Hur man är självlös

Altruism innebär att du ställer dina samhällets behov framför dig själv istället för att alltid agera för ditt intresse. Att vara osjälvisk är inte lätt, men ju mer du tränar desto bättre kommer du att vara att vara snäll och generös. När du hjälper andra att bli bättre och göra världen till en bättre plats blir en vana, kommer du att inse att det är osjälviskt som gör dig mycket lyckligare.

Del 1

Att ha en altruistisk mentalitet

Utöka dina horisonter. Att vara altruistisk betyder att du kan se bortom dina personliga bekymmer och empati med andra, även med dem du aldrig har träffat. Om dina problem och din situation förbrukar dig, kommer du inte ha tid eller energi att uppträda på osjälvisk sätt. Att ha en stark medvetenhet om världen utanför ditt huvud är det första steget att bli mindre själviskt. Här är några sätt att ändra ditt perspektiv:

Lyssna på andra när de talar. Lyssna verkligen, istället för att låta ditt sinne vandra när någon berättar om sina problem eller en spännande historia. Låt dig vara helt absorberad av en andras värld, bara för en förändring.
Håll dig informerad om aktuella händelser. Att alltid vara informerad om vad som händer i världen och i din stad måste bli en fast punkt.
Läs romaner. Studier har visat att läsning av romaner förbättrar empatiska färdigheter.
Välj ämnen som ska undersökas. Titta runt dig. Vilka är de problem som drabbas av ditt samhälle? Till exempel kanske floden i din stad är så förorenad att folk börjar bli sjuk. Välj något att fördjupa och läs så mycket som möjligt om ämnena för att få en djupare förståelse.

Tänk på hur andra känner. Empati och altruism går hand i hand. Om du förstår hur en person kan känna, blir det lättare att agera osjälviskt mot honom. Du kan också empati med människor du aldrig har träffat.

Sätt dig själv i andras skor. Om du befann dig i samma situation, hur skulle du känna? Hur skulle du vilja bli behandlad?

Var oselvis även när ingen märker det. Altruisterna är inte snälla och generösa eftersom de förväntar sig att han ska erkännas. De gör det för att det är rätt sak att göra, och för att det får dig att må bra att hjälpa andra när du har chansen att göra det. Att skicka anonymt är ett bra sätt att vara generös utan att behöva få tillbaka något.

Var glad när andra är. Har du någonsin känt dig glad när du gjorde någon annan glad? Människor undrar ibland om det är möjligt att vara verkligt altruistiska, eftersom en handling av altruism kan ge stort nöje. I stället för att fokusera på vad altruism är, låt oss njuta av de vackra känslorna som kommer från att hjälpa människor. Om du kan vara glad när andra är, hittar du andra sätt att vara osjälvisk.

Ta en osjälvisk person som referensmodell. Att vara altruistisk är inte alltid trevlig. Det är vanligtvis värt att sätta andras behov framför din, men det är ofta svårt att agera i andras intresse när man måste tillgodose dina behov också. Det är därför att ha modeller av altruism kan vara till stor hjälp.

Tänk på en person du skulle beskriva "osjälviska" - en bekant, en kändis, en religiös figur - någon som verkar för andres bästa. Vilka osjälviska handlingar gjorde du? Vilken inverkan har de haft?

Nästa gång du kämpar för att göra ett osjälviskt val, fråga dig själv vad den personen skulle göra för dig, och försök hitta styrkan i svaret.

Del 2

Göra val Altruist

Skada inte någon till din fördel. Oavsett om det är något som är obetydligt obetydligt som att ta den största kakan eller inte lämna din syster alls eller ett viktigare beslut som att hitta ett sätt att fånga uppmärksamheten hos din bästa väns pojkvän, skada inte någon för princip. Om du gör det för ofta betalar du konsekvenserna. Leta alltid efter det mest oselviska valet, även om det visar sig vara det svåraste.

Motstå frestelsen att fuska, stjäla eller lura någon, även om du är säker på att du inte kommer att upptäckas.

Ge inte din tid mer värde än någon annans. Är du den typ som blir otålig när du måste kö i posten eller vid kassan i snabbköpet? När du känner ditt tryck stiger, kom ihåg att varje annan person i rummet har ett liv precis som du. Tiden för dem är lika värdefull som det är för dig. Om du kommer ihåg kommer det att vara lättare att uppträda på osjälviskt sätt när otålighet sannolikt kommer att ta fram den värsta delen av dig.

Ladda ner inte dina problem på andra. Om du har en dålig dag har du inte rätt att väga den på andra.

Välj det alternativ som hjälper fler människor. Att förbereda dina önskemål eller familjens behov till en hel gemenskaps behov är inte sann altruism. Hur kan du möta behoven hos så många som möjligt om du bara hjälper dem nära dig? Var ett bra exempel för dem omkring dig och välj det bästa alternativet för alla.

Förlåt och glöm Om någon har klivit på dig och ber om ursäkt, gör ditt bästa för att inte hålla ett mod. Den altruistiska inställningen innebär att man ser situationen utifrån den andra människans synvinkel och inser att det alltid är bättre att odla fred, kärlek och förlåtelse istället för rancor och hat. Att förlåta dem som har åsidosatt dig kan vara mycket svårt, men det är också helt osjälviskt.

Del 3

Utföra Altruistic Actions

Gör volontärarbete. Det är det bästa sättet att öva altruism. När du erbjuder din tid och dina färdigheter gratis, det du får i gengäld är nöjet att ha gjort din del för att hjälpa ditt samhälle. Studier visar att volontärarbete kan öka lyckan och främja livslängden. Det finns oändliga sätt att frivilligt, så identifiera ett behov och bestämma vad du kan göra för att bidra.

Refuges för hemlösa eller djur och andra ideella organisationer för att hjälpa dem i nöd söker alltid frivilliga.
Om du vill ge din specifika expertis, försök att arbeta med en organisation som kan dra nytta av din hjälp. Om du till exempel är en kvalificerad lärare kan du organisera italienska lektioner i det lokala biblioteket.

Donera vad du kan. Att donera pengar och materiella varor är en annan altruistisk gest som ska utföras så ofta som möjligt. Det betyder inte att du måste donera mer än du har råd med. Utvärdera din budget och bestämma hur mycket du kan ge, och åtag dig att donera det beloppet, även om det innebär att ge upp några extrafunktioner.

Du kan välja ett antal föreningar för att göra regelbundna donationer.

Att ha någonting till välgörenhet på gatorna är en osjälvisk gest som du kan göra varje dag.

Att skänka mat, kläder och andra materiella varor till bostäder för hemlösa, tredje världsorganisationer, djurhem och så vidare är ett bra sätt att återfå.

Var alltid närvarande för vänner och familj. Vi har alla dagar när vi vill stänga av telefonen och stänga världen ut. Men det gör det för ofta att du inte kan vara en stabil närvaro för vänner och familj när de behöver din hjälp. Hitta sätt att vara närvarande och hjälpa människor omkring dig och lita på dig i tider av behov.

Var osjälvisk varje dag. Ge din plats på tåget till den äldre damen eller den gravida kvinnan. Håll dörren öppen för människorna bakom dig. Betala räkningen om du märker att personen vid bordet bredvid din saknar pengar. Det är omöjligt att vara helt osjälviskt hela tiden - du kan inte erbjuda lunch till alla eller dra ut dig "i dina underkläder" för att hjälpa alla - men försök hitta meningsfulla sätt att vara osjälvisk på daglig basis.

Kom ihåg att ta hand om dig själv. Att vara altruistisk har ett mycket högt känslomässigt pris om du inte ger dig tid att återfå din energi. Om du befinner dig alltid ta hand om andras behov och säga "Ja" när du behöver en paus, kanske du måste gå tillbaka och koncentrera dig ett tag på dig själv. Om du inte är fysiskt och känslomässigt frisk, kommer du inte att vara stark nog för den "inträffa" för andra, så var noga med att ta hand om dig själv på lämpligt sätt.

Du är viktig som alla andra. Respektera dig själv och dina behov precis som du respekterar andras.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade