Hur man är din bästa vän

En bästa vän är någon som du kan anförtro dina innersta hemligheter, som du kan lita på i tider med svårigheter och som du kan fira de viktigaste händelserna i ditt liv. Genom att utveckla din förmåga att vara din bästa vän kan du räkna med din personliga bedömning och vara din källa till tröst när du behöver råd eller support. Att bli din bästa vän kan dessutom vara ett bra sätt att bekämpa känslan av ensamhet, osäkerhet och instabilitet i allas liv. Genom att odla en produktiv och positiv bild av dig själv kan du lära dig att lita dig själv ständigt och arbeta inåt på de problem eller svårigheter du kan stöta på i livet.

Del 1

Skapa en hälsosam relation med dig själv

Ta dig tid att träffa dig. Tänk på dina livs motivationer, vad du gillar och gillar inte, dina styrkor och svagheter. Generellt tenderar vi att lita på andra att förstå vår smak, ideal, mål och syften, med början från den sista skvaller på kontoret, ända fram till inlägg på Facebook och liknande på Instagram. Vi lever hela tiden med telefonen i handen. Kom bara ihåg att ju mer du kommer att kunna förstå dig så ärlig och verklig, desto lättare är det att respektera dig för vad du egentligen är, snarare än vad du tror att du är enligt den andra eller i enlighet med mode och rådande omständigheter .

Ta en penna och en bit papper och skapa listor, till exempel "Saker jag gillar", "Vem jag är just nu" och "Vad skulle jag säga till mig själv vid 99?" Skriv frågor och läs dem igen. Dessa ledtrådar bör hjälpa dig att fördjupa din inre kunskap.
Efter en terapi med en psykolog eller deltagande i seminarier och kurser om sin livsstil är alla sätt som kan hjälpa dig att utveckla större medvetenhet. Lär dig om de olika erbjudandenen i ditt område, eller till och med online.

Tänk på din relation med andra. Utvärdera ditt sätt att interagera med människor som ingår i ditt liv, från din partner till de människor du älskar, från tillfälliga bekanta till främlingar som du möter av en slump. Din inställning till andra återspeglar ditt sätt att uppfatta dig - positiva relationer i ditt liv kan fungera som en modell för att förstå hur man är din bästa vän

Skriv ner namnen på de personer du anser vara viktiga i ditt liv och skriv ner varför du anser dem som sådana. Tänk på frågor som "Varför är jag tacksam för dessa individer som är en del av mitt liv?" Och "Vad skulle dessa människor säga vid min begravning?"

Imponerande av genomförbara mål. I stället för att låta andra bestämma dina livsmål och förväntningar, sätta rimliga mål för dig själv. Dina mål kan variera från mildare förändringar, som att tvätta eller städa upp ditt rum till uppgifter i en större och mer utmanande skala, hur man följer kurser för att förbättra dina färdigheter eller ansöka om dina drömers jobb. Försöker organisera sig för att uppfylla dina förväntningar, du kan styra vad du förväntar dig av dig själv och känner dig nöjd när du kan få något.

Att försöka förstå hur uppnåeliga dina mål, fråga dig själv frågor som "hur specifika mitt mål?", "Kan jag mäta mina mål?" Och "Mina mål är relevanta för mitt liv och mina önskningar?" .

Skriv ner dina mål i en dagbok. När du skriver ner vad du ska göra och dina framsteg i ämnet slutar du alltid med positiva bekräftelser som "Jag är nöjd med vad jag har gjort" för att stärka personligt erkännande av dina prestationer.

Del 2

Njut av ditt företag

Bli involverad. Om du ändrar din dagliga rutin eller går ut ur dina vanliga vanor hjälper du dig att lära känna dig bättre.

Ta en resa ensam i ett främmande land. Att resa ensam är ett bra sätt att tvinga dig att utforska en ny och annan miljö och försöka vara ensam under en längre tid. Det kommer också att tvinga dig att utveckla en stark känsla av självständighet och självständighet, liksom en öppen inställning till andras beteende och tullar.
Om du inte är redo att möta ett främmande land ensam, tar korta promenader i grannskapet eller minimerar distraheringarna i ditt hem och i ditt dagliga liv hjälper dig att omfamna förändringar. Att göra små förändringar i din rutin gör att du kan utmana dig själv och lära känna dig själv bättre.

Utveckla dagliga intressen som du kan fortsätta själv. Att odla en hobby som du kan göra ensam eller en aktivitet som bara innebär att du är ett bra sätt att vänja sig på företaget och lära sig att uppskatta det.

Bland de aktiviteter som kan utföras ensam kommer vi ihåg att fiske, sy, skriva, läsa eller till och med meditation. Alla dessa tidsfördriv kommer att göra det möjligt för dig att fördjupa din förståelse för dig själv och att passera några mycket meningsfulla stunder ensamma. De kommer också att hjälpa dig att odla kärleken du känner för dig själv, en viktig faktor om du vill bli din bästa vän.

Gå ut ensam. Vi har varit vana vid att bara njuta av stunder vi tillbringar i sällskap med andra, inte de som tillbringar från soli.È mycket viktigt att lära sig att ha roligt när du är ensam med dig själv, det kommer på bio, ut på middag, på teater eller en drink öl.

En solutgång ger dig möjlighet att njuta av ditt företag på ett positivt sätt. Utan distrahering av en annan person kan du kanske vara mer uppmärksam på filmen eller showen, eller vara mer medveten om dina personliga åsikter och vad du tycker om miljön omkring dig.

Se till att du vet hur du förstör dig själv. Kommer du ihåg den speciella vård och kärlek du får från en bästa vän? Försök att ägna samma vård åt dig själv.

Njut av en avkopplande massage, köp några blommor eller få en speciell gåva. Små gester av vänlighet hjälper dig att visa kärleken och respekten du känner för dig själv.

Gjorde komplimanger som du verkligen tror. Psykologerna Mildred Newman och Bernard Berkowitz, i sin bok 1974, hur man är din bästa vän, diskuterar värdet av självkänsla i färd med att bli goda vänner för sig själva. När du gör något som du är stolt, i själva verket de två psykologer råd att stanna och stanna kvar på händelsen, göra komplimanger, njuta av upplevelsen och assimilarla.Riconoscendo din individuella värde och odla ditt inre jag, i själva verket kommer att anta kontroll över vad som gör att du mår bra. Istället för att försöka matcha dina val och beslut till vad som har kallats "framgång" av någon annan är det tillräckligt att se inuti dig själv för att förstå att du är värd och att ditt liv är meningsfullt. Vänta inte tills ditt värde är erkänt av andra.

Komplimangerar dig, du kan fokusera mer på de positiva aspekterna av din dag istället för de negativa. Undvik att prata om dig själv på ett negativt sätt, förolämpa och riva dig själv. I stället jobba med dina positiva, tills det blir en vana.

En av egenskaperna som gör en bra bästa vän är humor, så håll en lätt och enkel inställning till dig och mot de saker du säger, tänker och gör. Genom att stödja och utvärdera ditt arbete på ett positivt sätt, kommer du inte att ta dig själv allvarligt och du kommer att kunna skratta åt dig själv på ett bra och hälsosamt sätt.

Försök att förbättra din vänskap med dig själv dag efter dag. Oavsett om du tar del av utvecklingen eller ändringar i din relation med dig själv anteckna vad du tycker och dina dagliga utmaningar i en dagbok, eller att du tar mental anteckning om din resa för att upptäcka själv, anteckna dina framsteg som du utvecklar förmågan att vara en vän.

Försök att förstå om din känsla av självständighet, självkänsla och din kärlek själv påverkar dina relationer positivt och hjälper dig att uppnå dina mål. Tänk också på om din rädsla för att vara ensam har minskat eller inte, och om du har blivit fullt kunna njuta av ditt företag.

Visa mer ... (16)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade