklara det för andra, kommer du att visa dem snälla och välvilliga. Kom också ihåg att försöka konvertera andra så att de ser ut som du eller vill att alla dina vänner och bekanta håller med dig med avseende på alla frågor är inte bara orealistiskt, i det långa loppet kommer det också hamna skada din relation.

Se till att dina mål är rimliga och mätbara. En del av att bygga en positiv bild av dig själv är att programmera och uppnå resultat som du tycker är viktiga. Det är också ett bra sätt att lära sig att uppskatta andras ansträngningar och därmed ett hjälpmedel för att förbättra dina relationer.

Lär dig att känna igen kognitiva snedvridningar. De är dysfunktionella sätt att tänka - i praktiken skapar sinnet feltänkande genom att snedvrida verkligheten. Till exempel kan den helt rimliga rädslan som föregår en undersökning bli ett katastrofalt scenario där bevisen verkar vara ett oöverstigligt hinder, vars resultat kommer att avgöra hela ditt livs gång. Även om det är en orealistisk händelse i nästan alla omständigheter, när det är förvrängt tänkande skapas är det inte lätt att inse att situationen analyseras på ett förvrängt sätt.

Jämför inte dig själv med andra människor. Negativa känslor som tvivel, svartsjuka och avund kan uppstå från konfrontation med andra. Även om det är rätt att känna beundran för sina bidrag är det viktigt att inse sina egna egenskaper och personliga värde. Att jämföra dig med andra som riskerar att äventyra din vänskap eller arbetsrelationer, samtidigt som du uppskattar att du får möjlighet att stärka dem.

Främja en hälsosam bild av din kropp. Att känna sig bra om ditt utseende är inte detsamma som att ha en bild som motsvarar de dikter som föreskrivs av samhället. Istället innebär det att man vet hur man uppskattar din kropp precis som den är nu. En negativ fysisk bild kan orsaka olika typer av psykisk sjukdom och påverka ditt allmänna självförtroende.

Ät i företag. Många undersökningar bekräftar att äta med andra kan bidra till att förbättra interpersonella relationer. Oavsett om det är vänner, familj eller kollegor, sitter du vid bordet, hjälper dig att uppnå överlägsna resultat och förbättrar dina sociala relationer.

Motion, bättre med andra. Fysisk aktivitet inducerar frisättning av endorfiner som i enkla termer gör att du mår bättre. Forskare har funnit att träna i företag kan du stärka relationer, men också för att uppnå bättre resultat på en fysisk nivå.